Kiat Candace Cameron-Bure untuk menjadi bugar bahkan ketika Anda merasa terlalu sibuk
Jika Anda mengikuti Candace Cameron-Bure di media sosial, kemungkinan besar Anda telah melihat lebih dari beberapa postingan kebugaran bintang “Fuller House”. Aktris ini diketahui menyelinap berolahraga kapan pun dia bisa, bahkan di lokasi syuting selama hari syuting yang panjang. Pasalnya, istri dan ibu tiga anak ini sangat suka menjaga pola hidup sehat.
Cameron-Bure duduk bersama Fox News untuk mendiskusikan beberapa tip dan trik kebugaran terbaiknya, yang dia tulis dalam buku gaya hidup barunya, “Tetap Bergaya,” termasuk bagaimana dia tetap bugar bahkan tanpa gym dan makanan sehat apa yang dia makan untuk merasakan yang terbaik.
6 CARA AGAR RESOLUSI 2018 ANDA TERJAGA DI TAHUN BARU
Aktris yang sibuk ini mengatakan bahwa dia mulai berolahraga secara rutin pada usia 20-an, namun berhenti ketika dia memiliki anak. Saat dia menginjak usia 30-an, katanya, saat itulah dia benar-benar menemukan kegembiraan dalam berolahraga.
“Saya menyadari betapa pola pikir dan sikap saya jauh lebih baik ketika saya berolahraga karena ada pelepasan endorfin yang secara kimiawi membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia. Jadi kebugaran menjadi sangat penting bagi saya karena saya merasa lebih baik dari dalam ke luar,” katanya.
Jika Anda baru memulai perjalanan kebugaran atau ingin menjalani hidup yang lebih sehat, Cameron-Bure mengatakan motivasi Anda harus datang dari dalam. Dan cara termudah untuk memulai, katanya, adalah dengan bergerak. Bahkan jika Anda tidak memiliki akses ke gym atau merasa terlalu sibuk untuk berolahraga, itu bukan alasan. Aktris ini mengatakan ini semua tentang prioritas dan menemukan peluang kecil sepanjang hari.
“Bahkan pada hari-hari ketika saya bekerja dengan jam kerja yang sangat panjang, saya tidak dapat melakukan latihan selama satu jam, tetapi saya dapat melakukan beberapa latihan mini berdurasi 10 menit. Ini tidak akan memberi saya hasil yang sama dengan meluangkan waktu setiap hari tetapi tetap saja membuat perbedaan. Jadi jika saya bisa melakukan 10 push-up di sana-sini, melakukan beberapa squat sambil mengantri sesuatu, itulah yang saya lakukan. Ini akan membantu mengubah tubuh Anda dan memotivasi Anda untuk meluangkan lebih banyak waktu untuk menjaga kesehatan dan kebugaran Anda,” katanya.
Sebagai pemakan sehat, Cameron-Bure tidak menganggap dirinya pandai memasak, namun suka menyiapkan makanan bergizi yang cepat dan mudah. “Pilihan saya adalah sekantong kembang kol beku yang sudah dibumbui. Masukkan ke dalam wajan dan itu bisa berupa nasi atau kentang, lalu Anda bisa menaruh apa pun yang Anda inginkan di atasnya,” katanya. Dia juga penggemar salad yang kaya akan sayuran dan protein.
IKUTI KAMI DI FACEBOOK UNTUK BERITA GAYA HIDUP FOX LEBIH LANJUT
Untuk mengetahui lebih banyak tip Cameron-Bure untuk mencari dan merasakan yang terbaik, bukunya “Tetap dalam Gaya” sekarang tersedia.
