Enam hal untuk membantu Anda menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan di tahun 2017

Keseimbangan kehidupan kerja: Para ibu menginginkannya. Ayah menginginkannya. Karyawan lajang menginginkannya. Karyawan yang lebih muda menginginkannya. Karyawan yang lebih tua menginginkannya. Dan penelitian menunjukkan bahwa menemukan keseimbangan penting untuk kesejahteraan individu serta kepuasan, komitmen, dan kinerja yang lebih baik dalam keluarga dan pekerjaan. Meskipun terdapat hasil positif, keseimbangan kehidupan kerja dan kehidupan sering kali masih menjadi tujuan yang sulit dicapai. Mungkin karena selama ini kita salah memikirkan tentang “keseimbangan”.

Saldo umumnya dianggap sebagai kata benda, atau a negara yang dicapai dan dipertahankan dengan membagi waktu seseorang bahkan antara bekerja dan tidak bekerja. Namun sulit, bahkan tidak mungkin, untuk membagi waktu secara merata antar peran, dan begitu Anda merasa memiliki keseimbangan, biasanya waktu tersebut hilang bahkan sebelum Anda dapat menikmatinya.

Keseimbangan juga merupakan kata kerja yang digunakan orang untuk menetapkan “proporsi yang sesuai” dari unsur-unsur kehidupan mereka. Pandangan ini menyiratkan bahwa ada a proses yang berkesinambungan dari “keseimbanganing” berbagai elemen kehidupan seseorang dalam hubungan yang sesuai dengan apa yang dia hargai. Pandangan ini menunjukkan bahwa menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan adalah sesuatu yang Anda lakukan melalui upaya terus-menerus, dan bukan sesuatu yang secara ajaib Anda capai dan pertahankan. Formula setiap orang untuk keseimbangan kehidupan kerja juga berbeda-beda. Para “pecandu kerja yang bahagia” dapat merasakan keseimbangan ketika mereka menghabiskan banyak waktu di tempat kerja, karena itulah “yang paling penting bagi seseorang dan di mana mereka paling penting.” mungkin bukan “keseimbangan” bagi orang lain.

Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk melakukan pendekatan keseimbangan dengan cara yang berbeda di tahun 2017. Seperti resolusi Tahun Baru lainnya, menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan memerlukan perubahan perilaku dan komitmen organisasi dan karyawan untuk mewujudkannya.

Berikut 6 hal yang perlu diketahui untuk membantu Anda menyeimbangkan semua aspek kehidupan Anda.

1) Organisasi dapat meningkatkan keseimbangan karyawan dengan memberikan keamanan dan otonomi kerja, dukungan supervisor dan rekan kerja untuk kehidupan pribadi karyawan, menyediakan jadwal kerja yang fleksibel jika memungkinkan, dan memiliki budaya suportif keluarga yang memahami bahwa orang-orang mengerahkan seluruh dirinya untuk bekerja, termasuk aspek kehidupan pribadinya.

2) Keluarga juga dapat membantu menyeimbangkan karyawan dengan memberikan dukungan emosional terhadap kehidupan kerja karyawan dan menawarkan bantuan dalam tugas rumah tangga dan pengasuhan anak ketika tuntutan pekerjaan sedang tinggi.

3) Individu harus hati-hati mempertimbangkan betapa pentingnya setiap aspek kehidupan Anda (pekerjaan, keluarga, komunitas, teman, diri sendiri) bagi Anda. Jika ada kesenjangan besar antara seberapa penting suatu peran bagi Anda dan apa yang Anda investasikan saat ini, pertimbangkan langkah-langkah kecil dan praktis yang dapat Anda ambil untuk menutup kesenjangan tersebut. Temukan sinergi antara peran Anda. Misalnya, bisakah Anda berolahraga dengan seorang teman untuk meningkatkan investasi pada diri sendiri dan persahabatan Anda? Bisakah Anda mengadakan rapat jalan kaki dengan rekan kerja? Bisakah Anda memulai klub buku di tempat kerja atau melakukan proyek pengabdian masyarakat bersama keluarga Anda?

4) Jangan lupakan kamu diri sendiri. Seperti halnya jika terjadi kecelakaan pesawat Anda disarankan untuk memakai masker oksigen terlebih dahulu sebelum melakukannya untuk anggota keluarga, jika Anda tidak menjaga diri sendiri, Anda tidak akan bisa menjaga orang lain. Sengaja memperbanyak tidur, rutin berolahraga, dan menjaga pola makan sehat akan membuat tubuh dan pikiran Anda lebih siap serta mampu menjalankan tanggung jawab di tempat kerja dan di rumah. Dan jangan lupa luangkan waktu untuk aktivitas rekreasi yang membantu Anda memulihkan tenaga.

5) Mencoba melakukan semuanya dan/atau mencoba melakukannya dengan sempurna adalah resep bencana dalam hal keseimbangan. Pastikan ekspektasi Anda realistis. Apakah ada tanggung jawab yang dapat Anda delegasikan atau alihkan kepada orang lain di tempat kerja atau di keluarga Anda? Misalnya, bisakah Anda mengajari anak Anda mengemas bekal makan siang di sekolah? Bisakah Anda memberdayakan bawahan Anda untuk membuat keputusan tertentu tanpa keterlibatan Anda yang besar? Hal ini tidak hanya meringankan beban Anda, tetapi juga mengajarkan mereka keterampilan penting.

6) Sadarilah bahwa keseimbangan adalah proses yang berkelanjutan. Evaluasi secara teratur bagaimana Anda melakukan penyeimbangan dan ambil tindakan korektif bila diperlukan, namun jangan menyalahkan diri sendiri untuk hari atau minggu yang terasa “tidak seimbang”. Ingatlah bahwa keseimbangan kerja/kehidupan adalah sesuatu yang Anda lakukan, bukan sesuatu yang Anda miliki, dan teruslah mengusahakannya.

Di tahun 2017, jangan membabi buta mengikuti gagasan mitos tentang mencapai dan menjaga keseimbangan kerja/kehidupan. Sebaliknya, lakukan tindakan di atas agar Anda dapat lebih menyeimbangkan kehidupan kerja dan non-kerja.