4 Tanda Anda Harus Ikut Gym Lain

Kami akan melanjutkan dan menebak bahwa Anda sudah menjadi anggota gym. Namun hanya karena Anda termasuk salah satunya bukan berarti Anda termasuk yang terbaik bagi Anda. Dan mengingat saat ini banyak sekali pusat kebugaran di seluruh negeri yang menawarkan penawaran keanggotaan baru dan resolusi khusus Tahun Baru, inilah saat yang tepat untuk mundur dan melihat apakah Anda perlu mengubah keadaan di Tahun Baru.

LAGI: 10 alasan bagus untuk berolahraga yang tidak ada hubungannya dengan penampilan Anda

Di sini, empat tanda bahwa gym Anda tidak sesuai standar—atau inilah saatnya mencari di tempat lain.

1. Stafnya tidak ramah

Tidak ada yang lebih baik daripada karyawan gym yang kasar yang memulai hari Anda dengan cara yang salah. “Anda tidak akan ingin pergi ke gym jika Anda tahu stafnya tidak ramah. Sebaliknya, ketika Anda tahu Anda akan pergi ke tempat di mana orang-orang benar-benar peduli pada Anda, Anda merasa seperti Anda.” menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar, yang membantu Anda tetap termotivasi untuk terus maju,” jelas Jennifer Burke, pelatih pribadi di Crunch di Los Angeles.

LAGI: Pernahkah Anda mengalami “Intimidasi Gym”?

2. Dibutuhkan waktu lebih dari 15 menit untuk sampai ke sana

Perjalanan jauh adalah solusi terbaik untuk tidak pergi ke gym. “Sangat mudah untuk mengatakan pada diri sendiri, ‘Ugh, jaraknya sangat jauh,’ dan menjadi panik—terutama saat cuaca dingin,” kata Burke. Sarannya? Targetkan gym yang jaraknya tidak lebih dari 15 menit, baik dengan berjalan kaki, mobil, atau angkutan umum. Dengan begitu, akan sangat nyaman sehingga Anda tidak punya alasan untuk melewatkannya, tapi Anda bahkan mungkin merasa sedikit bersalah karena tidak pergi karena jaraknya sangat dekat.

3. Anda harus menunggu lebih dari lima menit untuk mendapatkan mesin

Oke, yang jelas gym Anda populer atau trendi, sehingga harus menunggu lama untuk mendapatkan mesinnya. Tapi serius? Ada pusat kebugaran lain di lautan di mana Anda tidak perlu berdiri di depan elips, saran Burke. Dan kurangnya garis itu jauh lebih penting daripada tren saat Anda benar-benar berolahraga. Lakukan perhitungan mental: Antrean panjang = frustrasi = tidak mau pergi ke gym karena tahu Anda akan frustrasi = tidak pergi ke gym sama sekali = gagal.

LAGI: Bagaimana Anda BENAR-BENAR menghabiskan waktu Anda di gym

4. Kelas tidak melakukannya untuk Anda

Jika kelas yang ditawarkan gym Anda saat ini tampak membosankan, pertimbangkan untuk menjelajahi gym lain yang menawarkan kelas yang belum Anda coba. Penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda dihadapkan pada sesuatu yang baru, Anda biasanya menjadi lebih bersemangat—dan ketika Anda lebih bersemangat terhadap sesuatu, Anda cenderung mengambil tindakan untuk mencapainya. Pertimbangkan juga waktu kelasnya. Apakah mereka merasa nyaman dengan pekerjaan dan jadwal hidup Anda? Jika tidak, mungkin ada pusat kebugaran lain yang menawarkan kelas yang bisa Anda masukkan dengan lebih mudah ke dalam rutinitas Anda. Lakukan riset!

LAGI: 10 tanda Anda perlu mengubah rutinitas olahraga Anda