Di musim flu ini, ketahuilah etika flu Anda

Musim flu ini ditandai dengan permulaan yang lebih awal dan aktivitas yang tinggi di seluruh Amerika Serikat.

Selama seminggu antara tanggal 30 Desember 2012 dan 5 Januari 2013, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahwa 24 negara bagian dan Kota New York mengalami tingkat penyakit mirip influenza yang tinggi.

Sebagai perbandingan, musim flu tahun 2011-2012 mencatat rekor puncak penyakit mirip flu terpendek dan terendah.

“Banyak orang bingung antara flu dan selesma, karena gejalanya mirip,” kata Susan J. Rehm, MD, direktur medis dari National Infectious Disease Foundation.

“Mengetahui perbedaannya bisa sederhana jika Anda tahu ‘FAKTA’ F singkatan dari demam, A untuk pegal-pegal, C untuk menggigil, T untuk kelelahan dan S, yang ini mungkin yang paling penting, dikatakan untuk serangan tiba-tiba. Flu menyerang dengan cepat, tidak seperti pilek yang memerlukan waktu berhari-hari.”

Dengan banyaknya orang yang sakit pada musim ini, penting untuk membantu mencegah penyebaran virus. “CDC merekomendasikan pendekatan ‘Ambil 3’ untuk melawan flu: 1. Luangkan waktu untuk mendapatkan vaksinasi flu. 2. Lakukan tindakan pencegahan setiap hari untuk menghentikan penyebaran virus. 3. Minumlah obat antivirus yang diresepkan jika dokter meresepkannya,” kata dr. jelas Rehm.

Mengambil tindakan pencegahan setiap hari dapat membuat perbedaan dalam menyebarkan virus ke orang lain. Namun, seperti yang dicatat oleh Anna Post, cicit dari Emily Post dan salah satu penulis buku Emily Post Etiquette edisi ke-18, “selama musim flu, ketika gejala seperti demam, nyeri, menggigil, dan kelelahan ekstrem menyerang secara tiba-tiba, mudah sekali melupakan sopan santunmu.”

Di sinilah pentingnya mengetahui label flu Anda. “Etiket flu adalah mempertimbangkan orang-orang di sekitar Anda saat Anda sakit. Flu sangat menular dan tetesan dari batuk atau bersin dapat menyebar hingga jarak enam kaki ke orang lain,” kata Post.

Ada beberapa situasi di mana flu dapat dengan mudah menular dari satu orang ke orang lain.

“Karena flu dapat menyebar hingga jarak enam kaki ketika seseorang yang sakit batuk, bersin atau bahkan berbicara dan juga dapat tinggal di permukaan yang keras hingga dua jam, flu dapat dengan mudah menyebar dalam jarak dekat seperti ruang kelas, gimnasium, angkutan massal, dan tempat-tempat lain. di tempat kerja,” kata dr. Rehm mencatat.
________________________________________________
Lebih banyak dari Pemberdayaan:
Selamat datang di CES, Nona

BOTOX® Disetujui oleh FDA untuk pasien kandung kemih yang terlalu aktif

Apakah beban ada dalam pikiran Anda? Rayakan Minggu Berat Badan Sehat
________________________________________________

Jika Anda berada di kantor, ada beberapa tips etiket flu yang bisa membantu.

“Jika klien Anda mengulurkan tangannya setelah batuk atau bersin, Anda punya dua pilihan,” menurut Anna. “Berjabat tangan lalu mandi, atau sekadar tersenyum dan berkata, ‘Maaf, saya tidak bisa berjabat tangan, tapi senang bertemu Anda.’

“Hari-hari sakit diciptakan karena suatu alasan! Jika Anda sedang tidak enak badan, jangan menjadi pahlawan – tetaplah di rumah. Bahkan jika Anda merasa cukup sehat untuk bekerja, lebih baik bekerja jarak jauh daripada menyebarkan virus flu dan membuat orang lain sakit.”

Jika Anda sudah bekerja dan mengalami gejala, Anna menyarankan agar Anda “segera memberi tahu atasan Anda bahwa Anda perlu ke dokter. Biarkan saja dia tahu: ‘Saya merasa tidak enak badan – saya perlu ke dokter. Saya pikir saya mungkin terkena flu.’ Lebih baik meminta orang lain turun tangan saat Anda pergi daripada mengeluarkan seluruh tim. (Kepada kolega Anda di kantor), katakan: ‘Saya sedang flu, dan akan keluar beberapa hari ke depan. Saya akan menelepon dan check in, dan ketika saya merasa lebih baik, saya akan bekerja dari jarak jauh dan bergabung dalam rapat melalui panggilan konferensi.’”

Jika Anda bosnya, Anda juga dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi penyebaran virus. “Sebagai seorang manajer, katakan ‘Penting untuk menemui doktermu — bisa jadi itu adalah flu. Aku ingin kamu tetap di rumah — tidak ada gunanya membuat orang lain sakit,'” saran Anna.

Banyak dari kita menggunakan transportasi umum untuk pergi ke tempat kerja, sekolah, atau ke mana pun kita ingin pergi. Anna memberikan beberapa tips etika flu saat berada di transportasi umum.

“Merupakan perilaku klasik yang baik untuk menjaga tangan tetap di bawah bahu saat berada di tempat umum. Idenya adalah untuk tidak menyentuh wajah Anda, yang juga dapat membantu mencegah sakit setelah menggosok hidung, mulut atau mata dengan tangan yang tidak bersih.”

“Ketika terjebak di tempat yang sempit dan ramai, menjauhlah dari orang lain – atau lebih baik lagi, menjauhlah jika Anda bisa – dan batuk atau bersin ke siku atau tisu.

Bawalah pembersih tangan dan tisu setiap saat. Jika Anda batuk atau bersin di samping Anda, mintalah mereka untuk melindungi orang lain dengan menawarkan tisu atau taburan pembersih berbahan dasar alkohol.

Etiket flu juga dapat berguna di kelas, dan orang tua dapat mengajarkannya kepada anak-anak mereka sejak usia dini.

“Ajari anak untuk bersin atau batuk ke dalam tisu dan membuangnya, atau jika tidak ada, ke sikunya. Dorong anak-anak untuk melakukan hal ini dengan menyebutnya ‘Batuk Drakula’,” kata Anna.

“Setelah anak Anda didiagnosis menderita flu, pastikan guru dan pelatih mengetahui alasan mereka tidak masuk sekolah. Flu sangat menular. Virus dapat menyebar melalui tim olahraga atau pasukan pramuka dalam sekejap mata.”