10 hal tentang persalinan yang tidak akan diberitahukan dokter Anda kepada Anda

Memilih OB/GYN atau bidan saat Anda hamil adalah salah satu keputusan terpenting yang pernah Anda buat dan merupakan keputusan yang banyak dipikirkan oleh sebagian besar ibu. Faktanya, 89 persen wanita mengatakan alasan memilih penyedia layanan kesehatan adalah karena nilai-nilai orang tersebut selaras dengan nilai-nilai mereka, menurut sebuah penelitian di Journal of Perinatal Education.

Meskipun prioritas penyedia layanan kesehatan Anda adalah agar Anda melahirkan dengan sehat dan aman, dia mungkin tidak memberi tahu Anda segalanya tentang seperti apa persalinan sebenarnya. Berikut 10 hal yang perlu Anda ketahui.

1. Bayi Anda mungkin tidak sebesar itu.
Jika penyedia layanan kesehatan Anda memberi tahu Anda bahwa bayi Anda “besar”, sadarilah bahwa ukuran dan berat badan hanyalah perkiraan.

“Ultrasonografi bisa turun sebanyak satu atau dua pon, terutama dalam beberapa minggu terakhir,” kata Jeanne Faulkner, perawat terdaftar di Portland, Oregon, penulis “Common Sense Kehamilan: Menavigasi Kehamilan Sehat dan Kelahiran untuk Ibu dan Bayi” dan pembawa acara podcast Common Sense Kehamilan & Pengasuhan.

Banyak dokter yang menyarankan agar wanita berbadan besar diinduksi atau menjalani operasi caesar, namun sering kali bayi-bayi tersebut memiliki berat badan normal. Selain itu, jika kehamilan Anda sehat, tidak ada alasan untuk mengambil keputusan ini tanpa membiarkan tubuh Anda melakukan apa yang seharusnya dilakukannya.

“Bagaimana kita tahu bahwa ibu tidak bisa melahirkan bayi yang berukuran sangat besar?” kata Faulkner.

2. Anda tidak perlu memaksakan diri.
Jika Anda khawatir tentang cara mengejan dan berapa lama Anda harus mengejan, perhatikan.
Sama seperti refleks muntah Anda, refleks ejeksi janin membantu tubuh Anda melahirkan bayi.

“Bagian atas rahim mulai semakin menebal dan hampir menggelinding ke belakang bayi seperti pasta gigi,” kata Tracy Donegan, bidan di San Francisco dan pendiri GentleBirth. “Setelah kepala bayi mengaktifkan refleks itu, ia mulai mendorong bayi Anda keluar. Secara harfiah, ia mendorong bayi Anda keluar.”

Meskipun Anda masih memiliki refleks tersebut jika Anda pernah menjalani epidural, tanpa epidural, refleks tersebut “sangat berlebihan sehingga Anda tidak bisa tidak melakukannya,” katanya.

Penelitian juga menunjukkan bahwa diarahkan untuk mengejan atau menekan dapat menyebabkan gawat janin, robekan perineum, dan kerusakan pada dasar panggul dan organ panggul.

“Bukannya kami memberi tahu para ibu bahwa mereka tidak perlu memaksakan diri, yang kami katakan adalah, ‘Lakukan apa yang terasa sangat menyenangkan saat ini,’” katanya.

3. Mandilah untukmu.
Anda mungkin ingin memesan manikur, pedikur, dan bikini wax sebelum masuk rumah sakit, namun kenyataannya, dokter bahkan tidak peduli jika Anda sudah mandi, kata Dr. Kelly Kasper, OB/GYN bersertifikat di Indiana University Health di Indianapolis. Jika hal itu membuat Anda merasa lebih baik terhadap diri sendiri, lakukan saja – namun tidak ada seorang pun yang memperhatikan.

4. Anda bisa makan selama persalinan.
Anda mungkin tidak ingin makan di antara kontraksi, tetapi jika Anda lapar, Anda harus melakukannya.

“Tubuh bekerja lebih baik bila terhidrasi dengan baik (dan) mendapat nutrisi yang baik,” kata Faulkner.

Namun, begitu Anda sampai di rumah sakit, Anda mungkin tidak diperbolehkan makan. Rumah sakit menerapkan kebijakan ini untuk mencegah risiko Anda menghirup makanan jika Anda menjalani operasi caesar.

5. Anda mungkin buang air besar dan muntah.
Meskipun ini mungkin salah satu ketakutan Anda, kenyataannya banyak wanita yang muntah saat melahirkan dan buang air besar saat mengejan. Ini tidak baik, namun kenyataannya dokter, perawat, dan doula Anda kurang peduli.

“Tidak ada yang mengomentari hal ini (dan) tidak ada yang mempermasalahkannya,” kata Kasper.

6. Anda punya lebih banyak waktu daripada yang Anda kira.
Jika ketuban Anda pecah dan persalinan tidak segera dimulai, banyak penyedia layanan konvensional yang ingin segera menginduksi atau mengatakan Anda memiliki waktu 24 jam untuk melahirkan sampai Anda diinduksi untuk mencegah infeksi, kata Faulkner.

Meskipun benar bahwa beberapa wanita berisiko lebih tinggi terkena infeksi, melakukan induksi 72 jam sebelum induksi adalah tindakan yang aman dan memberi Anda waktu untuk melahirkan. Faktanya, 50 persen wanita dengan ketuban pecah dini melahirkan dalam waktu 5 jam dan 95 persen dalam 28 jam, menurut sebuah penelitian di New England Journal of Medicine. Tentu saja, pemeriksaan vagina dapat memasukkan bakteri ke dalam vagina, jadi jika Anda tidak tertular, sebaiknya hindari.

7. Anda tidak perlu mendorong punggung Anda.
Anda mungkin berpikir Anda perlu mendorong ranjang rumah sakit, namun gravitasi bekerja lebih baik jika Anda mendorong atau jongkok dengan posisi lebih tegak. Jika Anda merasa tepat untuk mendorong ke samping, pada tangan dan lutut, atau punggung, lakukanlah.

“Dia mendengarkan tubuhnya, dan mungkin itulah posisi yang dia perlukan agar bayinya dapat melewatinya,” kata Faulkner.

8. Episiotomi sudah ketinggalan zaman.
Pada tahun 2006, Kongres Ahli Obstetri dan Ginekologi Amerika (ACOG) mengeluarkan rekomendasi untuk tidak melakukan episiotomi rutin. Baru-baru ini pada bulan Juni, mereka merilis buletin praktik yang menanyakan cara spesifik OB/GYN dapat mengurangi risiko prosedur dan robekan vagina. Kabar baiknya adalah harga-harga tersebut mengalami penurunan antara tahun 2006 dan 2012, demikian temuan sebuah penelitian di Journal of American Medical Association.

Sebelum Anda melahirkan, tanyakan kepada penyedia Anda seberapa sering ia merasa perlu melakukan prosedur ini secara medis. Sepuluh persen adalah angka ideal dan angka kurang jika Anda memiliki bidan, kata Donegan.

9. Anda tidak membutuhkan lampu sorot.
Ketika Anda sudah melebar sepenuhnya dan tiba saatnya, dokter Anda kemungkinan akan menekan tombol untuk menunjukkan lampu di atas kepala yang besar dan terang. Meskipun hal ini dapat membantunya melihat lebih baik, hal ini justru bertolak belakang dengan apa yang dibutuhkan tubuh Anda saat Anda siap melahirkan.

Terdapat reseptor melatonin di dalam rahim yang membantu oksitosin, hormon yang menghasilkan kontraksi saat melahirkan. Karena cahaya redup meningkatkan melatonin, lampu harus tetap redup.

10. Jangan mengundang terlalu banyak orang.
Anda mungkin ingin anggota keluarga dan teman bergabung dengan Anda, tetapi pikirkan pengalaman melahirkan yang Anda inginkan. Melahirkan adalah pengalaman yang intim dan pribadi, jadi semakin sedikit orang yang hadir, kemungkinan besar akan semakin tenang, tenteram dan indah, kata Faulkner.