4 makanan mengejutkan yang membuat bau mulut
Cepat: Bagaimana nafasmu? Jika belum siap untuk close-up, Anda mungkin perlu melakukan lebih dari sekadar meletakkan bawang putih dan bawang bombay pada kencan berikutnya. Makanan yang dianggap tidak berbahaya (atau bahkan segar mint) ini dapat membuat mulut Anda langsung berbau busuk.
RINCIAN: 14 alternatif bagus untuk ide hadiah Hari Ayah yang biasa
Alkohol
Sayangnya, jika Anda sudah cukup minum hingga membuat napas Anda terasa tidak enak, Anda mungkin terlalu mabuk untuk peduli. Dan kita tidak hanya berbicara tentang “menghirup alkohol”. Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui (karena mabuk yang membuat pusing), alkohol bersifat diuretik. Tapi itu menyedot air tidak hanya dari otak dan tubuh Anda, tapi juga dari mulut Anda, yang menghentikan produksi air liur Anda, kata dokter gigi kosmetik Jessica Emery, DMD, pemilik Sugar Fix Dental Loft Chicago. Sayangnya, karena air liur penuh dengan enzim alami yang memecah dan menghilangkan bakteri bau, terlalu banyak teguk dapat membuat napas Anda semakin buruk, katanya. Sekarang Anda punya satu alasan lagi untuk minum air di sela-sela sesi latihan.
DETAIL: 5 makanan yang membuat Anda terlihat lebih muda
Nafas Mint
Jika iklannya bisa dipercaya, hanya permen mint yang menghalangi Anda dan sesi bercumbu terbaik dalam hidup Anda. Namun begitu rasa mentolnya hilang, napas Anda akan berubah menjadi lebih buruk dari sebelumnya. “Banyak permen mint bermerek yang digunakan untuk menutupi bau mulut sebenarnya lebih berbahaya daripada manfaatnya,” kata Emery. Sebagian besar mengandung gula, yang merupakan makanan bagi bakteri, yang melepaskan senyawa sulfur berbahaya saat mereka menggerogotinya. Jika ragu, masukkan daun mint bebas gula. Obat-obatan tersebut tidak memberikan efek yang sama dan hanya menutupi bau mulut yang Anda alami, namun juga tidak memperburuk keadaan.
RINCIAN: 14 Camilan Paling Sehat untuk Dibeli
Daging
Mengonsumsi steak sesekali tidak akan menyebabkan bau mulut, tetapi jika konsumsi protein Anda melebihi batas, Anda bisa mendapat masalah, kata Emery. Ketika tubuh Anda mendapat lebih banyak protein daripada yang dibutuhkan (pelajari berapa banyak protein yang terlalu banyak), tubuh akan merespons dengan memecahnya menjadi karbohidrat untuk bahan bakar segera. Salah satu produk sampingan dari proses tersebut adalah amonia, yang dapat keluar melalui mulut Anda – artinya setiap embusan napas Anda akan berbau sangat mirip dengan kencing kucing.
RINCIAN: 5 tanda aneh Anda kekurangan vitamin
Buah kering
Untuk pernapasan Anda, Anda sebaiknya mengunyah gula-gula air asin. Buah kering tidak hanya mengandung gula yang dapat memicu bakteri (ingat: setiap aprikot kering memiliki jumlah gula yang sama dengan buah utuh), tetapi juga mengandung serat selulosa tidak larut, yang mengikat dan memerangkap gula tersebut di dalam dan di antara gigi Anda, kata Emery. . Jika Anda suka mengemil buah kering, pastikan Anda menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang sebelum bakterinya mulai membengkak.
DETAIL: 8 Kacamata Hitam Baru Terbaik untuk Musim Panas
