Visanthe shiancoe makan seperti viking, yang sehat
Jangan biarkan Visanthe untuk melihat Shank Shiancoe bahwa Anda makan lemak jenuh. Jangan beri tahu dia bahwa Anda pernah memakannya, dan jika Anda memilikinya, itu terletak padanya tentang hal itu. “Aku pria yang selalu menggelengkan kepalanya ke apa yang akan dimakan seseorang,” aku Shank. Dia bukan seorang dokter atau ahli gizi, dia adalah yang istimewa, memar, enam kaki, empat inci, 247 pound (‘bukan 250’) ujung yang ketat untuk Minnesota Viking yang bermain seperti Viking dan makan seperti bintang Hollywood: ‘Disabled tidak digoreng. “
Lemak jenuh, katanya, “Buat kalian semua terlihat lucu. Dagu ganda, tiga tahu, gagang cinta. Itulah yang terjadi pada Anda di luar. Bayangkan apa yang terjadi pada Anda di dalam.”
Shank adalah kontradiksi dalam istilah, makanan makanan yang suka makan, tetapi laju sutra, tinggi, penuh lemak seperti rumput foie yang dilumuri dan sundae hay-dazs. Dia adalah fanatik makan sehat yang, ketika dia menurunkan berat badan terlalu banyak selama musim, dalam kue lobster, kerang, makaroni dan keju, dan filet mignon dalam satu kali makan (dia tidak berakhir), dan scrabback, lobster makaroni dan keju, iga goreng, tender ayam dan burger kalkun, tidak). Memang, ia makan makanan itu di udara untuk segmen Kare-TV mingguan dengan reporter olahraga Dave Schwartz. Tapi itu adalah ruang berteriak bagi seorang pria yang makan makanan dengan lemak terendah di planet ini, tidak peduli seberapa buruk rasanya, dan mengabaikan bagian terbaik dari sebagian besar makanan.
Dia tidak pernah dan tidak akan pernah makan kulit apa pun. Ini berarti bahwa ia tidak pernah menikmati keretakan ayam goreng yang sangat memuaskan, apalagi kulit Peking Duck yang dilengkapi molase yang digulung menjadi pancake tipis dengan saus hisin manis dan Scalion pedas. Semuanya dimulai di masa kecil ketika keluarga seorang teman membawanya keluar selama tempat tidur untuk ayam goreng. “Itu aneh bagiku, karena ibuku selalu melepas kulit. Aku sakit perut sepanjang malam. Semua lemak dan minyak tidak duduk dengan baik. Itu untuk ayam goreng. ‘
Tapi tidak untuk sayap. “Kamu harus tahu anatomi sayap,” jelasnya. Satu sisi terbuka, yang lain memiliki kulit. Dia hanya makan melalui sisi ‘terbuka’ dan meninggalkan kulit kosong dengan kulit dan tulang yang utuh. Deep Fry tidak sepenuhnya keluar dari ujungnya. Ada sesekali udang tempura: ‘Itu babak belur, tetapi Anda harus memiliki sesuatu di sana, jika tidak, tubuh Anda akan hilang. Dan Anda tidak ingin tubuh Anda hilang. ‘
Pada akhirnya, ini tentang bagaimana dia memicu tubuhnya. “Saya serius tentang diet, tentang kesibukan saya. Saya tahu betapa sulitnya untuk sampai ke tempat di mana saya berada, ‘katanya.” Orang -orang dalam profesi lain, saya menghormati kesibukan mereka, betapa sulitnya untuk sampai ke sana. Saya memberi mereka alat peraga untuk itu. Ini kesibukan saya. ‘Bahwa dia bisa menjadi banyak kontradiksi ironis tidak aneh jika Anda percaya ayahnya berasal dari Ghana, ibunya dari Liberia, ia dibesarkan di Birmingham, Inggris, di Maryland dan merupakan pemain NFL pertama dalam hampir tiga dekade yang disusun dari Morgan State University.
Veteran NFL yang berusia sembilan tahun mengatakan ibunya meletakkan fondasi untuk kebiasaan sehat yang membuatnya memperlakukan tubuhnya “seperti kuil, tempat perlindungan saya.” Shank, yang didirikan oleh Giants di ’03, adalah cadangan Jeremy Shockey. “Dia adalah akhir terbaik dari sepakbola,” kata Shank, yang bersyukur bahwa dia punya waktu bertahun -tahun untuk melihat Shockey, “untuk melihat bagaimana hal itu harus dilakukan,” dan untuk menyelamatkan tubuhnya di kemudian hari dalam karirnya. Viking menandatanganinya sebagai agen gratis di ’07 dan karirnya naik.
Shank mengatakan dia mengatakan sekitar enam persen kandungan lemak tubuh membuatnya bekerja lebih keras. Orang lain memiliki lebih banyak berat badan, jadi dia bilang dia mengkompensasi kekuasaan. “Saya ingin menjadi cepat, kekuatan itu dan menjadi eksplosif. Berat badan saya adalah bobot yang sah. ‘
Sarapan adalah putih telur, oatmeal, pisang dan air yang dituangkan ke dalam blender. Tidak ada gula, tidak ada susu. Jika Anda makan, ia menjelaskan, Anda tidak selalu memecah makanan Anda dengan benar. Blend dan “Anda setengah dari pertarungan.” “Rekan satu tim saya, mereka semua datang kepada saya, terutama Sid (penerima luas Sidney Rice).” Semua orang melakukan ini setiap pagi: ” Saya tidak bisa melihat bagaimana Anda memakannya; ” Bagaimana rasanya yang baik; ‘”Ah, kawan, aku tidak percaya kamu makan hal -hal seperti itu,” dia tertawa. Tidak, rasanya tidak enak, tapi bukan itu intinya. Intinya adalah: untuk memakannya.
Dia membakar lebih banyak kalori di kemah dan selama musim, dan saat itulah “tubuh saya pergi ke hal -hal buruk. Jadi makanlah barang -barang bagus terlebih dahulu.” Dia mulai mengguncang putih telur dan mencuri metabolismenya sepanjang hari dengan batang nutrisi, pisang dan protein shake. Hanya dengan begitu dia akan menikmati diri mereka sendiri jika dia benar -benar harus: “Tubuh manusia sangat rumit dan pintar dan saya percaya tubuh saya untuk memberi tahu saya apa yang dibutuhkan.”
Pacarnya Crista – seorang perawat dan mantan kapten Angkatan Darat – berbagi kebiasaan sehatnya. Dia tertawa bahwa itu adalah salah satu hal yang menariknya padanya. Dia suka chili kalkun Crista dengan sayuran segar dan bumbu yang disajikan dengan nasi merah dan vanilla-milkshake non-lemak (dibuat dengan laktait bebas lemak.) Mereka biasanya makan dan jika mereka curang, itu dengan keju rendah lemak. “Ini tidak akan menjadi keju gemuk utuh,” katanya.
Anda dapat menghormati kesibukannya karena ini tentang memaksimalkan kinerja. “Jika saya makan dengan cara ini, saya bisa melakukan pekerjaan saya karena saya ingin melakukannya,” katanya. Orang lain ingin melakukan pekerjaan mereka. “Beberapa pria besar tidak akan menyukai hal -hal,” pizza roti pita dengan keju organik. Mereka tidak akan memakannya. Dan jika Anda menyajikannya, mereka akan mengeluh seperti seorang ibu. ‘
