5 suguhan untuk menipu diet Anda
Bahkan seorang pelaku diet pun berhak mendapatkan sedikit junk food dari waktu ke waktu. Tapi hanya satu potong permen, satu sendok es krim, atau segenggam keripik setiap hari bisa bertambah! Untungnya, ada cara untuk merawat diri sendiri tanpa menghentikan pola makan. Majalah Fox News punya na Ahli Diet Terdaftar Cynthia Sass untuk “junk food” favoritnya yang rasanya enak dan membantu menurunkan berat badan!
Suka makan: Beruang Bergetah
Cara curang: Buah Seitenbacher Gummi
- Mengapa ini lebih baik untuk Anda: Dibuat dengan 100 persen jus buah dan tanpa tambahan gula atau bahan tambahan buatan, permen bergetah ini memberikan rasa dan nutrisi. Mereka juga hadir dalam bentuk yang menyenangkan, termasuk buaya, lumba-lumba, dan singa. Satu porsi hanya menyediakan 142 kalori.
Suka makan: Es krim
Cara curang: “Es Krim” Kebahagiaan Kelapa Luna & Larry
- Mengapa ini lebih baik untuk Anda: Versi bebas susu ini sama memuaskannya dengan es krim premium, namun penelitian menunjukkan lemak baik dari santan melindungi jantung dan dikaitkan dengan lebih sedikit lemak perut. Ini sangat kaya sehingga Anda akan lebih dari puas dengan porsi setengah cangkir 200 kalori.
Suka makan: Keripik
Cara curang: Makanannya harus terasa enak Keripik Tortilla Kerbau
- Mengapa ini lebih baik untuk Anda: Keripik tortilla pedas ini terbuat dari jagung utuh, anggota keluarga gandum utuh, bersama dengan cabai merah, bawang putih, dan minyak bunga matahari tinggi lemak yang menyehatkan jantung.
Suka makan: Hal Baru yang Beku
Cara curang: Bayi pisang Diana
- Mengapa ini lebih baik untuk Anda: Pisang berlapis coklat hitam pada tusuk ini adalah suguhan yang sempurna untuk anak-anak atau orang dewasa yang sadar kesehatan. Penuh vitamin dan potasium, satu “bayi” dihitung sebagai satu porsi buah. Cokelat hitam juga merupakan sumber lemak dan antioksidan yang menyehatkan jantung.
Suka makan: Cokelat batangan
Cara curang: Wafer berlapis QBel
- Mengapa ini lebih baik untuk Anda: Wafer Bar Cokelat Hitam Ganda yang lezat dari merek ini juga sama memuaskannya, dengan 30 kalori lebih sedikit tanpa lemak trans dan tanpa bahan tambahan buatan atau bahan hewani.
Tentang ahlinya: Informasi tersebut disampaikan oleh Cynthia Sass, MPH, RD. Dia adalah ahli gizi dan penulis di New York dan Los Angeles. Buku terlaris New York Times terbarunya adalah SASS! Langsingkan Diri Anda: Kalahkan Nafsu Makan, Turunkan Berat Badan, dan Kurangi Inci. Cynthia juga merupakan editor kontributor untuk Majalah SHAPE dan konsultan nutrisi untuk New York Rangers dan Tampa Bay Rays. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs webnya di www.CynthiaSass.com.
