Hipnosis untuk Menurunkan Berat Badan: Pilihan Hukum?

Bukankah lebih baik jika Anda bisa memejamkan mata dan bangun dengan kemauan untuk menurunkan berat badan? Menurut beberapa dokter Anda bisa melalui hipnosis.

Gagasan menggunakan hipnosis medis untuk membantu penurunan berat badan terdengar sangat tidak masuk akal sehingga mudah untuk bersikap skeptis. Namun menurut Dr.Scott D.Lewisseorang chiropractor berlisensi dan hipnoterapis klinis, itu berhasil.

Lewis telah lama menjadi pendukung pengobatan ini karena dia sendiri dihipnotis untuk mengatasi keinginan mengidam keripik kentang, es krim, dan Dr. Pepper untuk mengatasinya. Dia kehilangan 41 pon.

Itu terjadi 25 tahun yang lalu, dan dia terus menurunkan berat badannya sejak saat itu. Melalui hipnosis, ia juga telah membantu orang untuk berhenti merokok, menurunkan berat badan dan mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya.”Dengan investasi waktu yang sederhana, hanya beberapa menit, Anda dapat mengubah perasaan Anda terhadap makanan tertentu dan mengurangi keinginan dan ketertarikan Anda terhadap makanan tersebut.,” Lewis menjelaskan.

Lewis tidak sendirian. Psikolog Dr Jeffrey Gardere juga memuji pengobatan hipnosis dalam hal membantu penurunan berat badan. Dia mengatakan hipnosis medis “dapat meningkatkan motivasi atau mengubah pola pikir mengenai perilaku makan positif dan pola makan jangka panjang.”

Jadi apa sebenarnya hipnosis itu?

Penggunaan hipnosis dalam pengobatan dan penyembuhan telah ada selama lebih dari 200 tahun. Menurut Lewis, “hipnosis hanyalah keadaan fokus dan konsentrasi alami—mirip dengan apa yang Anda alami saat menonton film, membaca buku, atau melamun.”

Setelah pasien berada dalam keadaan relaksasi dan konsentrasi yang mendalam, penghipnotis menawarkan sugesti untuk memengaruhi perilakunya guna mencapai tujuan akhir. Menurut Gardere, pasien dalam keadaan hipnosis memiliki perhatian yang lebih terfokus dan kemampuan menerima sugesti yang meningkat.

“Saran dapat berupa pernyataan sederhana yang diberikan selama keadaan hipnosis yang dirancang untuk berdampak pada pikiran, perilaku, persepsi, dan emosi seseorang,” jelas Lewis. “Ini banyak mendengarkan dan memvisualisasikan.”

Siapa yang bisa dihipnotis?

“Hampir semua orang dapat mengalami dan menggunakan hipnosis untuk mendapatkan manfaat klinis,” kata Lewis.

Menurut Gardere, hipnotisme aman untuk dicoba oleh siapa saja, namun peluang Anda untuk sukses “berkorelasi langsung dengan kemampuan Anda untuk bekerja sama dengan penghipnotis dan membiarkan diri Anda dihipnotis.”

Apakah aman?

“Orang-orang takut akan hal ini karena apa yang mereka lihat di film, TV, dan acara komedi,” kata Lewis. “Tetapi Anda selalu mengendalikan pikiran Anda dan memiliki kesadaran tentang apa yang sedang terjadi.” Jika alarm kebakaran berbunyi saat Anda dihipnotis, Anda akan menyadarinya dan dapat meresponsnya, jelasnya.

Gardere setuju. “Hipnosis biasanya aman jika dilakukan di bawah pengawasan hipnoterapis yang terlatih secara profesional.” Namun, ada beberapa kasus di mana pasien mungkin belum siap secara emosional untuk memasuki kondisi kesadaran tertentu atau mengatasi trauma tertentu dan mengalami tekanan emosional.

Kondisi medis apa yang dapat dibantu dengan hipnosis?

Menurut Lewis, hipnosis telah terbukti efektif dalam mengobati berbagai kondisi, termasuk nyeri, insomnia, sakit kepala tegang dan migrain, sindrom iritasi usus besar, fibromyalgia, kecemasan, prosedur medis darurat, kecemasan pra-bedah, penyembuhan pasca bedah, dan asma.

Ini juga telah digunakan untuk membantu meningkatkan daya ingat dan mengatasi ingatan kontroversial yang tertekan, tambah Gardere.

Bagaimana cara kerja hipnosis untuk menurunkan berat badan?

“Jalan pertama adalah melalui motivasi“, kata Lewis. “Para ahli mengatakan bahwa faktor terpenting dalam mengubah perilaku yang tidak diinginkan, seperti makan berlebihan, adalah memiliki alasan pribadi yang kuat untuk itu.” Melalui hipnosis, manfaat penurunan berat badan bagi pasien diidentifikasi dan diintensifkan. Dengan cara ini, motivasi untuk menurunkan berat badan terkunci di pikiran terdepan, sehingga tidak berakhir setelah mencapai tujuan atau tonggak tertentu, seperti melangsingkan tubuh untuk acara tertentu.

Hipnosis juga bekerja dengan memberikan pasien sejumlah sugesti yang akan mempengaruhi perilaku makan. Misalnya, Lewis menyarankan kepada pasiennya, “Anda akan makan sampai makanan Anda tidak lagi terasa benar-benar nikmat” atau “Anda akan makan lebih sedikit dan merasa lebih kenyang.” Pikiran Anda akan menafsirkan saran-saran ini dengan kepekaan yang tinggi.

Dan itu berhasil?

Menurut Gardere, penelitian menunjukkan bahwa hipnosis, bersama dengan modifikasi perilaku, bisa sangat efektif dalam menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Jurnal Internasional Gangguan Makan menemukan bahwa orang yang menerima pendidikan nutrisi disertai dengan hipnosis keengganan makanan tertentu lima kali lebih mungkin untuk menurunkan berat badan dibandingkan mereka yang tidak menerima hipnosis.

Namun jika hipnosis medis untuk menurunkan berat badan begitu berhasil, mengapa tidak banyak orang yang menggunakannya sebagai pilihan pengobatan?

Untuk mengetahuinya, kami mencobanya. Pantau terus.