5 tips olahraga musim panas terbaik dari Marisa Miller

Marisa Miller memang supermodel yang baik hati dan pemberi. Kenapa lagi dia mengungkapkan semua rahasia tubuh bikininya kepada kita manusia biasa?

Miller menceritakan edisi musim panas Shape, di stand tanggal 25 Mei, trik-triknya yang sederhana dan berhasil untuk setiap wanita (dan bahkan beberapa pria).

“Banyak orang percaya bahwa karena saya berlekuk dan berambut pirang, saya menjalani operasi payudara atau operasi plastik lainnya, dan itu tidak benar,” kata Miller, 30. “Saya 100 persen natural, tapi Saya harus bekerja keras untuk tetap bugar, percayalah, jika ada, saya pasti sudah mengetahuinya.

FOTO: Foto hot Marisa Miller yang sangat sehat.

Jadi tanpa basa-basi lagi, 5 tips olahraga musim panas terbaik Marissa.

1. Aktiflah, dan semakin cepat semakin baik. “Bisa dibilang saya sudah pergi ke gym sejak sebelum saya lahir,” kata Miller. “Aku punya foto ibuku sehari sebelum dia melahirkan bersamaku dengan mengenakan unitard dan penghangat kaki – tahun delapan puluhan.” Dedikasi ibunya terhadap kebugaran fisik, serta hasrat kedua orang tuanya untuk berselancar, berkontribusi pada mantra kesehatan Marisa: “Olahraga bukanlah sebuah kemewahan, itu adalah sebuah kebutuhan.”

2. Jangan pernah berjalan dalam keadaan kosong. “Saya biasanya makan oat potong baja dengan irisan pisang di pagi hari, tapi jika saya ingin sesuatu yang cepat, saya menyiapkan protein shake,” kata Miller. “Saya mencampur susu kedelai atau almond, yogurt, pisang, dan satu sendok bubuk protein dengan buah organik beku, seperti mangga atau blueberry. Saya tidak mengukur apa pun; saya hanya memasukkan semuanya ke dalam blender. Saya juga membawa Gnu Flavour & Fiber-bar bersamaku kalau-kalau aku harus makan sambil berlari.”

3. Menyerah pada godaan. “Saya lebih memilih makanan sehat dan mencoba untuk tidak membawa terlalu banyak makanan manis ke rumah saya. Tapi saya juga tidak mau merampas diri saya sendiri,” kata Miller. “Saat saya pergi ke bioskop, saya minum minuman ringan, bukan diet. Dan jika saya ingin burger, saya akan pesan burgernya. Saya hanya menegaskan untuk tidak makan satu kali pun selama lima hari berturut-turut.”

4. Bersikaplah fleksibel dengan latihan Anda. “Tidak mudah bagi saya untuk tetap berpegang pada rutinitas yang tetap, namun jika saya dapat melakukan sesuatu hampir setiap hari, saya tidak perlu mengejar ketertinggalan sebelum pemotretan besar,” kata Miller. “Saya memiliki gym di rumah dan saya mengikuti kelas Spinning di klub kesehatan setempat. Jika saya bisa, saya bertinju dengan seorang pelatih, yang membantu saya membakar kalori. Saat saya bepergian, saya membawa resistance band sehingga saya bisa berlatih kekuatan di mana saja. Setiap hal kecil bisa membantu.”

5. Jangan makan seperti cowokmu. “Suamiku, Griffin, tinggi dan kurus, jadi dia bisa makan apa pun yang dia mau,” kata Marisa. “Pada suatu malam dia membawa pulang kentang goreng, dan saya harus menolaknya! Saya memutuskan untuk mengatakan ‘tidak’ dan kemudian membuat sesuatu yang lain, seperti burger vegetarian. Ini tidak selalu merupakan pilihan yang mudah, tapi ini adalah pilihan yang lebih sehat.”