9 seleb wanita terkuat | Berita Rubah

Lekuk tubuh wanita terkemuka yang memukau, kaki pembunuh pemenang Grammy Award, perut pembawa acara televisi yang membuat iri—kita telah melihat yang terbaik yang ditawarkan oleh setiap A-lister ultra-fit. Yang lebih penting lagi, kami bertanya kepada mereka semua bagaimana mereka melakukannya

1. Julianne Hough, penari/musisi/aktris
Pria multi-talenta berusia 23 tahun ini membenci gym dan beralih ke pelatih kebugaran selebriti Tracy Anderson untuk melakukan latihan “menari” secara menyeluruh. Saat dia dalam perjalanan, dia menggabungkan sesi dengan pelatihnya dan DVD P90X.

Setelah semua kerja keras itu, Julianne mengikuti diet ketat. Saat Anda makan di luar, pesanannya biasanya terlihat seperti ini: salad hijau campur dengan lemon (dan tanpa keju) dan salmon dengan campuran sayuran—tanpa minyak atau garam. (Apakah Anda memiliki teman yang sadar kesehatan seperti Julianne dalam daftar belanja liburan Anda? Lihat ini 7 ide hadiah bagus untuk kacang kesehatan— plus, lebih banyak hadiah untuk semua orang dalam hidup Anda!)

2. Marisa Miller, Supermodel/aktris
Model berusia 33 tahun ini dikenal dengan perutnya yang rata dan fenomenal. Rahasianya? Dia menargetkannya secara miring

“Bekerja miring akan menyatukan semuanya dan memberi Anda pinggang ramping,” kata Marisa. Salah satu gerakan favoritnya adalah gerakan crunch yang bergantian. (Targetkan semua otot pinggang di perut Anda dengan ini 8 Latihan Inti Perataan Perut.)

Dalam hal menjaga pola makan, dia memberikan saran berikut: “Makan dengan cerdas adalah tentang menyadari tubuh Anda. Cara paling jelas untuk melakukannya adalah dengan melihatnya. Jadi, ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, belanjakan lebih banyak waktu memakai lebih sedikit.”

3. Selena Gomez, aktris/musisi
Anda tidak akan pernah menyangka bahwa remaja serba bisa berusia 19 tahun ini berjuang melawan masalah junk food. Namun rupanya hal inilah yang membuat Selena harus dirawat di rumah sakit tahun lalu. Satu tahun kemudian, dia berkata bahwa dia makan lebih sehat dan merasa lebih baik! Perubahan sederhana seperti menambahkan lebih banyak protein tanpa lemak dan sayuran dapat membuat perbedaan besar.

4. Gwen Stefani, musisi dan perancang busana
Latihan angkat beban, tinju, dan kardio yang dilakukan Gwen terus membuahkan hasil. Musisi berusia 42 tahun sekaligus ibu ini selalu aktif. Baik saat dia bermain ski, power walk, atau mengejar anak-anaknya, Gwen jarang duduk. Kapan pun memungkinkan, Gwen memilih makanan organik, yang diberi makan rumput, dan lokal untuk menjaga kesehatan dirinya—dan keluarganya.

5. Kate Hudson, aktris
Saat Kate tidak mengejar kedua putranya, Ryder dan Bingham, dia mengikuti sesi Pilates atau kelas dansa. Dia juga penggemar Core Fusion, campuran yoga, Pilates, balet, dan latihan kekuatan. Mengenai diet, pelatih Kate Ashley Conrad merekomendasikan makan lima kali sehari – pastikan Anda memasukkan banyak protein tanpa lemak.

6. Kristen Bell, aktris
Di usia 31 tahun, aktris kocak ini mengaitkan sosok pembunuhnya dengan selalu menaiki tangga. Yoga dan latihan kekuatan dua kali seminggu memberikan definisi otot seksinya. Dalam hal makanan, Kristen merasa menghitung kalori sangat membantu dan bahkan menenangkan karena membantunya mengetahui bahwa dia tetap pada jalurnya.

7. Leighton Meester, aktris
Justin Falahi, pelatih pribadi Leighton, mengajaknya berolahraga di luar ruangan. Gerakan latihan kekuatan di bangku taman dan olahraga di taman bermain menjadikan acara olahraga luar ruangan yang menyenangkan. Sebelum setiap latihan, Leighton meluangkan waktu lima menit untuk bermeditasi dan bersantai, momen me-time yang sempurna. (Berkeringat di luar tidak hanya terasa enak, tetapi juga membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh lebih cepat. Di sini, 7 Alasan Mengapa Anda Harus Berolahraga di Luar.)

8. Olivia Munn, aktris/model
Berlari adalah salah satu olahraga yang tidak lagi dilakukan Olivia. Pada usia 31, dia lebih suka berselancar, berjalan kaki, dan Pilates. Pedoman makan sehatnya sederhana: Jika dia tidak bisa melihatnya, dia tidak akan memakannya, jadi dia menghindari makanan tidak sehat.

9. Courteney Cox, aktris
Pada usia 47, Courteney tidak pernah terlihat lebih baik. Rahasianya? Latihan interval, yang meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak. Pelatih Courteney, Michelle Lovitt, mengganti latihan kardionya antara elips dan treadmill. Michelle juga membuat tubuh Courteney terus menebak-nebak dengan latihan kekuatan resistance band dan power plate.

Lihat daftar lengkap 25 selebriti wanita terkuat