‘Bersepeda siber’ selama kelas olahraga dikaitkan dengan perilaku sekolah yang lebih baik

Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki masalah perilaku akan berprestasi lebih baik di sekolah ketika mereka dapat bermain game realitas virtual dengan sepeda stasioner daripada berpartisipasi dalam kegiatan kelas olahraga tradisional.

Di sebuah sekolah untuk anak-anak dengan gangguan perilaku, para peneliti menawarkan kepada 103 siswa apa yang disebut “bersepeda siber” selama tujuh minggu selama semester musim gugur atau musim semi.

Cybercycling melibatkan penggunaan sepeda stasioner untuk pengendaraan yang bertenaga. Para siswa mulai bersepeda hanya 10 menit dan bekerja hingga lebih dari 20 menit selama program berlangsung.

Ketika siswa tidak berpartisipasi dalam permainan sepeda stasioner dua kali seminggu, mereka menjalani pendidikan jasmani tradisional dengan fokus pada olahraga tim, sosialisasi, dan membangun keterampilan motorik.

Ketika anak-anak melakukan cyberbike, 32 hingga 51 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menunjukkan pengendalian diri yang buruk atau menerima hukuman disiplin di luar kelas, demikian temuan studi tersebut.

Perbaikan paling nyata terlihat pada hari anak-anak berolahraga, namun terus berlanjut selama tujuh minggu intervensi.

“Banyak penelitian menunjukkan bahwa latihan aerobik dapat membantu meningkatkan mood dan perilaku,” kata penulis utama studi April Bowling, seorang peneliti kesehatan masyarakat di Universitas Harvard di Boston.

“Ketika suasana hati dan pengaturan diri, yaitu kemampuan mengendalikan perilaku ditingkatkan, maka anak-anak bisa lebih sukses di kelas,” tambah Bowling melalui email.

Meskipun penelitian ini tidak meneliti bagaimana atau mengapa pendekatan yang berbeda terhadap kelas olahraga dapat menghasilkan perilaku yang berbeda di sekolah, ada kemungkinan bahwa aktivitas aerobik yang lebih intens yang ditawarkan oleh cybercycling menghasilkan perilaku yang lebih baik dan membantu meningkatkan dinamika kelas sepanjang minggu, kata Bowling.

Sebagian besar siswanya adalah laki-laki, rata-rata berusia sekitar 12 tahun.

Sekitar 40 persen siswa didiagnosis autisme, 60 persen didiagnosis dengan gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktif, 40 persen mengalami gangguan kecemasan, dan 30 persen mengalami gangguan mood.

Jumlah tindakan disipliner dan jumlah waktu tidak masuk kelas karena masalah perilaku menurun secara signifikan selama beberapa minggu anak-anak berpartisipasi dalam program cybercycling, para peneliti melaporkan di Pediatrics.

Selain jumlah peserta perempuan yang kecil dan terbatas, keterbatasan lain dari penelitian ini adalah bahwa hasil dari siswa di sekolah terapi mungkin tidak berlaku untuk anak-anak di sekolah umum tradisional, para penulis mencatat.

“Penting untuk melihat apakah hasil penelitian ini diterapkan di sekolah-sekolah negeri, namun seperti yang penulis tunjukkan, cyberbikes itu mahal dan mungkin (terlalu mahal) untuk sebagian besar sekolah,” kata Sara Benjamin Neelon, peneliti kesehatan masyarakat di Universitas Johns Hopkins di Boston, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Mungkin juga kebaruan dari sepeda stasioner ini, yang belum pernah dicoba oleh banyak siswa sebelumnya, dapat menginspirasi mereka untuk menjadi lebih aktif dibandingkan saat permainan kelas olahraga yang telah mereka mainkan berkali-kali sebelumnya, kata Benjamin Neelon melalui email.

“Mungkin ada beberapa manfaat dalam pendekatan baru terhadap aktivitas fisik ini yang mungkin akan berkurang seiring berjalannya waktu seiring dengan terbiasanya anak-anak bersepeda – namun hanya waktu yang akan membuktikannya,” tambahnya.

Namun, temuan ini menunjukkan bahwa orang tua yang ingin membantu anak-anak mengelola masalah perilaku mungkin ingin mempertimbangkan untuk memasukkan latihan intens dalam waktu singkat ke dalam rutinitas normal anak-anak, kata Bowling.

“Mereka tidak boleh merasa terbebani dengan ekspektasi bahwa anak mereka hanya dapat memperoleh manfaat dari berolahraga selama 30 hingga 60 menit, sesuatu yang sangat sulit dicapai oleh banyak anak-anak dan orang tua mereka,” tambah Bowling. “Sebaliknya, fokuslah untuk menemukan sesuatu yang disukai anak Anda dan mulailah dengan 10 atau 15 menit setiap kalinya; berjalan-jalan dengan anjing, berjalan bersama Anda, bermain video game aktif, apa pun itu.”