Pil kalsium terkait dengan penumpukan arteri

Orang yang mengonsumsi suplemen kalsium mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena penumpukan plak di arteri mereka, yang merupakan tanda penyakit jantung, demikian temuan sebuah studi baru.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan banyak kalsium melalui makanan yang mereka makan sebenarnya memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Temuan ini menambah bukti bahwa beberapa suplemen makanan, seperti suplemen kalsium, mungkin memiliki efek berbahaya.

“Ketika berbicara tentang penggunaan suplemen vitamin dan mineral, terutama suplemen kalsium yang dikonsumsi untuk kesehatan tulang, banyak orang Amerika berpikir bahwa lebih banyak selalu lebih baik,” rekan penulis studi Dr. Erin Michos, direktur asosiasi kardiologi preventif di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins di Baltimore, mengatakan dalam sebuah pernyataan. “Tetapi penelitian kami menambah bukti bahwa kelebihan kalsium dalam bentuk suplemen dapat membahayakan jantung dan sistem pembuluh darah.”

Dalam studi tersebut, para peneliti menganalisis informasi dari lebih dari 2.700 orang berusia antara 45 dan 84 tahun, yang menjawab pertanyaan tentang asupan kalsium mereka, baik dari makanan maupun suplemen.

Para peserta juga menjalani dua CT scan, satu pada awal penelitian dan satu lagi 10 tahun kemudian. Pemindaian tersebut mencari plak yang mengandung kalsium di arteri jantung, yaitu arteri koroner. Adanya plak yang mengandung kalsium tersebut berarti seseorang berisiko lebih besar terkena penyakit jantung, atau terkena serangan jantung. Pada awal penelitian, sekitar 1.500 orang tidak memiliki plak yang mengandung kalsium di arteri mereka.

Para peneliti kemudian membagi orang menjadi lima kelompok berdasarkan asupan kalsium individu baik dari makanan maupun suplemen.

Orang-orang dengan asupan kalsium tertinggi (lebih dari 1.400 miligram per hari) sebenarnya memiliki kemungkinan 27 persen lebih kecil untuk mengembangkan plak yang mengandung kalsium di arteri koroner mereka selama penelitian 10 tahun, dibandingkan dengan kelompok dengan asupan kalsium terendah (kurang dari 400 mg per hari). Selain itu, orang-orang dalam kelompok asupan tertinggi yang mencapai asupan kalsium tinggi tanpa suplemen memiliki risiko rendah terkena plak, menurut penelitian tersebut.

Sebaliknya, orang yang mengonsumsi suplemen kalsium secara keseluruhan 22 persen lebih mungkin mengembangkan plak yang mengandung kalsium selama masa penelitian, dibandingkan dengan orang yang tidak menggunakan suplemen tersebut. Empat puluh enam persen peserta penelitian menggunakan suplemen kalsium.

Ada kemungkinan bahwa dosis besar kalsium yang dikonsumsi dalam suplemen untuk sementara waktu dapat meningkatkan kadar kalsium dalam darah, yang menyebabkan pengapuran pada pembuluh darah, kata para peneliti.

“Jelas ada sesuatu yang berbeda dalam cara tubuh menggunakan dan merespons suplemen versus asupan makanan yang menjadikannya lebih berisiko,” kata rekan penulis studi John Anderson, seorang profesor emeritus nutrisi di University of North Carolina di Chapel Hill. “Bisa jadi meminumnya dalam dosis besar sekaligus sehingga tubuh tidak dapat memprosesnya.”

Para peneliti mencatat bahwa mereka hanya menemukan hubungan dan tidak dapat membuktikan bahwa mengonsumsi suplemen kalsium menyebabkan peningkatan risiko timbulnya plak yang mengandung kalsium dan penyakit jantung. Selain itu, para peserta melaporkan sendiri asupan kalsium mereka, dan mungkin saja mereka tidak selalu mengingat asupannya dengan benar, sehingga dapat mempengaruhi hasil, kata para peneliti.

Namun, penelitian sebelumnya mendukung hasil studi baru ini. Sebuah studi tahun 2012 dari Swedia menemukan bahwa mengonsumsi kalsium dalam jumlah tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian karena sebab apa pun selama masa penelitian, termasuk penyakit jantung.

Para peneliti mengatakan hasil baru mereka “menghasilkan hipotesis” dan harus memacu lebih banyak penelitian di bidang ini.

Berdasarkan bukti ini, kami dapat memberi tahu pasien kami bahwa tampaknya tidak ada salahnya mengonsumsi makanan sehat jantung yang mencakup makanan kaya kalsium, dan bahkan mungkin bermanfaat bagi jantung, kata Michos. “Tetapi pasien harus benar-benar mendiskusikan rencana mengonsumsi suplemen kalsium dengan dokter mereka untuk menentukan dosis yang tepat dan apakah mereka memerlukan suplemen tersebut.”

Studi ini dipublikasikan pada 11 Oktober di Journal of American Heart Association.

Artikel asli tentang Ilmu Hidup.