Bagaimana cara berhenti memerah | Berita Rubah

Jika Anda seorang perona pipi biasa, Anda pasti tahu bahwa itu bukan perona pipi yang girly dan kemerahan, melainkan ruam magenta bercak yang bisa menyebar dari dada seperti pewarna dasi.

Tampaknya hal ini selalu terjadi pada saat yang paling tidak tepat dan pada menit-menit terakhir. Namun wajah memerah sebenarnya memiliki pemicu fisik dan emosional yang sangat kompleks, yang semuanya merangsang sistem saraf simpatik. Hal ini dapat memicu respons melawan-atau-lari tubuh Anda, menyebabkan pembuluh darah melebar dan membuat Anda menjadi merah.

(bilah samping)

Kemerahan yang disebabkan secara fisik dapat terjadi ketika tubuh kepanasan—karena cuaca beruap, Anda berolahraga, atau demam. Ini membantu mendinginkan Anda dengan mendistribusikan panas melalui permukaan kulit. “Ratusan pembuluh darah kecil segera terbuka dan membanjiri kulit dengan darah,” kata Richard Fried, dokter kulit dan psikolog klinis di Yardley, Pa. “Kapal tersebut bertindak seperti katup pelepas darurat untuk mencegah tubuh dari panas berlebih.”

Wajah memerah juga bisa disebabkan oleh reaksi emosional, seperti kecemasan, ketakutan, atau rasa malu. Ketika ini terjadi, tubuh Anda melepaskan hormon, seperti epinefrin (adrenalin). “Ini meningkatkan sirkulasi, meningkatkan aliran darah ke wajah Anda,” kata Michael Gnatt, ahli penyakit dalam di Johns Hopkins Community Physicians, di Rockville, Md.

Beberapa makanan dan obat-obatan juga dapat menyebabkan wajah memerah. Misalnya saja mengonsumsi burrito pedas yang bisa memperlancar aliran darah ke kulit. Selain itu, obat-obatan seperti Ritalin dan Adderall (digunakan untuk ADHD) dan niacin (vitamin B yang digunakan untuk menurunkan kolesterol) dapat membuat jantung Anda berdebar kencang dan menyebabkan kemerahan. Beberapa kondisi medis, seperti hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif), dapat menyebabkan hal yang sama, kata dokter kulit dan psikiater New York Amy Wechsler.

Mengapa sebagian dari kita lebih sering memerah dibandingkan yang lain?
“Beberapa orang mungkin memiliki lebih banyak pembuluh darah di wajah yang mengalami vasodilatasi,” kata Wechsler. Meskipun orang yang mengalami perona pipi kronis tidak selalu menyebabkan rasa cemas yang lebih besar dibandingkan orang lain, kegelisahan yang disebabkan oleh wajah memerah itu sendiri dapat memperburuk masalah. “Saat Anda merasakan wajah Anda menjadi panas dan merah, rasa malu dan rona merah akan terus berlanjut,” jelas Fried. Faktanya, membayangkan wajah memerah saja sudah cukup menimbulkan kecemasan sehingga menyebabkan kondisi medis yang disebut eritrofobia, atau ketakutan akan wajah memerah.

Tindakan pencegahan dan pilihan pengobatan
Mengatasi stres. Penelitian menunjukkan bahwa teknik relaksasi, seperti meditasi dan pernapasan dalam, dapat menenangkan sistem saraf yang terstimulasi dan menurunkan tekanan darah yang berhubungan dengan kecemasan. “Saat Anda fokus pada pernapasan, Anda tidak fokus pada hal lain,” kata Wechsler. Pergeseran mental tersebut dapat membantu mematikan tombol peredup saat wajah memerah—atau mencegahnya sejak awal.

Santai. “Minum segelas air dingin dapat membantu mendinginkan tubuh dan menormalkan warna kulit saat rona muncul,” kata Wechsler. Dia juga menyarankan untuk memberikan kompres dingin berisi air atau susu pada kulit Anda untuk menyempitkan pembuluh darah.

Pertimbangkan solusi kosmetik dan medis. “Dua metode utama yang digunakan dokter untuk mengatasi kulit memerah yang berlebihan adalah laser pewarna berdenyut, untuk menghilangkan kelebihan pembuluh darah di wajah, dan beta blocker, untuk memperlambat detak jantung dan menghentikan aliran adrenalin yang memompa darah ke kulit,” Fried. dikatakan.

Beta-blocker, seperti propranolol, diresepkan untuk mengendalikan tekanan darah tinggi, tetapi dosis yang sangat rendah (10 atau 20 miligram), Fried menambahkan, “dapat meredakan kegelisahan bagi orang-orang dengan kulit yang rentan memerah.” Karena beta blocker dapat menyebabkan kantuk, Wechsler memperingatkan pasiennya untuk tidak meminumnya saat pertama kali mereka harus menghadiri suatu acara atau berbicara. “Cobalah dulu di rumah,” katanya, “atau Anda bisa menukar satu masalah dengan masalah lainnya.”