4 kali lebih sehat menjadi kelebihan berat badan

Penyakit jantung. Diabetes. Kanker. Infertilitas. Apakah ada kondisi kesehatan yang tidak berhubungan dengan obesitas? Pengetahuan kita tentang risiko kelebihan berat badan yang mengancam jiwa telah berkembang seiring dengan bertambahnya lingkar pinggang kita. Hal itulah yang membuat penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang yang kelebihan berat badan/obesitas ternyata memiliki kelebihan dibandingkan orang-orang yang memiliki berat badan normal, sehingga tampak kontradiktif dan menarik.

Para peneliti menyebutnya sebagai paradoks obesitas.

“Secara umum, obesitas menempatkan Anda pada risiko kematian yang lebih tinggi,” kata Dr. Pierluigi Costanzo, dari unit kardiologi akademik di Rumah Sakit Castle Hill di Inggris.

Dia baru-baru ini menulis sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine yang menemukan bahwa di antara penderita diabetes tipe 2, mereka yang kelebihan berat badan hidup lebih lama dibandingkan mereka yang memiliki berat badan normal.

“Pada populasi tertentu terdapat paradoks ini,” katanya, “tetapi kita tidak tahu persis alasannya.” (Seimbangkan hormon Anda dan turunkan hingga 15 pon hanya dalam 3 minggu—begini caranya.)

Pada tahun 2012, sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti UC Davis menemukan bahwa kelebihan berat badan bukanlah hukuman mati. Selama periode 6 tahun, mereka tidak menemukan perbedaan risiko kematian antara orang yang kelebihan berat badan/obesitas dan orang dengan berat badan normal. Kedengarannya cukup menghibur dalam budaya kita yang selalu bisa menjadi lebih gila, terutama ketika lebih dari sepertiga dari kita bertubuh gemuk. Namun gagasan tersebut tidak akan layak mendapat nama paradoks jika sesederhana itu.

LEBIH: 8 Hal Yang Terjadi Saat Anda Akhirnya Berhenti Minum Diet Soda

Kesimpulannya: “Seseorang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung atau diabetes,” kata Rebecca Shenkman, MPH, RDN, LDN, direktur Pusat Pencegahan dan Pendidikan Obesitas MacDonald di Universitas Villanova. menjelaskan.

“Tetapi begitu mereka mengidap penyakit ini, maka tampaknya dalam kategori kelebihan berat badan, mereka menawarkan efek perlindungan.”

Paradoks obesitas tidak berarti bahwa kita semua mempunyai kebebasan untuk menambah berat badan tanpa mengkhawatirkan kesehatan kita; ini berarti bahwa ketika Anda sudah sakit, ada baiknya untuk membawa beberapa kilogram tambahan. Mempertimbangkan:

Jika Anda menderita diabetes tipe 2…
Costanzo menegaskan, hasil penelitiannya hanya berlaku pada penderita diabetes tipe 2, tidak semua orang memiliki sedikit tambahan di sekitar pinggang. Studinya menemukan bahwa di antara penderita diabetes tipe 2, mereka yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) 18,5 hingga 24,9 (dianggap normal) atau di atas 30 (dianggap obesitas) memiliki tingkat kematian yang sama. Namun mereka yang memiliki BMI 25 hingga 29,9 (dianggap kelebihan berat badan) memiliki risiko kematian yang lebih rendah.

Costanzo berspekulasi bahwa mungkin ada sesuatu yang unik pada penderita diabetes tipe 2 dengan berat badan normal, seperti faktor genetik atau lingkungan yang mendasarinya, yang membuat mereka lebih berisiko terkena penyakit ini dibandingkan kelebihan berat badan.

LEBIH: 7 Hal Aneh yang Coba Diberitahukan Gigi Anda

Jika anda mempunyai masalah jantung…
Pasien gagal jantung yang kelebihan berat badan dan obesitas memiliki risiko kematian akibat sebab apa pun sebesar 16 persen dan 33 persen lebih rendah dibandingkan pasien normal atau kekurangan berat badan, menurut sebuah penelitian di American Heart Journal.

“Dengan berkembangnya banyak penyakit ini, kebutuhan energi meningkat,” kata Dr. Gregg Fonarow, direktur Pusat Kardiomiopati Ahmanson-UCLA. “Mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas mungkin memiliki cadangan ekstra dan lebih mampu beradaptasi terhadap proses penyakit.”

Dengan kata lain, penyakit membebani tubuh Anda. Memiliki lebih banyak lemak berarti Anda memiliki sedikit lemak ekstra untuk dibakar sebelum penyakit ini menyerang. Hal ini mungkin membantu menjelaskan mengapa, dalam penelitian Costanzo, mereka yang memiliki berat badan kurang mengalami kondisi terburuk. Orang dengan penyakit jantung koroner juga tampaknya memiliki risiko kematian yang lebih rendah ketika mereka kelebihan berat badan atau obesitas dibandingkan dengan pasien normal atau kekurangan berat badan.

Alasan lainnya, tambah Shenkman, mungkin karena orang yang kelebihan berat badan memulai pengobatan masalah jantungnya lebih awal.

“Dokter mungkin akan memberi mereka pengobatan lebih awal dibandingkan seseorang yang memiliki berat badan normal.”

LEBIH: 6 Tanda Aneh Anda Tidak Mendapatkan Cukup Zat Besi

Kisah peringatan BMI.
Perlu disebutkan bahwa sebagian besar penelitian paradoks obesitas mengandalkan BMI untuk mengklasifikasikan seseorang sebagai kelebihan berat badan atau obesitas. Namun BMI adalah ukuran yang kontroversial. Karena hanya berdasarkan tinggi dan berat badan, perhitungannya tidak memperhitungkan rasio lemak dan otot seseorang. Diukur berdasarkan BMI saja, “seorang binaragawan yang memiliki hampir 0 persen lemak tubuh dapat dianggap mengalami obesitas,” kata Rebecca Shenkman, MPH, RDN, LDN, direktur Pusat Pencegahan dan Pendidikan Obesitas MacDonald di Universitas Villanova. Hal ini menyebabkan beberapa ahli mempertanyakan apakah paradoks obesitas akan ada jika perhitungan yang lebih akurat dilakukan. (Namun, Fonarow menunjukkan bahwa paradoks masih terjadi dalam penelitian jantung yang menggunakan instrumen lain untuk menentukan kelebihan berat badan/obesitas).

Jika Anda khawatir tentang kanker payudara sebelum menopause…
Peran berat badan dalam risiko kanker payudara berubah seiring waktu. Sebelum menopause, beberapa penelitian menunjukkan penurunan risiko kanker payudara pada wanita yang kelebihan berat badan/obesitas. Namun setelah menopause, kelebihan berat badan diketahui meningkatkan risiko yang sama.

“Dibandingkan dengan wanita dengan berat badan normal, peningkatan BMI sebesar 5 poin berarti risiko kanker payudara pramenopause sebesar 17 persen lebih rendah,” jelas Louise Brinton, PhD, MPH, kepala Cabang Epidemiologi Hormonal dan Reproduksi di Institut Kanker Nasional.

Hal ini mungkin disebabkan oleh estrogen, katanya, yang sangat berperan dalam terjadinya kanker payudara. Obesitas sebelum menopause dapat mengganggu keseimbangan hormonal wanita sehingga menyebabkan siklus tidak melepaskan sel telur. Tidak adanya telur berarti berkurangnya estrogen, atau berkurangnya bahan bakar bagi pertumbuhan kanker payudara. Namun lemak tubuh juga memproduksi estrogennya sendiri, dan setelah menopause, kelebihan lemak dapat menyebabkan tumor yang lebih responsif terhadap estrogen pada wanita lanjut usia dan kelebihan berat badan.

LEBIH: 10 Gejala Kanker yang Diabaikan Kebanyakan Orang

Jika kaki Anda perlu sedikit penguatan…
Estrogen yang sama yang diproduksi oleh lemak tubuh melindungi terhadap pengeroposan tulang. Wanita yang kelebihan berat badan atau bahkan obesitas memiliki risiko lebih rendah terkena osteoporosis dibandingkan wanita kurus dan bertubuh kecil. Memiliki BMI 30 dikaitkan dengan kepadatan mineral tulang (ukuran kekuatan tulang) sekitar 8 persen lebih besar di daerah tulang belakang dan pinggul dibandingkan dengan BMI 20. Secara fisik, menambah berat badan tidak ada bedanya dengan melakukan latihan beban. yang harus dilakukan, juga dikenal sebagai sahabat kerangka.

Namun tidak ada yang mengatakan penambahan berat badan.
Para peneliti menekankan bahwa studi paradoks obesitas dilakukan pada orang-orang yang sudah sakit. Ini adalah hikmahnya dalam situasi sulit; itu bukan izin untuk makan apa yang kamu inginkan.

“Orang yang sehat tidak harus kelebihan berat badan untuk terlindungi jika terkena diabetes,” kata Shenkman. “Akan lebih bermanfaat bagi Anda untuk mempertahankan berat badan yang sehat selama Anda bisa.”