Bulan Ginjal Nasional: Kenali organ-organ yang bekerja keras ini

Bulan Maret adalah Bulan Ginjal Nasional, dan National Kidney Foundation mengatakan ini adalah waktu yang tepat bagi Anda untuk mengenal organ-organ yang bekerja keras tersebut.

Dapat dikatakan bahwa pengetahuan kita tentang ginjal terbatas bagi sebagian besar dari kita. Ginjal kita bekerja 24/7 untuk menjaga tubuh tetap sehat dengan menyaring racun dan cairan ekstra serta mengatur tekanan darah.

Seperti jantung dan otak, kita tidak bisa hidup tanpa ginjal, namun tidak seperti kedua organ lainnya, tidak ada cara yang jelas untuk mengetahui kapan ginjal tidak berfungsi, selain pergi ke dokter. Artinya, banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka mungkin mengidap penyakit ginjal, yang merupakan penyebab kematian nomor sembilan di Amerika Serikat.

Bulan Ginjal Nasional adalah tentang apa yang perlu kita lakukan untuk mencoba dan mengubahnya.

Pentingnya penyaringan

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau riwayat penyakit ginjal dalam keluarga, ini adalah faktor risiko utama, dan Anda harus menjalani pemeriksaan secara teratur.

Separuh dari orang yang mengidap penyakit ginjal tidak diberitahu bahwa ginjal mereka tidak lagi berfungsi sampai semuanya terlambat dan mereka harus menjalani dialisis atau daftar tunggu transplantasi. Skrining tidak menimbulkan rasa sakit dan dapat mengidentifikasi masalah sejak dini sehingga perkembangan penyakit dapat diperlambat atau dicegah.

Ginjal tidak menakutkan atau menjijikkan, tapi sayangnya ginjal tidak terlalu keren. Zombi memakan otak, vampir mendapatkan masukan melalui hati mereka, tetapi Hollywood tidak mengutamakan ginjal dengan drama atau monster apa pun.

Tapi ginjal bisa jadi lucu. Bayangkan seekor anjing dan hidran kebakaran. Urine terkikik.

Tes skrining yang paling mudah adalah dengan buang air kecil di dalam cangkir. Ini tidak invasif, traumatis atau memakan waktu. Anda tidak memerlukan obat penenang secara sadar, tidak diperlukan formulir persetujuan, dan tidak ada waktu pemulihan. Lihat ini…tidak ada seorang pun yang terluka karena kencing di dalam cangkir.

Apa sebenarnya yang dicari dokter Anda di dalam cangkir? Protein. Sedikit saja protein dapat mengindikasikan penyakit ginjal dini.

Jika terdapat protein, dokter Anda kemudian akan melakukan tes untuk menentukan fungsi ginjal Anda dan membantu merencanakan perawatan Anda.

Apa yang bisa kamu lakukan?

Ada perubahan gaya hidup sederhana yang dapat Anda terapkan untuk melindungi ginjal Anda, menurut National Kidney Foundation. Berikan perhatian ekstra pada hal-hal mendasar seperti menjaga tekanan darah dan gula darah, mengawasi kolesterol, mengikuti pola makan sehat rendah lemak, garam, gula dan protein dan tentunya jangan lupa berolahraga. Aktivitas fisik yang teratur dapat memberikan perbedaan besar dalam mengurangi risiko dan mencegah komplikasi.

Jika Anda menderita diabetes, Anda perlu memantau gula darah, mengikuti diet tertentu, dan mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, dokter Anda mungkin menyarankan Anda menurunkan berat badan, mengurangi garam dalam makanan Anda, dan minum obat.

Satu dari tiga orang Amerika berisiko terkena penyakit ginjal, jadi meningkatkan kesadaran menjadi lebih penting dari sebelumnya.

Mari belajar menghargai kekuatan dan keindahan ginjal. Hubungi dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda berisiko terkena penyakit ginjal dan segera periksakan diri Anda.

Dan jangan lupa Yayasan Ginjal Nasional untuk informasi lebih lanjut.