Apa itu penarik minyak? Jelajahi ritual detoksifikasi kuno
Rutinitas pagi kuno kembali muncul selama 3.000 tahun.
Praktek ini dikenal sebagai “oil pulling” dan telah menjadi populer di Amerika Serikat sekitar setahun terakhir ini.
Ritualnya sederhana: Cukup isi mulut Anda dengan minyak kelapa atau wijen dan bilas melalui gigi dan gusi Anda selama lima hingga 10 menit setiap hari. Kebiasaan aneh ini seharusnya “menarik” racun dari tubuh Anda dan menjebaknya dalam larutan berminyak, yang Anda buang ke toilet atau tempat sampah setelah selesai.
Meskipun tren ini mungkin tampak unik, oil pulling telah lama berakar pada Ayurveda – sebuah sistem pengobatan alternatif yang berasal dari India. Disebut sebagai “gandusha” atau “kaval” dalam teks Ayurveda kuno Charaka Saṃhitā, oil pulling diyakini membantu menyembuhkan lebih dari 25 penyakit sistemik—termasuk kondisi seperti sakit kepala tegang, migrain, asma, bronkitis, dan bahkan osteoartritis.
Menurut pakar Ayurveda Dr. Scott Gerson, oil pulling telah terbukti membantu mencegah banyak gangguan umum.
Lebih lanjut tentang ini…
“Ini digunakan untuk mencegah kerusakan gigi, mencegah bau mulut, gusi berdarah, tenggorokan kering atau serak, sekaligus memperkuat gigi dan gusi,” kata Gerson, seorang dokter Ayurveda dan direktur medis Ayureveda MD di Brewster, NY. kata FoxNews. com. “Ini juga digunakan pada kasus anoreksia tertentu, karena cenderung meningkatkan fungsi pengecapan di mulut dan merangsang nafsu makan. Dan itu juga digunakan sebagai bagian dari pengobatan multidimensi gangguan penglihatan dan banyak digunakan pada orang dengan rabun dekat.”
Secara teoritis, oil pulling mengurangi peradangan dengan menyerap racun tubuh – yang dikenal sebagai ama. Racun-racun ini, mulai dari pestisida dan pupuk hingga klorin dan amonia, ditemukan di udara, air dan persediaan makanan dan tertelan setiap hari oleh orang-orang tanpa disadari. Oil pulling diyakini dapat “menarik” racun yang beredar di jaringan yang melapisi rongga mulut, serta racun dalam suplai darah lokal yang terdapat di lidah – salah satu organ paling vaskular di tubuh.
Gerson mengatakan kesuksesan teknik ini bergantung pada namanya, yaitu minyak. Baik minyak wijen maupun minyak kelapa (dan minyak bunga matahari yang jarang digunakan) mengandung asam lemak esensial, yang diyakini sebagai pelarut yang tepat untuk sebagian besar racun tubuh.
“Sebagian besar racun dalam tubuh bersifat non-polar atau lipofilik, artinya kebalikan dari larut dalam air; mereka larut dalam lemak,” kata Gerson. “Jadi jika Anda makan apel yang telah disemprot pestisida, dan racun dari pupuk tersebut masuk ke dalam tubuh Anda, racun tersebut larut dalam lemak. Mereka tetap tersimpan di area lemak tubuh, dan sulit untuk dimasukkan kembali ke dalam larutan dengan air.”
Karena oil pulling merupakan hal yang relatif baru di dunia Barat, manfaat kesehatannya sebagian besar masih bersifat anekdotal, namun beberapa penelitian yang diterbitkan telah mengkonfirmasi bahwa swing oil memang memiliki manfaat—terutama untuk kesehatan mulut.
Di 2009, menemukan satu penelitian bahwa orang yang melakukan oil pulling selama 10 hari menunjukkan penurunan plak gigi yang sebanding dengan pengurangan plak yang terlihat pada orang yang menggunakan obat kumur klorheksidin pada periode yang sama. Dan pada tahun 2008, penelitian lain menemukan bahwa oil pulling secara efektif mengurangi bakteri mulut dalam sampel plak dan air liur peserta penelitian.
Bagi mereka yang ingin mendapatkan manfaat dari oil pulling, para ahli Ayurveda sepakat bahwa oil pulling harus dilakukan secara konsisten setiap pagi untuk mendapatkan hasil terbaik. Dan jika Anda benar-benar ingin meningkatkan proses detoksifikasi setiap hari, ada beberapa praktik Ayurveda tambahan yang direkomendasikan dalam kombinasi dengan oil pulling.
“Ada ide untuk menggores lidah, dimulai dari belakang dan berlanjut ke depan, dan Anda melakukan tindakan menggores itu hingga Anda mendapatkan refleks muntah alami ini; itu bagus untuk mencegah bau mulut,” Anisha Durve, seorang praktisi Ayurveda dan ahli akupunktur berlisensi untuk Connor Integrative Medicine Network di Rumah Sakit Universitas di Cleveland, mengatakan kepada FoxNews.com. “Kami juga menggunakan diagnosis lidah – jadi semakin tebal lapisan lidah, semakin banyak racun yang ada di dalam tubuh.…Juga dalam hal menyikat gigi, kami merekomendasikan penggunaan pasta gigi herbal yang disebut Neem. Itu membuat mulut tetap segar, anti-jamur, anti-virus dan anti-bakteri.”
Namun secara keseluruhan, Durve dan Gerson mengatakan oil pulling adalah tentang mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang terjadi di tubuh Anda – sebuah prinsip dasar Ayurveda.
“Ayurveda benar-benar tentang kehidupan holistik – bagaimana membuat diri Anda selaras dengan tubuh Anda sendiri, lingkungan, musim, dan iklim,” kata Durve. “Meski ada prinsip umum, kami selalu menerapkannya berdasarkan tempat tinggal Anda, musim, dan seberapa aktif Anda. Ini benar-benar tentang membantu setiap individu mengembangkan kesadaran diri dan menyesuaikan diri dengan tubuh mereka sendiri.”
