Tidur dikaitkan dengan aktivitas dan kepuasan seksual pada wanita lanjut usia

Wanita lanjut usia yang tidur nyenyak di malam hari cenderung memiliki kehidupan seks yang memuaskan, menurut sebuah penelitian baru-baru ini.

Wanita pascamenopause melaporkan lebih sedikit aktivitas seksual dan kepuasan seksual jika mereka juga mengalami kesulitan tidur sepanjang malam, demikian temuan para peneliti.

Berdasarkan temuan tersebut, dokter mungkin ingin mempertimbangkan kesehatan wanita lanjut usia secara keseluruhan jika ia mengemukakan masalah seperti kepuasan seksual, kata penulis utama Dr. Juliana Kling, ahli penyakit dalam kesehatan wanita di Mayo Clinic di Scottsdale, Arizona.

“Ketika seorang pasien bertanya kepada saya tentang masalah kesehatan seksual, penting bagi saya untuk melihat aspek lain dari kesehatannya dan bertanya tentang tidur,” katanya kepada Reuters Health.

Untuk studi baru ini, Kling dan rekannya menganalisis data yang dikumpulkan dari hampir 94.000 wanita, berusia 50 hingga 79 tahun, yang terdaftar dalam Women’s Health Initiative Observational Study. Para wanita tersebut menjawab pertanyaan tentang fungsi seksual mereka pada tahun sebelumnya dan tidur mereka pada bulan sebelumnya.

Secara keseluruhan, 56 persen perempuan melaporkan bahwa mereka setidaknya merasa puas dengan aktivitas seksual mereka saat ini. Selain itu, 52 persen melaporkan aktivitas seksual dengan pasangannya selama tahun sebelumnya.

Hampir sepertiga wanita menderita insomnia, sebagaimana ditentukan oleh alat yang memperhitungkan kemampuan mereka untuk tertidur, seberapa sering mereka terbangun di malam hari, dan kualitas tidur secara keseluruhan.

Setelah memperhitungkan variabel-variabel yang dapat mempengaruhi hasil, seperti rasa panas dan kekeringan pada vagina, para peneliti menemukan bahwa wanita yang mendapat skor tinggi pada instrumen insomnia memiliki kemungkinan 8 persen lebih kecil untuk merasa puas dengan kehidupan seks mereka.

Para peneliti juga melaporkan dalam jurnal Menopause bahwa aktivitas dan kepuasan seksual menurun dengan waktu tidur yang lebih singkat.

Wanita yang tidur enam jam semalam mempunyai kemungkinan 6 persen lebih kecil untuk aktif secara seksual dan 6 persen lebih kecil kemungkinannya untuk merasa puas secara seksual, dibandingkan dengan wanita yang tidur tujuh hingga delapan jam semalam.

Demikian pula, perempuan yang tidur hanya sekitar lima jam semalam memiliki kemungkinan 12 persen lebih kecil untuk aktif secara seksual dan 12 persen lebih kecil kemungkinannya untuk merasa puas secara seksual dibandingkan mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam semalam.

“Studi ini menunjukkan bahwa kualitas tidur yang tinggi dan cukup penting untuk fungsi seksual,” kata Kling.

Namun, hasil tersebut tidak membuktikan bahwa kurang tidur menyebabkan berkurangnya aktivitas dan kepuasan seksual. Penelitian ini juga tidak bisa mengatakan apakah peningkatan waktu tidur akan meningkatkan kehidupan seks perempuan.

“Hal ini tentu saja menunjukkan hal tersebut, namun karena penelitian ini bersifat observasional, kami tidak dapat menunjukkan arah hubungan tersebut,” kata Kling.

Wanita dan dokter mereka perlu mengenali bagaimana gejala menopause dan tidur mempengaruhi kehidupan wanita, termasuk kesehatan, pekerjaan, rumah dan hubungan mereka, kata Dr. JoAnn Pinkerton, direktur eksekutif Asosiasi Menopause Amerika Utara.

“Kami tahu bahwa tidur tujuh jam telah ditentukan oleh National Sleep Foundation sebagai yang terbaik untuk fungsi kognitif Anda dan pencegahan Alzheimer,” kata Pinkerton, yang juga berafiliasi dengan University of Virginia Health System di Charlottesville.

Bagi wanita yang mengalami kesulitan tidur, ada sejumlah intervensi yang dapat membantu, termasuk terapi hormon jangka pendek, terapi perilaku kognitif, dan kebersihan tidur yang baik, kata Pinkerton kepada Reuters Health.

“Memperhatikan tidur tujuh jam setiap malam adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk keluarga, hubungan, pekerjaan, dan kesehatan Anda,” kata Pinkerton, yang tidak terlibat dalam studi baru ini.

SUMBER: http://bit.ly/2jZqFhw Menopause, online 30 Januari 2017.