8 obat alami untuk musim pilek dan flu

Selagi Anda cukup tidur, mengonsumsi makanan seimbang rendah gula dan makanan olahan, serta berolahraga secara teratur dapat membantu memperkuat kekebalan Anda sepanjang tahun; terkadang kita memerlukan sedikit bantuan – terutama saat musim pilek dan flu.

Pengobatan rumahan sederhana ini, yang dilakukan saat gejala awal penyakit muncul, dapat membantu mempersingkat durasi dan intensitas penyakit serta membuat Anda siap bekerja dalam waktu singkat.

Bawang putih
Obat antijamur dan antibakteri alami ini dapat membantu menghilangkan hampir semua penyakit. Bawang putih kehilangan keampuhannya saat dimasak, jadi sebaiknya dikonsumsi mentah saat sakit. Cobalah suntikan bawang putih: 1-2 siung bawang putih yang sangat halus dalam segelas kecil air dan minumlah dengan cepat dalam sekali teguk.

Minyak kelapa
Kadar asam laurat yang tinggi secara alami, yang diubah tubuh menjadi senyawa yang memiliki sifat antimikroba yang kuat, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal penyakit. Dapat diminum bersama makanan, dicairkan menjadi teh panas, atau dimakan langsung dari toples.

Minyak hati ikan kod yang difermentasi
Kadar omega-3 yang tinggi membuatnya ideal untuk mengurangi peradangan, sementara kadar vitamin A dan D yang alami membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Selama masa sakit, Anda dapat menggandakan dosis harian yang disarankan untuk dukungan kekebalan ekstra.

cuka sari apel
Menambahkan satu sendok makan cuka sari apel, atau jus lemon, ke dalam segelas air membantu membuat tubuh menjadi alkali. Menciptakan lingkungan basa membantu membunuh bakteri dan virus. Mulailah meminumnya saat gejala pertama muncul dan ulangi beberapa kali sehari sampai gejalanya hilang.

Klorofil cair
Klorofil juga bersifat basa, sehingga menyulitkan virus untuk bertahan hidup, dan juga merupakan pembersih darah yang baik dan kaya nutrisi. Cukup tambahkan satu sendok teh ke air minum biasa Anda sepanjang hari.

Cuci hidung
Jika sinus Anda tersumbat, lendir berlebih tidak dapat dikeluarkan, sehingga dapat menyebabkan penumpukan bakteri, pembengkakan, dan penyumbatan. Membilas saluran hidung dengan air yang disaring membantu membersihkan kelebihan lendir, polutan, dan bakteri, sehingga lapisan hidung normal Anda dapat melawan infeksi dan alergi dengan lebih baik.

Cairan panas
Kaldu tulang buatan sendiri, air lemon hangat, dan teh herbal semuanya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menenangkan Anda saat merasa sakit. Jahe baik untuk masalah sinus dan hidung tersumbat. Chamomile membantu mengurangi peradangan dan menenangkan saraf, sehingga dapat membuat tidur lebih nyenyak. Teh kayu manis buatan sendiri yang dibuat dengan satu sendok makan kayu manis dan satu sendok teh madu membantu mengurangi batuk dan hidung tersumbat.

Sirup Elderberry
Elderberry, juga dikenal sebagai sambucus, telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mencegah dan mengobati gejala pilek dan flu. Buah beri kaya akan antosianin anti-inflamasi, serta antioksidan flavonoid, yang membantu melawan penyakit. Saat memilih merek, pastikan untuk menghindari bahan pengawet, perasa alami, atau sirup jagung fruktosa tinggi.

Ingat, pencegahan selalu merupakan solusi terbaik. Jika Anda menyadari bahwa gejalanya menetap atau memburuk, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menyingkirkan kemungkinan adanya penyakit serius.