Dapatkan mood bersama Lisa Rinna

Bagi saya, anugerah seks itu sederhana: Seks yang baik membuat saya bahagia, dan ketika saya merasa bahagia, hidup saya terlihat lebih baik. Tapi sejujurnya, saya tidak selalu merasa percaya diri secara seksual, itulah sebabnya saya memutuskan untuk menulis Buku seks seksi yang sangat menyenangkan dengan terapis seks, Ian Kerner.

Perjalanan saya menuju kehidupan seks yang memuaskan membawa saya dari serangkaian hubungan yang tidak sehat ke pernikahan yang indah dengan suami saya, Harry. Tapi aku tidak sampai di sini sendirian. Sepanjang jalan saya berkonsultasi dengan teman, terapis, “ahli”, instruktur pole dancing dan bahkan Howard Stern!

Apa yang saya pelajari adalah: Tidak peduli seberapa seksi penampilan Anda; yang penting seberapa panas perasaan Anda. Keseksian dan sensualitas datang dari dalam, dan tidak ada afrodisiak yang lebih kuat daripada kepercayaan diri. Menjadi seksual berarti hidup, hidup dan nyaman dengan diri Anda sendiri.

Sangat jelas bahwa kami, para wanita, mendambakan keintiman dan koneksi yang diberikan oleh seks. Namun sebagai pengasuh utama keluarga kita (belum lagi berusaha menjadi istri, ibu, anak perempuan, dan pekerja yang sempurna), mencapai keadaan rileks yang kita perlukan untuk bertahan dalam momen seksual tersebut bisa menjadi tantangan. Bagi seorang wanita, keinginan untuk berhubungan seks lebih berkaitan dengan apa yang terjadi di luar kamar tidur dibandingkan dengan apa yang sebenarnya terjadi di balik selimut.

Oleh karena itu, berikut lima tip favorit saya untuk membuat wanita dalam hidup Anda terangsang secara seksual:

-Berikan pelukan satu sama lain selama 30 detik. Kedengarannya lama sekali, namun penelitian menunjukkan bahwa berpelukan selama 20 hingga 30 detik meningkatkan kadar oksitosin, “hormon pelukan” yang membuat pasangan merasa nyaman dan membantu mendekatkan pasangan. Tiga puluh detik bisa terasa sangat lama dan tidak nyaman—pada awalnya, Anda mungkin mendapati diri Anda terkikik-kikik, melontarkan lelucon, dan bertanya-tanya berapa lama waktu telah berlalu. Dan beberapa dari Anda akhirnya akan memeriksa jam tangan Anda. Tapi bertahanlah: Ini menjadi lebih mudah, dan hasilnya sepadan. Mereka menciptakan ikatan yang bertahan sepanjang hari—dan malam.

-Naik di zona 5 banding 1. Perbedaan antara hubungan yang berhasil dan yang gagal adalah kemampuan untuk mempertahankan rasio interaksi positif dan negatif yang tinggi. Rasio idealnya adalah 5 banding 1 — lima interaksi positif untuk setiap interaksi negatif, itulah sebabnya saya selalu berusaha memiliki pandangan positif, terutama saat berinteraksi dengan suami. Interaksi positif tersebut seperti simpanan kecil di “rekening bank seksual” yang kemudian ditarik.

– Ikut serta dalam “permainan kore”. Wanita sering mengeluh bahwa salah satu alasan utama mereka tidak lagi tertarik pada seks adalah karena semua pekerjaan rumah tangga dan hal itu membuat mereka stres. Tujuan dari permainan tugas adalah agar pasangan Anda memindahkan seks ke urutan teratas dengan membantu Anda mencoret beberapa hal yang kurang glamor.

-Matikan untuk menghidupkan. Dalam hubungan jangka panjang, tetap berteman dengan pasangan dan menumbuhkan persahabatan sering kali merupakan sebuah tantangan. Dan di dunia jejaring sosial dan Facebook saat ini, kita sering kali terlalu sibuk “berteman” dengan orang lain sehingga kita kehilangan kesempatan berharga untuk memperkuat persahabatan kita dengan pasangan kita. Jadi matikan (perangkat digital) dan hidupkan (ke pasangan Anda.)

-Ubah kamar tidur Anda menjadi sarang cinta. Bagi sebagian besar dari kita, kamar tidur hanyalah sebuah ruangan dengan tempat tidur. (Dan mungkin banyak sekali sampah.) Namun kehidupan cinta Anda adalah sesuatu yang memenuhi semua indra, dan kamar tidur Anda harus memfasilitasi rangsangan sensual itu: dari seprai lembut yang membuat Anda ingin berada di antara keduanya, hingga pencahayaan yang menghangatkan dan memungkinkan Anda. merasa nyaman dengan tubuh Anda, hingga musik yang membantu Anda rileks, pikirkan semua sentuhan kecil yang menambah rasa nyaman dan sensualitas. Dan jika Anda memiliki anak, ini mungkin termasuk memasang kunci sederhana di pintu kamar Anda.

Jadi, itulah beberapa tip favorit saya untuk “keluar dari kamar tidur”. Saya juga punya banyak hal di kamar tidur, tetapi untuk memiliki kehidupan seks yang sehat, Anda harus berada dalam hubungan yang mendukung kehidupan seks yang sehat. Mulailah dari sana dan sisanya akan menyusul.

Lisa Rinna memerankan Billie Reed di Days of our Lives, memanaskan Melrose Place sebagai Taylor McBride, mendapatkan dua nominasi Emmy untuk Pembawa Acara Talk Show Terbaik untuk acaranya Soap Talk di SOAPnet, muncul di Oprah untuk butiknya, dan telah ‘ membuat nama untuk dirinya sebagai seorang aktris, tokoh televisi dan pengusaha. Dia juga penulis buku terlaris New York Times, Rinnavation. Lisa tinggal di Los Angeles bersama suaminya (aktor Harry Hamlin) dan kedua putrinya. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Lisa dan Buku Seks Seksi yang Sangat Menyenangkan, silakan kunjungi lisarinna.com