Berlatihlah seperti pemeran pengganti Hollywood

Kapan terakhir kali Anda melakukan gerakan jungkir balik, terguling melewati rintangan, atau melompati balok?

Bentuk tubuh Anda dengan berolahraga seperti pemeran pengganti Hollywood. Parkour, sebuah fenomena olahraga baru yang membawa Anda keluar dari gym dan masuk ke taman bermain yang Anda buat sendiri, mengajarkan Anda keterampilan untuk terus bergerak maju meskipun ada rintangan.

Kombinasi senam, lari bebas, lompat, dan memanjat dikombinasikan dengan keterampilan berpikir kritis membuat tubuh bergerak – memperkuat inti dan pikiran Anda. Foxnews.com menerima tantangan ini.

“Apa yang saya sukai tentang Parkour adalah kebebasan berekspresi. Anda benar-benar dapat mengekspresikan jenis gaya Anda sendiri, melalui gerakan dan kreativitas,” kata Basilio Montilla, instruktur Parkour di Chelsea Piers Fitness Center di New York.

Kelas dimulai dengan pemanasan, pengondisian, dan latihan inti, dilanjutkan dengan mempelajari gerakan dasar Parkour (melompat, presisi, langkah, berguling, dan lainnya). Latihan sembunyi-sembunyi diakhiri dengan rintangan Parkour penuh.

Ting, salah satu peserta kelas Parkour menggambarkan kelas tersebut memberinya perasaan seperti seorang superstar. “(Parkour) lebih baik dibandingkan hari-hari biasa di gym yang hanya sekedar jogging di treadmill. Saya lebih suka melompati sesuatu dan hidup seperti bintang rock,” ujarnya.

Parkour pertama kali menjadi populer sebagai aktivitas luar ruangan—berlari mengelilingi gedung, melompat dari tembok, dan berguling melintasi jalan. Mentalitasnya adalah mengapa berlari mengelilingi trek ketika Anda bisa balapan melintasi kota Anda dan bertindak seperti pahlawan super?

Montilla mengatakan bahwa kebanyakan orang menerapkan apa yang mereka pelajari di kelas dan membawanya ke jalan.

“Ini adalah mentalitas yang berbeda, tantangan yang sangat berbeda,” tambahnya.

Traceur yang lebih canggih, nama yang diberikan kepada praktisi Parkour, membuat gerakan membalik dan trik terlihat mudah.

Tapi jangan biarkan hal itu menghalangi Anda untuk mencobanya.
“Ini adalah olahraga di mana Anda dapat berkembang ke berbagai tingkatan, tanpa batas,” kata Ting.

“Kamu baik-baik saja jika kamu bukan seorang pesenam. Siapapun bisa mempelajari Parkour,” tambah Montilla.

Ada lusinan video di web yang menunjukkan fenomena ini. Ting dan Montilla mengatakan di sanalah mereka pertama kali menemukan inspirasi untuk terlibat.

“Saya melihat hal ini di YouTube, tentang orang-orang yang melompati jeruji di luar, dan menurut saya itu luar biasa,” kata Ting.

Dia mengatakan bahwa dia awalnya menyukai breakdancing dan Seni Bela Diri Campuran (MMA), jadi “wajar bagi saya untuk melakukan sesuatu yang baru dan gila.”

Basilio mengatakan dia melakukannya beberapa tahun yang lalu setelah melihat iklan dengan pengaruh Parkour. “Saya melakukan penelitian, dan saya belajar sendiri.”

Jadi, apakah Anda akan menerima tantangan itu?

Lihat apakah gym atau komunitas Anda memiliki grup Parkour atau klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut Kelas Parkour Pusat Kebugaran Chelsea Piers