10 Petunjuk Kesehatan Paling Aneh di Tubuh Anda

Berapa ukuran bra yang kamu pakai? Bagaimana indera penciumanmu? Apakah Anda masih bisa mengenakan jeans kampus Anda?

Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini—ditambah petunjuk aneh lainnya mengenai tubuh—dapat menjadi prediksi mengejutkan mengenai potensi masalah kesehatan di masa depan. Berdasarkan berbagai penelitian psikis, para ilmuwan menemukan semakin banyak keanehan fisik dan petunjuk yang mungkin merupakan tanda awal dari kondisi seperti penyakit Alzheimer, diabetes, dan kanker.

Keluarkan cermin dan pita pengukur, dan gunakan tes DIY ini untuk memprediksi kesehatan Anda; plus, strategi terbaik untuk mengubah nasib Anda.

Kebenaran Dibalik 13 Ciri Tubuh

1. Panjang jari
Wanita yang jari telunjuknya lebih pendek dari jari manisnya dua kali lebih mungkin terkena osteoartritis di lutut, sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Artritis dan Reumatik. Mereka yang memiliki sifat dominan laki-laki cenderung memiliki tingkat estrogen yang lebih rendah, yang mungkin juga berperan dalam perkembangan osteoartritis, kata para peneliti.

Mencegahnya: Perkuat otot-otot di sekitar lutut Anda. Sambil duduk, luruskan setiap kaki sejajar dengan lantai sebanyak 10 kali; tahan setiap pengulangan selama lima hingga 10 detik.

2. Tinggi
Wanita dengan tinggi badan di atas 5 kaki 2 inci mungkin kehilangan mutasi gen yang membantu mereka mencapai ulang tahun ke-100, menurut sebuah penelitian di Prosiding Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional.

Mencegahnya: Ambil contoh dari kebiasaan umat Masehi Advent Hari Ketujuh di Kalifornia, yang merupakan salah satu negara dengan konsentrasi penduduk berusia seratus tahun tertinggi: Berhenti merokok, dan kurangi konsumsi alkohol dan daging.

25 Smoothie Detoks yang Lezat

3. Panjang kaki
Jika kaki Anda tebal, Anda mungkin perlu merawat hati Anda dengan lebih baik. Dalam sebuah penelitian tahun 2008 yang diterbitkan di Jurnal Epidemiologi dan Kesehatan MasyarakatPeneliti Inggris menemukan bahwa wanita dengan ukuran kaki antara 20 dan 29 inci cenderung memiliki tingkat empat enzim yang lebih tinggi yang mengindikasikan penyakit hati. Faktor-faktor seperti gizi pada masa kanak-kanak tidak hanya mempengaruhi pola pertumbuhan, tetapi juga perkembangan hati hingga dewasa, kata para peneliti.

Mencegahnya: Hindari paparan racun yang harus diproses oleh hati Anda, yang akan membuatnya lebih sehat lebih lama. Kenakan masker dan sarung tangan saat membersihkan atau bekerja dengan bahan kimia keras apa pun. Batasi asupan alkohol hingga satu gelas anggur 5 ons atau sebotol bir 12 ons setiap hari.

4. Indera penciuman
Orang lanjut usia yang tidak dapat mengidentifikasi rasa pisang, lemon, kayu manis, atau makanan lainnya memiliki kemungkinan lima kali lebih besar terkena penyakit Parkinson dalam waktu empat tahun, menurut sebuah penelitian di tahun 2008. Sejarah Neurologi. Para peneliti percaya bahwa area otak yang bertanggung jawab atas fungsi penciuman mungkin merupakan salah satu area pertama yang terkena penyakit Parkinson – antara 2 dan 7 tahun sebelum diagnosis.

Mencegahnya: Konsumsi suplemen minyak ikan. Asam lemak omega-3 dapat meningkatkan ketahanan otak Anda terhadap MPTP, senyawa beracun yang menyebabkan Parkinson.

5. Panjang lengan
Apakah Anda kesulitan mencapai bagian atas lemari dapur Anda? Wanita dengan rentang lengan terpendek memiliki kemungkinan 1 1/2 kali lebih besar terkena penyakit Alzheimer dibandingkan mereka yang memiliki rentang lengan lebih panjang, sebuah studi tahun 2008 dalam jurnal Neurologi. (Temukan lengan Anda dengan merentangkan lengan Anda sejajar dengan lantai dan mintalah seseorang mengukur ujung jari ke ujung jari; rentang terpendek kurang dari 60 inci.) Kekurangan nutrisi atau lainnya selama tahun-tahun pertumbuhan kritis, yang mungkin menyebabkan lengan lebih pendek, juga dapat membuat seseorang menjadi lebih pendek. rentan terhadap penurunan kognitif di kemudian hari, kata peneliti Universitas Tufts.

Mencegahnya: Manfaatkan pelengkap Anda untuk hobi seperti melukis atau membuat tembikar. Sebuah studi selama 5 tahun dari Pusat Penyakit Alzheimer di Rush University Medical Center menemukan bahwa orang dewasa yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk aktivitas senggang memiliki kemungkinan 2,5 kali lebih kecil untuk terkena penyakit Alzheimer dibandingkan mereka yang menghabiskan lebih sedikit waktu untuk menantang otak mereka.

6. Lipatan cuping telinga
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa lipatan linier pada satu atau kedua lobus dapat memprediksi kejadian kardiovaskular di masa depan (serangan jantung, operasi bypass, atau kematian akibat jantung.) Lipatan pada satu lobus meningkatkan risiko sebesar 33 persen; lipatan pada kedua lobus meningkatkannya sebesar 77 persen, bahkan setelah disesuaikan dengan faktor risiko lain yang diketahui, sebuah penelitian di Jurnal Kedokteran Amerika. Meskipun para ahli tidak yakin secara pasti, mereka menduga bahwa hilangnya serat elastis dapat menyebabkan kerutan dan pengerasan pembuluh darah.

Mencegahnya: Jagalah kesehatan jantung Anda dengan cara lain: Langsingkan tubuh, dan turunkan kolesterol serta tekanan darah Anda. Dapatkan saran lebih lanjut dari ahli jantung Arthur Agatston, MD.

7. Ukuran celana jeans
Orang dewasa yang memiliki perut lebih besar di usia 40-an memiliki kemungkinan 3,6 kali lebih besar terkena demensia di usia 70-an, bahkan jika mereka tidak kelebihan berat badan, menurut sebuah penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Neurology. Salah satu kemungkinan alasan hubungan ini adalah bahwa dibandingkan dengan lemak subkutan (lemak yang terlihat tepat di bawah kulit), lemak visceral (lemak berbahaya yang mengelilingi organ) mengeluarkan lebih banyak hormon inflamasi yang terkait dengan penurunan kognitif.

25 Tips Diet Terbaik Sepanjang Masa

Mencegahnya: Makanlah makanan ala Mediterania dengan porsi yang terkontrol. Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) dalam makanan seperti zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, dan coklat hitam mencegah penumpukan lemak visceral. Ratakan perut Anda dengan cepat dengan 28 makanan kaya MUFA ini.

8. Ukuran bra
Cangkir AD juga bisa berarti diabetes: Wanita yang memakai bra ukuran D atau lebih besar pada usia 20 tahun memiliki kemungkinan 1,5 kali lebih besar terkena tipe 2 dibandingkan mereka yang memakai bra ukuran A atau lebih kecil, bahkan setelah peneliti menyesuaikan dengan obesitas, pola makan, merokok, dan riwayat keluarga. , dalam penelitian 10 tahun yang diterbitkan di Jurnal Asosiasi Medis Kanada. Mungkin saja jaringan lemak di payudara wanita sensitif secara hormonal dan mempengaruhi resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes, kata para peneliti.

Mencegahnya: Sertakan interval intensitas tinggi dalam rutinitas olahraga Anda. Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang melakukan enam kali lari cepat selama 30 detik dengan sepeda olahraga (dengan empat menit istirahat di antaranya) meningkatkan kemampuan tubuh mereka untuk memetabolisme gula darah hampir 25 persen setelah enam sesi—cukup untuk menurunkan risiko diabetes. Baca ini untuk mengetahui lebih banyak cara menghindari diabetes.

9. Ukuran betis
Meski terdengar berlawanan dengan intuisi, sebuah penelitian di Perancis tahun 2009 di jurnal tersebut Stroke menemukan bahwa wanita dengan betis kecil (sekitar 13 inci atau kurang) cenderung mengembangkan lebih banyak plak karotis, yang merupakan faktor risiko stroke. Lemak subkutan pada anak sapi yang lebih besar dapat menarik asam lemak dari aliran darah dan menyimpannya di tempat yang faktor risikonya lebih kecil, kata para peneliti.

Mencegahnya: Tidak perlu mengisi perut, tapi minumlah teh hijau agar jantung tetap sehat. Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 40.500 pria dan wanita Jepang, mereka yang minum lima cangkir atau lebih teh hijau setiap hari memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung dan stroke yang paling rendah.

6 manfaat luar biasa dari teh hijau

10. Golongan darah
Orang dengan tipe A, B atau AB 44 persen lebih mungkin terkena kanker pankreas dibandingkan mereka yang bertipe O, menurut penelitian terbaru terhadap 107.503 orang dewasa yang dilakukan oleh para peneliti di Dana-Farber Cancer Institute di Boston dan Harvard Medical School. Hal ini mungkin menunjukkan bahwa gen yang menentukan golongan darah juga mungkin membawa risiko genetik terhadap kanker pankreas.

Mencegahnya: Konsumsi suplemen vitamin D. Orang dewasa yang mengonsumsi 300 IU atau lebih setiap hari mengurangi risiko kanker pankreas sebesar 44 persen dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari 150 IU setiap hari dalam sebuah penelitian tahun 2006. Produk susu rendah lemak yang diperkaya dan ikan seperti salmon adalah cara terbaik untuk mendapatkan vitamin D dari makanan.