Remaja yang kelebihan berat badan belum tentu mengonsumsi lebih banyak kalori
Remaja yang kelebihan berat badan rata-rata mengonsumsi lebih sedikit kalori setiap hari dibandingkan remaja kurus, sebuah studi baru menemukan.
Di antara anak perempuan berusia 12 hingga 14 tahun dalam penelitian ini, anak perempuan yang sangat gemuk rata-rata makan sekitar 300 kalori lebih sedikit per hari dibandingkan anak perempuan yang mengalami obesitas, dan anak perempuan yang mengalami obesitas mengonsumsi 110 kalori lebih sedikit per hari dibandingkan anak perempuan dengan berat badan sehat.
Ketika para peneliti mengamati kalori yang dikonsumsi oleh anak laki-laki berusia 15 hingga 17 tahun, mereka menemukan bahwa anak laki-laki yang mengalami obesitas mengonsumsi sekitar 220 kalori lebih sedikit per hari dibandingkan anak laki-laki yang kelebihan berat badan (tetapi tidak obesitas). Dan anak laki-laki yang kelebihan berat badan mengonsumsi sekitar 375 kalori lebih sedikit dibandingkan anak laki-laki dengan berat badan sehat, penelitian menunjukkan.
Temuan ini menggambarkan sulitnya menurunkan berat badan hanya dengan mengurangi kalori, terutama jika berat badan bertambah di awal kehidupan, kata para peneliti.
“Untuk anak yang lebih besar dan remaja, meningkatkan keterlibatan dalam aktivitas fisik mungkin lebih penting bagi berat badan dan kesehatan daripada pola makan anak mereka,” kata peneliti studi Asheley Cockrell Skinner, asisten profesor kebijakan kesehatan dan pediatri di University of North Carolina di Chapel Hill. “Orang tua dari semua anak harus berusaha untuk ‘ sehat pola makannya, tapi jangan berasumsi bahwa anak-anak yang kelebihan berat badan memiliki pola makan yang lebih buruk dibandingkan teman-temannya,” katanya.
Temuan ini mungkin memberikan validasi bagi remaja yang kelebihan berat badan yang menghadapi kenyataan yang membuat frustrasi: mereka makan lebih sedikit dibandingkan rekan-rekan mereka yang memiliki berat badan normal,namun terus menimbang lebih banyak.
“Saya pikir temuan kami sangat penting dari sudut pandang sosial,” kata Cockrell Skinner. “Masyarakat mudah berasumsi seperti itu anak-anak makan banyak sampahyang mungkin juga menyiratkan kesalahan atas obesitas mereka, namun penelitian tidak membuktikannya.”
Temuan ini dipublikasikan secara online hari ini (10 September) di jurnal Pediatrics.
Makan dan obesitas
Lebih dari sepertiga anak-anak dan remaja mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Dalam studi tersebut, Cockrell Skinner dan rekannya menganalisis data yang dikumpulkan dari 12.650 anak-anak Amerika selama Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional CDC antara tahun 2001 dan 2008. Mereka mengamati jumlah kalori yang dilaporkan anak-anak (untuk anak kecil, menurut laporan asupan kalori orang tua mereka) yang dikonsumsi. setiap hari, berdasarkan kuesioner makanan dua hari yang terperinci.
Selama pemeriksaan fisik, peneliti mencatat tinggi dan berat badan anak-anak dan menggunakannya untuk menghitung indeks massa tubuh (BMI) mereka. Berdasarkan BMI mereka, anak-anak dianggap memiliki berat badan sehat, kelebihan berat badan, obesitas, atau sangat obesitas.
Di antara anak-anak kecil, para peneliti tidak terkejut menemukan bahwa mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas umumnya mengonsumsi lebih banyak kalori setiap hari dibandingkan anak-anak dengan berat badan sehat. Misalnya, anak perempuan berusia 3 hingga 5 tahun yang mengalami obesitas mengonsumsi rata-rata 1.670 kalori setiap hari, sedangkan anak perempuan dengan berat badan sehat mengonsumsi 1.578 kalori setiap hari. Anak laki-laki berusia 6 hingga 8 tahun yang sangat gemuk mengonsumsi 2.127 kalori per hari, sedangkan anak laki-laki dengan berat badan sehat mengonsumsi 1.978 kalori.
Namun, pada usia 9 hingga 11 tahun, polanya berbalik: anak-anak dengan BMI lebih tinggi makan lebih sedikit dibandingkan teman sebayanya. Beberapa faktor berkontribusi terhadap mengapa perubahan terjadi pada usia ini, kata Cockrell Skinner.
“Tubuh adalah sistem yang kompleks, dan ketika seseorang kelebihan berat badan, maka tubuh cenderung ingin tetap seperti itukatanya. Anak-anak pada usia ini juga mulai memiliki kontrol lebih besar terhadap apa yang mereka makan, katanya, dan mungkin ingin makan sesuatu yang serupa dengan teman-temannya.
Para peneliti juga menemukan, konsisten dengan penelitian sebelumnya, bahwa anak-anak yang kelebihan berat badan dan obesitas cenderung kurang aktif secara fisik dibandingkan anak-anak dengan berat badan yang sehat.
Apa yang bisa dilakukan orang tua
Temuan ini menyoroti perlunya mencegah obesitas sejak dini, kata Cockrell Skinner. Pada anak kecil, orang tua harus membiarkan anak mereka menentukan kapan mereka kenyang, dan tidak mendorong makan berlebihan.
Untuk upaya penurunan berat badan pada anak-anak yang lebih tua dan remaja, “berfokus pada aktivitas mungkin merupakan strategi yang lebih berguna daripada mendorong pembatasan kalori,” tulis para peneliti dalam studi mereka. Semua orang tua harus mengincar tujuan mereka anak untuk mendapatkan pola makan yang sehattapi jangan berasumsi bahwa anak-anak yang kelebihan berat badan memiliki pola makan yang lebih buruk dibandingkan teman-temannya, kata Cockrell Skinner.
“Saya pikir hal yang paling penting adalah membuat anak-anak menjadi lebih aktif,” kata Cockrell Skinner. “Bahkan tanpa adanya penurunan berat badan, aktivitas baik untuk kesehatan secara umum, dan kesehatan jantung secara khusus.”
Pengurangan tajam kalori pada anak-anak tidak baik untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh mereka, dan terlebih lagi, pola makan seperti itu tidak berkelanjutan jika teman-teman anak tersebut makan dengan cara yang berbeda, katanya.
“Menjadi lebih aktif dan membuat pilihan makanan sehat sangat penting untuk kesehatan jangka panjang, dan itulah tujuan terpentingnya,” ujarnya.
Nyatakan: Upaya penurunan berat badan bagi remaja yang kelebihan berat badan dan obesitas harus fokus pada peningkatan aktivitas fisik.
Ikuti MyHealthNewsDaily di Twitter @Kesehatan Saya_MHND. Kami juga aktif Facebook & Google+.
