10 cara menjalani pemindaian MRI atau CAT jika Anda menderita klaustrofobia

Bagi banyak orang, memikirkan MRI saja sudah cukup untuk memicu serangan panik besar-besaran.

Sekitar 9 persen orang memiliki diagnosis klinis claustrophobia, atau ketakutan terhadap ruang tertutup, menurut sebuah penelitian di jurnal Psychological Medicine. Namun, para ahli sepakat bahwa kebanyakan orang merasa sesak selama menjalani MRI, bahkan mereka yang tidak memiliki fobia.

Jika Anda perlu menjalani MRI, perhatikan. Para ahli setuju dengan alat yang tepat, kebanyakan orang akan melewatinya tanpa masalah.

1. Tanyakan tentang MRI terbuka.

Meskipun Anda tetap harus berbaring di meja dengan mesin di atas kepala, MRI terbuka memiliki lebih banyak ruang, tabung lebih pendek, dan keempat sisinya terbuka. Demikian pula, MRI tegak terbuka sepenuhnya terbuka sehingga Anda dapat melihat sambil duduk.

Karena jenis MRI bergantung pada apa yang perlu diperiksa oleh dokter Anda, Anda mungkin tidak selalu punya pilihan. “Meskipun ini pilihan kedua yang OK, kualitas gambarnya tidak sama,” kata Dr. Linda R. Aboody, direktur radiologi di Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di Basking Ridge, NJ, mengatakan.

2. Ajukan pertanyaan.

Anda mungkin sudah khawatir tentang apa hasilnya, jadi ada baiknya Anda mempelajari tes ini terlebih dahulu untuk menghindari rasa cemas. Terlebih lagi, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda akan merasa sesak sampai Anda tiba di sana.

Minta teknisi untuk menjelaskan cara kerja pemeriksaan dan menunjukkan cara menggunakan bola penekan atau interkom jika Anda perlu berkomunikasi dengannya. Jika Anda memerlukan bahan kontras melalui infus dan menghentikan tes di tengah jalan, Anda harus menunggu hingga solusi membersihkan sistem Anda hingga Anda dapat mengulanginya. Jadi jika Anda masih memiliki pertanyaan, bicaralah.

3. Dapatkan gambar Anda sendiri.

Meskipun pemindaian CAT lebih luas dibandingkan MRI, orang-orang biasanya merasa takut terhadap pemindaian tersebut hanya karena mereka tidak tahu seperti apa bentuknya, kata Aboody.

Terlepas dari tes yang dilakukan, Anda mungkin merasa lebih nyaman jika dapat melihat mesin tepat sebelum pemindaian. Pusat pencitraan bahkan memungkinkan Anda membuat janji terpisah untuk mengikuti tur.

4. Dengarkan musik.

Musik tidak hanya menutupi suara keras MRI, tetapi juga dapat membantu Anda rileks. Hanya jika genrenya tepat. Ketika teknisi Julie Lovan, dari Charlotte, NC, meminta untuk mendengarkan musik dan menyarankan lagu-lagu Natal, dia setuju. Tapi ketika Carol of the Bells karya Mannheim Steamroller masuk, Lovan ingin keluar. “Saya pikir saya akan menjadi gila. Saya bisa merasakan tekanan darah saya naik, jadi saya langsung merangkak,” kata Lovan, pendiri blog The Effortless Girl.

Jadi walaupun tidak bisa membawa smartphone, Anda bisa mendengarkan CD sendiri atau memilih stasiun radio dengan headphone khusus yang disediakan pusat.

5. Bernapas, bermeditasi atau berdoa.

Pernapasan dalam, visualisasi, meditasi, dan doa semuanya dapat membantu Anda rileks. Lovan, yang telah menjalani lebih dari 40 MRI dalam hidupnya, akan berdoa dan berterima kasih kepada Tuhan atas berkahnya dan bahwa dia hidup di masa ketika teknologi MRI tersedia daripada memikirkan hasil apa yang akan terlihat.

6. Pertimbangkan pengobatan.

Dokter Anda mungkin meresepkan Xanax atau Valium untuk Anda konsumsi 30 hingga 40 menit sebelum MRI untuk menenangkan saraf Anda.

7. Cobalah aromaterapi.

“Jika kami meletakkan vanilla atau lavender di atas bantal, kami menemukan bahwa pasien dapat menoleransi pemeriksaan dengan lebih baik,” kata Aboody. Anda juga bisa meminta aroma lain atau parfum favorit Anda.

8. Minta perlakuan khusus.

Daripada menatap tabung atau menutup mata, sangkar plastik dengan cermin kecil yang dipasang di kepala akan memungkinkan Anda melihat apa yang ada di depan Anda. “Anda tidak merasa sesak saat bisa melihat,” kata Lovan.

Beberapa fasilitas juga memiliki kacamata video yang dapat digunakan untuk menonton film, TV, atau acara komedi favorit Anda. Ditambah lagi, mintalah penutup mata atau jika Anda bisa menoleh ke samping, berbaring tengkurap, atau berjalan kaki terlebih dahulu, Dr. Richard Wasley, direktur medis MemorialCare Imaging Center di Orange Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, mengatakan. Kalifornia.

Faktanya, sebuah penelitian dalam Journal of Magnetic Resonance Imaging menemukan bahwa ketika orang-orang yang menderita klaustrofobia berbaring tengkurap, mereka cenderung tidak meminta untuk menghentikan tes.

9. Dapatkan dukungan.

Selama formulir persetujuan ditandatangani, anggota keluarga dapat berada di ruangan bersama Anda sebagai sumber kenyamanan dan mengalihkan pikiran Anda dari ujian.

10. Temukan terapis.

Meski membutuhkan waktu, terapi perilaku kognitif (CBT) dan biofeedback adalah dua jenis pengobatan yang dapat Anda lakukan bersama ahli kesehatan mental untuk mengurangi rasa takut Anda.