Dari Diet Cepat dan Bersih Alexander

Jujur saja, resolusi diet Tahun Baru mungkin sulit untuk dipenuhi. Sepertinya itu ide yang bagus, tetapi setelah beberapa hari kehidupan kembali normal dan hal berikutnya yang Anda tahu, Anda kembali makan pizza.

Namun kami memiliki rencana sederhana dan dapat dicapai untuk membantu Anda mencapai diri baru yang bahagia dan sehat di tahun 2013.

Sebuah buku baru berjudul Diet Cepat dan Bersih: Menurunkan Berat Badan, Merasa Hebat, dan Tetap Ramping Seumur Hidup oleh pembawa acara FOX 5 New York Dari Alexander adalah tentang menemukan hubungan yang sehat dengan makanan. Ini menyeimbangkan apa yang Anda sukai dengan apa yang baik bagi Anda.

Diet dimulai dengan memikirkan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.

“Saya menyukai makanan sehat. Saya sangat mengapresiasinya dan sepertinya selalu diremehkan,” kata Alexander, mengenang apa yang menginspirasinya untuk menulis buku ini.

Ia mengatakan kunci suksesnya adalah memilih makanan yang sedikit diproses. Pertimbangkan karbohidrat yang baik, protein tanpa lemak, banyak buah dan sayuran segar, dan air. Diet adalah proses pembelajaran dan dipecah menjadi langkah-langkah yang mudah diikuti – mulai dari jenis makanan hingga belanja bahan makanan, dan terakhir cara menyiapkan makanan Anda. Ini semua tentang melihat makanan secara berbeda.

Diet ini terdiri dari tiga fase: segmen motivasi tinggi yang memulai penurunan berat badan secara cepat; segmen dasar yang memungkinkan Anda memasukkan makanan baru ke dalam diet Anda sambil tetap menurunkan berat badan; dan segmen stabilitas mengajarkan Anda cara makan dengan baik selama sisa hidup Anda. Proses tiga langkah ini terdiri dari resep-resep hebat yang akan membantu Anda mencapai tujuan yang sangat mungkin dicapai itu.

Alexander mengatakan, “” Hati saya benar-benar tertuju pada setiap resep ini. Saya harap ini terlihat ketika orang mencobanya di rumah.”

Saat diberi pilihan untuk memilih favoritnya, dia memilih bungkus salad taco udang, lalu kangkung renyah dengan bawang merah berlapis maple, taco babi mini yang mendesis, dan terakhir margarita nanas. Seperti yang Anda lihat, setiap resep lebih enak dari resep sebelumnya.

Tidak heran sulit untuk memilih satu saja.

Resep: Bungkus Selada Taco Udang

Resep: Taco Babi Mini Mendesis

Memulai diet di musim dingin bisa jadi sulit, jadi dia merekomendasikan makanan hangat dan memuaskan, seperti sup. Tip lainnya adalah menghaluskan sayuran Anda; rebus dan masukkan ke dalam food processor dengan bumbu, rempah-rempah dan sedikit minyak zaitun. Hasilnya adalah sesuatu yang kaya dan lembut tanpa rasa bersalah.

Namun Alexander mengatakan tidak apa-apa untuk memanjakan diri sesekali. Hidup ini terlalu singkat untuk tidak menikmati hal-hal yang Anda sukai.

“Saya selalu memilih tequila berkualitas baik. Jika Anda ingin memanjakan diri, manfaatkanlah,” katanya. Baginya, ini bukan hanya tentang koktailnya – ini juga tentang guacamole dan bacon.

Satu tip terakhir: Ingatlah bahwa diet semuanya bersifat mental. Jika Anda yakin bisa melakukannya maka Anda akan melakukannya.