Bisakah Probiotik Menghilangkan Jerawat Anda?

Saat ini, tampaknya tidak ada yang tidak dapat dilakukan oleh bakteri. Ini dapat menyembuhkan infeksi diare yang parah melalui transplantasi feses yang trendi. Dapat membantu menyembuhkan usus bocor. Dan sekarang penelitian menunjukkan bahwa hal itu bahkan dapat membersihkan kulit Anda.

Hal ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi bagi siapa pun yang telah diberi resep antibiotik penangkal antibiotik oleh dokter kulit mereka. Namun beberapa dokter kini meresepkan probiotik bersamaan dengan antibiotik. Kombinasi ini dapat membantu menenangkan efek samping negatif antibiotik, seperti infeksi jamur, namun juga dapat memberikan manfaat yang tidak diinginkan bagi penderita jerawat, kata Dr. Whitney Bowe, seorang dokter kulit dan peneliti yang berbasis di New York.

“Setelah mereka menghabiskan antibiotik, pasien saya datang kembali dan mengatakan bahwa mereka masih mengonsumsi probiotik karena probiotik sangat membantu membersihkan kulit mereka,” katanya.

(Ini 6 Makanan Anti Penuaan akan mengambil 10 tahun dari wajahmu.)

Bagaimana probiotik memberikan kekuatan penyembuhan jerawat? Pencernaan dipengaruhi oleh stres, kecemasan, dan pola makan yang rendah serat dan banyak diproses, yang memperburuk koloni mikroba internal kita.

“Ketika hal ini terjadi, tingkat peradangan di seluruh sistem akan meningkat,” kata Bowe, termasuk di kulit. “Dengan mengonsumsi suplemen probiotik oral atau mengonsumsi probiotik dalam makanan Anda, secara teoritis Anda dapat memulihkan lingkungan yang sehat di usus Anda dan mencegah kulit mengalami peradangan.”

Hubungan usus-kulit ini bukanlah ide baru: Pada tahun 1961, sebuah laporan kasus menemukan bahwa dari 300 pasien jerawat yang diberi probiotik, 80 persennya mengalami perbaikan klinis. Namun ide tersebut mendapat lebih banyak perhatian akhir-akhir ini.

Penelitian terbaru yang dilakukan di Rusia dan Italia menemukan bahwa probiotik membantu pasien jerawat sembuh lebih baik dan lebih cepat. Dan satu penelitian kecil tahun 2010 diterbitkan di jurnal Nutrisi menemukan bahwa pasien jerawat yang mengonsumsi minuman fermentasi Lactobacillus selama 12 minggu menghasilkan lebih sedikit sebum (sekresi berminyak) dan memiliki lebih sedikit lesi jerawat.

(11 makanan di Diet Kulit Cantik memberi Anda kulit lebih muda, lebih bersih, dan meningkatkan kesehatan Anda.)

Penelitian baru mengamati bagaimana probiotik topikal mungkin memiliki efek serupa. Dengan bertindak sebagai perisai pada kulit, probiotik topikal diduga mengganggu kolonisasi bakteri penyebab jerawat dan peradangan. Dalam studi percontohan baru-baru ini, penggunaan fitosphingosine topikal 0,2 persen selama 8 minggu mengurangi pustula sebesar 89 persen. Studi lain tentang lotion probiotik menemukan bahwa lotion ini mengurangi lesi inflamasi lebih dari 50 persen dibandingkan krim plasebo.

Saat ini Anda dapat menemukan produk perawatan kulit probiotik di pasaran, namun tidak semuanya sama, dan produk yang lebih efektif sedang dalam pengembangan, kata Bowe. Carilah produk dengan probiotik yang didukung penelitian ini: Streptococcus thermophiles, Streptococcus salivarius, Bifidobacterium longum, dan Enterococcus faecalis.

Probiotik oral Align dan Culturelle juga didukung oleh penelitian, katanya. Dan jangan lupakan cara makannya: Yogurt dengan kultur aktif hidup, sup miso, dan asinan kubis semuanya dapat meningkatkan pasokan probiotik pembersih kulit Anda.

(Tahukah Anda bahwa telur dan minyak zaitun menghidrasi rambut Anda? Lihat ini 5 trik kecantikan DIY untuk lebih banyak penolong kulit dan rambut di rumah.)