7 Hal Aneh Yang Dapat Mengganggu Detak Jantung Anda

Beberapa minggu yang lalu saya mengira saya terkena serangan jantung. Pagi saya dimulai dengan normal: Saya bangun pada jam biasanya dan merasakan apa yang saya pikir sebagai sedikit kelelahan. Namun saat saya menjalani rutinitas pagi, segalanya menjadi menakutkan. Saya berkeringat dingin saat saya menyikat gigi. Kulitku menjadi putih seperti kertas. Dan kemudian, hal yang paling menakutkan: jantungku berdebar kencang. Sebagai seorang penulis kesehatan, saya tahu bahwa ini bukanlah tanda-tanda serangan jantung yang ada di buku, tetapi saya juga tahu bahwa kejadian kardiovaskular yang berbahaya pada wanita bisa lebih tidak kentara dibandingkan pada pria.

Kemudian pada hari itu saya pergi ke unit gawat darurat, namun hasil EKG dan tes darah menunjukkan tidak ada yang luar biasa. Ternyata detak jantung saya kacau karena efek samping obat. Istilah teknisnya: jantung berdebar, yang bisa disebabkan oleh banyak hal.

“Saat seseorang mengatakan dirinya mengalami jantung berdebar, yang mereka maksud adalah sensasi detak jantungnya yang berbeda. Atau mereka mungkin hanya sadar akan detak jantungnya,” jelas dr. Shephal Doshi, direktur elektrofisiologi jantung di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California.

Pelajari tentang beberapa pemicu utama jantung berdebar, serta apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.

Serangan panik
Jika Anda merasa jantung Anda berdebar kencang, itu bisa jadi merupakan serangan panik, kata Doshi. Gemetar, berkeringat, dan perasaan akan datangnya malapetaka juga merupakan gejala umum. Serangan panik tidak berbahaya, meski terasa sangat menakutkan.

“Kadang-kadang Anda mungkin mengalami aritmia (irama jantung tidak normal yang disebabkan oleh gangguan pada sinyal listrik jantung) yang sebenarnya menyebabkan serangan panik, jadi temui dokter untuk menyingkirkan kemungkinan terjadinya penyakit yang lebih serius,” tambah Doshi.

Jika tidak, serangan panik berulang dapat diobati dengan terapi bicara untuk mengidentifikasi pemicunya dan obat anticemas.

TERKAIT: 12 Tanda Anda Mungkin Mengalami Gangguan Kecemasan

Kafein
Jadi jantungmu berdetak lebih cepat dari biasanya. Sebelum Anda mulai khawatir, apakah Anda baru saja minum secangkir besar Joe?

“Kafein adalah stimulan,” kata Dr. Brian Kolski, ahli jantung intervensi di Rumah Sakit St. Joseph di Orange, California.

Artinya, hal itu “merangsang sistem saraf otonom (sistem saraf tak sadar yang mengontrol detak jantung dan banyak lagi), yang dapat menyebabkan peningkatan detak jantung.” Kolski merekomendasikan untuk menemui dokter Anda jika jantung berdebar-debar menjadi berlebihan atau disertai pusing, sakit kepala ringan, atau nyeri dada – meskipun Anda menduga hal itu disebabkan oleh kafein.

TERKAIT: 12 Sumber Kafein yang Mengejutkan

Dekongestan
Dekongestan seperti pseudoefedrin (bahan aktif dalam Sudafed) juga merupakan stimulan.

“Beberapa orang yang mungkin sensitif terhadap obat ini mungkin mengalami jantung berdebar,” tambah Doshi.

Obat-obatan yang dijual bebas biasanya aman, namun Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau apoteker jika Anda memiliki kondisi medis lainnya. Misalnya, jika Anda menderita aritmia jantung, dokter mungkin menyarankan penggunaan dekongestan tertentu, kata Doshi.

Dehidrasi
Kehilangan terlalu banyak cairan, kurang minum, atau kombinasi keduanya dapat dengan cepat menyebabkan dehidrasi, yang bila parah dapat menyebabkan jantung berdebar-debar disertai mulut kering, urin berwarna gelap, dan kram otot.

“Dehidrasi dapat menyebabkan perubahan elektrolit tubuh dan juga menurunkan tekanan darah,” kata Doshi. “Hal ini memberi tekanan pada tubuh dan akibatnya dapat menyebabkan detak jantung tidak normal.”

Hindari hal ini dengan seringnya menggunakan air pendingin—tubuh Anda membutuhkan 2,2 liter (atau sekitar sembilan cangkir) cairan setiap hari agar dapat berfungsi dengan baik, menurut Institute of Medicine.

TERKAIT: 7 Cara Mudah Minum Lebih Banyak Air

Obat resep
Banyak obat resep, termasuk obat untuk masalah asma atau tiroid, dapat menyebabkan jantung berdebar, kata Kolski. “Beberapa obat mempengaruhi bagaimana obat lain dimetabolisme, sementara obat lain menyebabkan perubahan pada sistem konduksi listrik jantung.”

Perubahan detak jantung ini biasanya tidak menimbulkan kekhawatiran, namun dapat mengganggu. Pastikan dokter Anda mengetahui tentang setiap obat atau suplemen yang Anda konsumsi sebelum memulai pengobatan baru. Perhatikan juga kemungkinan efek samping yang tercantum pada informasi obat yang disertakan dengan obat Anda saat Anda mengambilnya di apotek, sehingga Anda tidak akan khawatir jika hal itu terjadi. Jika obat yang biasa Anda gunakan mengganggu detak jantung Anda setiap hari, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah ada obat lain yang mungkin bekerja lebih baik untuk Anda.

TERKAIT: 19 Tanda Tiroid Anda Tidak Berfungsi dengan Benar

Anemia
Anemia yang paling sering disebabkan oleh kekurangan zat besi berarti tubuh Anda tidak menghasilkan cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang cukup ke jaringan Anda. Meski tidak selalu menyebabkan jantung berdebar, penderita anemia terkadang bisa merasakan jantungnya berdetak lebih cepat, kata Kolski. Karena Anda memiliki lebih sedikit sel darah merah, detak jantung yang lebih cepat meningkatkan pengiriman oksigen ketika Anda menderita anemia. Gejala lainnya termasuk kelelahan dan rambut rontok.

TERKAIT: 15 Tanda Anda Mungkin Kekurangan Zat Besi

Logam berat
Orang yang bekerja di bidang konstruksi, pekerja logam, atau di lingkungan industri lainnya mungkin sering terpapar merkuri, kadmium, dan logam berat lainnya. Paparan jangka panjang dapat menyebabkan peradangan, pembekuan darah (trombosis) dan masalah jantung lainnya. “Paparan logam berat bisa langsung menjadi racun bagi otot jantung,” kata Kolski. “(Itu) juga bisa menyebabkan masalah pada elektrolit. Apa pun yang menyebabkan gangguan elektrolit dapat menyebabkan jantung berdebar.”

Secara umum, gejala jantung tidak boleh dianggap enteng; Jika Anda merasa ada sesuatu yang terjadi dengan ticker Anda, temui dokter sesegera mungkin (di UGD atau pusat perawatan darurat) untuk evaluasi lengkap.

Artikel ini pertama kali tayang di Health.com.