Kami mencobanya: Hipnosis untuk menurunkan berat badan
Kemungkinan dihipnotis membuatku takut. Yang saya tahu tentang hal itu hanyalah dari apa yang saya lihat di TV. Namun kemungkinan penurunan berat badan oleh seseorang yang berbisik di telinga saya menghilangkan kekhawatiran tersebut.
Jadi saya mencobanya.
Temukan seorang penghipnotis
Saya punya dr. Scott D. Lewis, seorang chiropractor berlisensi dan hipnoterapis klinis menemukan melalui buku barunya, “Pilihan Perawatan Hipnosis: Solusi Terbukti untuk Nyeri, Insomnia, Stres, Obesitas, dan Masalah Kesehatan Umum Lainnya.” Dr Lewis telah menghipnotis pasien selama 25 tahun dan bahkan menggunakan self-hypnosis untuk menurunkan berat badan 41 pon.
Perawatan awal
Seminggu sebelum perawatan, saya dan dr. Lewis mendiskusikan pola makan dan kebiasaan olahraga saya melalui telepon. Saya tidak kelebihan berat badan, tapi saya cenderung makan bahkan setelah saya kenyang. Bagi saya, tujuan hipnosis adalah untuk mengekang kecenderungan saya untuk makan berlebihan dan makan dalam porsi lebih kecil.
Ketika dia tiba, kami duduk selama 45 menit untuk mendiskusikan proses sebenarnya. Dia meyakinkan bahwa hal tersebut “aman”, “bukan suatu bentuk cuci otak”, dan yang paling penting, “keadaan pikiran alami yang kita jalani setiap hari.” Dia menyebutnya sebagai “bentuk konsentrasi terdalam”, mirip dengan zonasi saat Anda menonton film yang sangat bagus. Jika sesuatu yang mendesak terjadi ketika saya berada di bawah hipnosis – seperti alarm kebakaran – Dr. Lewis meyakinkan saya bahwa saya akan bangun secara alami tanpa bantuannya.
Dihipnotis
Dr. Lewis dan saya duduk di kursi yang saling berhadapan di ruangan yang sunyi. Dia membuatku memejamkan mata dan mengendurkan setiap otot di tubuhku, sampai ke pikiranku. Setelah beberapa menit saya masih duduk tegak di kursi saya tetapi saya sangat fokus pada suara Dr. Lewis. Saya mendengarkan dengan saksama saat dia mengingatkan saya tentang tempat yang membahagiakan, membayangkan tubuh saya berada pada berat badan ideal dan merasakan pencapaian dalam menurunkan berat badan. Pikiranku yang terfokus menyerap saran-saran yang dia berikan, seperti, “Kamu akan lebih puas dengan makanan yang lebih sedikit,” dan “Kamu akan berhenti makan ketika kamu sudah kenyang.”
Seluruh sesi berlangsung lebih dari 30 menit, tapi rasanya seperti lima menit. Ketika tiba waktunya untuk bangun, tidak ada jentikan jari atau apapun yang sensasional. Dr Lewis hanya menghitung dari lima dan saya membuka mata. Saya merasa rileks, segar dan termotivasi untuk menurunkan berat badan.
Tiga minggu kemudian
Sekarang sudah tiga minggu sejak saya dihipnotis dan saya tidak bisa mengatakan bahwa saya telah kehilangan banyak berat badan, tetapi saya dapat mengatakan bahwa saya lebih sadar akan kebiasaan makan saya dan cenderung tidak makan berlebihan. Secara halus, saya yakin ini telah membantu pikiran dan sikap saya terhadap makanan. Apakah hal ini disebabkan oleh efek plasebo, saya tidak dapat mengatakannya.
Pikiran terakhir
Setelah perawatan saya bertemu dengan dr. Joseph Zastrow, presiden American Society of Clinical Hypnosis, mengatakan kepada saya bahwa tidak ada seorang pun yang memahami cara kerja hipnotisme sampai penelitian dengan MRI dilakukan pada tahun 2005. Penelitian tersebut menemukan bahwa di bawah hipnosis, “Anda mengaktifkan bagian tertentu di otak Anda—dan area itu adalah pembuat keputusan eksekutif.”
Dr Zastrow kemudian bertanya apakah saya mengetahui pengobatan atau obat lain yang mampu mengubah otak saya secara fisik. Jawabannya adalah tidak, itulah sebabnya saya percaya bahwa hipnotisme lebih kuat daripada yang diyakini sebagian orang.
Walaupun berat badan saya belum turun drastis, menurut saya hipnotisme bukanlah sebuah kebohongan belaka – meskipun saya skeptis. Saya pikir dengan dokter yang berkualifikasi dan program yang tepat, ada kemungkinan hipnotisme bisa berhasil.
