5 Burger Makanan Cepat Saji dengan 300 Kalori atau Kurang

Kita semua tahu bahwa burger yang berair mungkin bukan pilihan makanan tersehat saat Anda sedang diet – tapi jujur ​​saja, setiap orang membutuhkan makanan cepat saji sesekali. Jadi kami memutuskan untuk melihat dampak buruk dari beberapa jaringan makanan cepat saji favorit di Amerika untuk menemukan lima burger lezat yang tidak akan menghabiskan banyak kalori.

1.Raja Burger

• Pilihan kami: Hamburger, 260 kalori, 10 gram lemak, 4 gram lemak jenuh, 27 gram karbohidrat, 13 gram protein

Mengandung kurang dari 300 kalori, patty panggang api di atas roti biji wijen ini menyajikan acar, saus tomat, dan mustard. Tambahkan selada, tomat, dan bawang bombay hanya untuk 10 kalori lebih banyak dan Anda akan mendapatkan burger yang lezat. Tapi pastikan untuk tidak menggunakan mayo—menambahkan topping ini akan menambah 160 kalori ekstra.

2. Wendy

• Pilihan kami: Cheesy Cheddar Burger, 300 kalori, 15 gram lemak, 7 gram lemak jenuh, 24 gram karbohidrat, 18 gram protein

Berdasarkan banyaknya keju, Anda tidak akan mengira Cheesy Cheddar Burger dari Wendy’s akan menjadi salah satu pilihan burger sehat di menu, tapi hanya 300 kalori. Ditaburi dengan satu potong keju Amerika dan saus cheddar yang lezat, rasanya cukup enak. Tambahkan beberapa selada, tomat, dan acar hanya untuk 10 kalori lebih banyak.

3. Kastil Putih

• Pilihan kami: Double Jalapeño Cheeseburger, 280 kalori, 17 gram lemak, 8 gram lemak jenuh, 21 gram karbohidrat, 15 gram protein

Dikenal dengan penggeser perseginya, White Castle memiliki banyak pilihan burger rendah kalori. Namun satu penggeser biasanya tidak cukup untuk memuaskan konsumen rata-rata, itulah sebabnya kami memilih Double Jalapeño Cheeseburger. Ini memiliki rasa pedas tanpa menghabiskan banyak kalori. Jangan menambahkan bacon; satu strip sama dengan 60 kalori. Wow!

4. Jack di dalam Kotak

• Pilihan kami: Hamburger Deluxe tanpa mayo, 281 kalori, 10 gram lemak, 4 gram lemak jenuh, 33 gram karbohidrat, 13 gram protein

Meskipun saus mayo-bawang Jack in the Box lezat, mengurangi topping 44 kalori ini menempatkan Hamburger Deluxe mereka di daftar kami. Rendah lemak jenuhnya dibandingkan pilihan makanan cepat saji lainnya, pilihan burger ini menjadi salah satu pilihan sandwich sehat di menu mereka.

5. McDonald’s

• Pilihan kami: Hamburger, 250 kalori, 9 gram lemak, 3,5 gram lemak jenuh, 31 gram karbohidrat, 12 gram protein

Menu makanan cepat saji tidak lengkap tanpa McDonald’s! Hamburger reguler mereka dengan roti biasa, saus tomat, mustard, acar, dan bawang bombay hanya 250 kalori. Itu cukup rendah dibandingkan dengan Big Mac mereka yang berkalori 540 kalori. Meskipun mengandung lebih banyak karbohidrat dibandingkan Burger King, ia memiliki satu gram lemak lebih sedikit.