‘Kecantikan sakit’: 5 ​​cara orang tua dapat meningkatkan harga diri anak perempuan mereka

Tumit itu membunuh kakimu. Tunggu, apakah Anda harus mengambil roti dari sandwich Anda atau Anda “harus” memakannya hari ini? Dan apakah itu Anda, atau apakah orang-orang melihat tampilan pantat Anda saat mengenakan jeans? Dengan alur pemikiran seperti ini sulit untuk memperhatikan hal lain.

Gagasan bahwa perempuan mencurahkan sebagian besar ruang mental mereka untuk penampilan mereka adalah yang terdepan dalam buku baru ini “Kecantikan sakit: Bagaimana obsesi budaya terhadap penampilan menyakiti anak perempuan dan perempuan.” Penulisnya, Renee Engeln, PhD, seorang profesor pendidikan di departemen psikologi di Northwestern University, menyatakan bahwa masyarakat menekan anak perempuan sejak usia muda bahwa kecantikan adalah segalanya—hanya menyebut mereka dangkal karena mereka melakukannya ketika mereka dewasa dan menjadikannya sebagai prioritas.

PENGGUNA INSTAGRAM PUNYA PESAN KUAT UNTUK WANITA YANG BERJUANG DENGAN MASALAH CITRA TUBUH

Yang lebih penting lagi, akibat dari penyakit kecantikan mencakup gangguan makan dan perilaku tidak teratur terhadap makanan; kekhawatiran terhadap tubuh berhubungan dengan depresi, terutama pada remaja perempuan. Selain itu, ada kecemasan sosial, ketakutan orang-orang memandang Anda secara seksual, dan masalah keamanan, kata Engeln kepada Fox News.

Lalu ada konsekuensi sehari-hari. “Kita mempunyai waktu yang terbatas di planet ini untuk melakukan apa yang perlu kita lakukan. Kita melakukan trade-off dan kehilangan kemampuan untuk menggunakan sumber daya mental kita untuk melakukan hal lain,” kata Engeln. Pada dasarnya, ketika Anda sangat khawatir bahwa penampilan atau berat badan Anda tidak sesuai, apa yang tidak Anda fokuskan? Benar: harapan, impian, nilai, dan ambisi Anda.

WANITA MENYEBUT STRETCH MARKS ‘GLITTER STRIPES’ DI POSTINGAN PERCAYA TUBUH YANG VIRAL

Jika Anda adalah orang tua yang memiliki anak perempuan, Anda dapat mulai membuat perubahan kecil pada perilaku Anda untuk melawan—dan mudah-mudahan menanamkan dalam diri mereka rasa harga diri yang lebih kuat. “Banyak perempuan takut mewariskan (keyakinan ini) kepada anak perempuan mereka,” kata Engeln, namun “para ibu mempunyai kekuatan yang besar untuk menentukan arah yang baru.”

Berikut lima hal yang dapat Anda lakukan, baik putri Anda masih remaja, berusia dua belas tahun — atau balita:

1. Hindari menggunakan penampilannya sebagai no. 1 untuk memuji.
Tantang kecenderungan Anda untuk membicarakan penampilannya. “Ketika Anda mengomentari hal itu, itu pertanda bahwa itulah yang Anda anggap penting. Fokuslah pada semua kualitas luar biasa lainnya dari putri Anda,” saran Engeln.

2. Pikirkan kembali gaun itu.
Ya, gadis kecil memang lucu dengan pita besar di kepala dan gaunnya, tapi jika dia terlihat tidak nyaman memakainya atau merasa sulit untuk bermain-main dengannya, pertimbangkan pesan yang disampaikannya: kecantikan adalah tentang ketidaknyamanan dan “penampilan Anda lebih penting daripada perasaan Anda,” kata Engeln. Cobalah untuk mendandaninya dengan pakaian yang memungkinkannya bergerak bebas.

MODEL MELAWAN KRITIK DENGAN INSTAGRAM KUAT YANG MENINGKATKAN KEPERCAYAAN TUBUH

3. Memperbaiki media sosial.
“Masa remaja adalah masa dimana masalah sebenarnya dimulai,” kata Engeln. Bicaralah dengan putri Anda tentang apa yang dia posting di akun media sosialnya dan alasannya. “Kalau jawabannya dia memposting foto karena ingin orang-orang bilang dia menarik atau seksi, katakan, ‘Coba kita pikirkan’,” sarannya. Memposting foto-foto seperti ini memicu siklus yang membutuhkan lebih banyak validasi, dan hal ini tidak akan terasa baik dalam jangka panjang.

4. Libatkan para ayah juga.
Ayah yang memperlakukan istrinya dengan hormat, perhatian, dan kasih sayang akan sangat membantu dalam mendidik anak perempuannya untuk merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Pria juga bisa memikirkan cara mereka membicarakan wanita lain. Idenya adalah untuk mengajarkan remaja perempuan bahwa bukanlah tugas perempuan untuk fokus pada penampilan mereka – dan laki-lakilah yang mengomentari hal tersebut, kata Engeln.

IKUTI KAMI DI FACEBOOK UNTUK BERITA GAYA HIDUP FOX LEBIH LANJUT

5. Pikirkan kembali pembicaraan Anda sendiri.
Kita belajar bahasa kebencian terhadap diri sendiri dari para wanita dalam hidup kita – dan kita juga bisa melupakannya, kata Engeln. Bagi para ibu, “tidak apa-apa jika Anda bergumul dengan citra tubuh Anda sendiri, namun putri Anda tidak perlu mendengarnya,” katanya. “Setiap kali Anda berbicara tentang tubuh Anda, itu membuat mereka memikirkan tubuh mereka sendiri.”