Siapa yang harus menggunakan monitor detak jantung?

Monitor detak jantung tidak hanya untuk atlet profesional. Chris Zoller, Manajer Pengalaman Pelanggan untuk Polar USA, memberi tahu kami mengapa perangkat ini dapat bermanfaat bagi siapa saja.

Q: Mengapa penting untuk memantau detak jantung Anda?

Detak jantung Anda adalah indikator intensitas olahraga pribadi yang nyaman dan andal. Ini menyediakan alat pelatihan cerdas, motivasi dan data sebelum, selama dan setelah latihan. Ada baiknya untuk mengetahui intensitas suatu latihan sehingga pengguna dapat memvariasikan intensitas setiap latihan berdasarkan tingkat dan tujuan kebugaran pribadi.

Denyut jantung juga dapat:

• Pelajari tentang respons tubuh Anda terhadap olahraga
• Hindari memulai terlalu keras (seperti yang sering dilakukan pemula), atau sebaliknya, hindari melebih-lebihkan berapa banyak kalori yang telah Anda bakar.
• Membantu Anda mengontrol intensitas rutinitas olahraga Anda
• Berikan umpan balik atas kemajuan Anda dan berikan motivasi berkelanjutan

Q: Siapa yang harus menggunakan monitor detak jantung?

Siapa pun dapat menggunakan monitor detak jantung, mulai dari anak-anak hingga manula, dan amatir hingga atlet elit. Mereka dapat memberikan umpan balik yang berharga bagi mereka yang ingin berjalan-jalan di sekitar lingkungan atau mereka yang berupaya menyelesaikan atau memenangkan pertandingan atau perlombaan profesional. Namun, monitor detak jantung bukanlah perangkat medis. Mereka dimaksudkan untuk membantu orang berolahraga dengan intensitas yang tepat dan mendengarkan tubuh mereka sehingga mereka dapat mencapai tujuan mereka tanpa memaksakan diri dan berpotensi merugikan diri sendiri.

Q: Bagaimana cara menggunakan monitor jantung?

Unit pergelangan tangan, pemancar, dan tali diperlukan untuk mengukur detak jantung dengan benar. Untuk memulai, pengguna akan memasukkan beberapa informasi dasar, seperti usia, berat badan, tinggi badan dan jenis kelamin, ke dalam unit pergelangan tangan yang akan mempersonalisasi semua pengukuran. Sebelum memasang selotip, mereka perlu membasahi elektroda di bagian belakang selotip (semudah memasang selotip di bawah bak cuci). Pengguna kemudian mengencangkan tali di dada mereka dan memasang pemancar. Setelah gelang dan jam tangan terpasang, pengguna akan menekan tombol start pada unit dan menunggu rekaman detak jantungnya muncul. Setelah itu terjadi, mereka dapat memulai pelatihan. Tergantung pada modelnya, pengguna juga dapat mengikuti tes kebugaran dasar cepat, yang akan membantu mereka menentukan tingkat kebugarannya.

Q: Adakah data yang menunjukkan bahwa orang yang menggunakan monitor jantung lebih berhasil menurunkan berat badan?

Kami belum melakukan penelitian apa pun mengenai apakah orang yang menggunakan monitor detak jantung lebih berhasil dalam menurunkan berat badan, namun kami tahu bahwa mereka berhasil mencapai tujuan penurunan berat badan. Di Sini adalah tautan ke saluran YouTube “Orang Kutub” kami yang berisi testimoni dari individu yang telah menggunakan Heartbeat untuk menurunkan berat badan dalam jumlah besar.

Q: Bagaimana cara Anda menemukan monitor jantung yang tepat?

Polar telah menciptakan “Pencari Produk” sehingga pengguna dapat dengan mudah menemukan monitor detak jantung yang sesuai dengan gaya hidup mereka saat ini, olahraga umum, dan tingkat kebugaran serta tujuan secara umum. Produk juga dibagi menjadi tiga kategori: “Aktif” untuk pemula, “Tingkatkan kebugaran” untuk latihan rutin, dan “Maksimalkan performa” untuk atlet terlatih. Ini membantu orang mengidentifikasi diri dan kemudian mempersempit pilihan mereka untuk menemukan unit yang tepat bagi mereka.

Untuk beberapa pilihan bagus untuk wanita,