Kesulitan tidur terkait dengan penyakit jantung

Orang dewasa yang terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur mungkin mengalami awal “pengerasan” pembuluh darah, yang bisa menjadi tanda awal penyakit jantung, menurut sebuah studi baru.

“Banyak orang, hingga sepertiga atau seperempat populasi umum, menderita kurang tidur – baik durasi tidur yang tidak mencukupi atau kualitas tidur yang buruk,” kata salah satu penulis utama, Dr. Chan-Won Kim dari Rumah Sakit Kangbuk Samsung dari Fakultas Kedokteran Universitas Sungkyunkwan di Seoul, Korea Selatan mengatakan.

Beberapa penelitian telah mengaitkan kurang tidur dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke, namun kondisi lain seperti depresi atau obesitas mungkin memengaruhi hubungan ini, kata Kim kepada Reuters Health melalui email.

“Sebaliknya, kami mempelajari apakah tidur dengan durasi atau kualitas yang tidak mencukupi akan dikaitkan dengan penanda awal penyakit jantung pada orang dewasa sehat tanpa gejala yang bebas dari penyakit jantung,” kata Kim.

Untuk penelitian ini, lebih dari 47.000 pria dan wanita, rata-rata berusia 42 tahun, menyelesaikan kuesioner tidur dan menjalani tes untuk mendeteksi lesi kalsium dan plak di arteri yang menuju ke jantung, sebuah tanda awal penyakit dan kekakuan arteri di kaki. tanda penuaan pembuluh darah.

Berdasarkan kuesioner mereka, rata-rata durasi tidur peserta adalah 6,4 jam per malam, dan sekitar 84 persen mengatakan kualitas tidur mereka “baik.” Para peneliti menganggap mereka yang mendapat waktu tidur lima jam atau kurang dalam semalam sebagai orang yang tidur “pendek”, dan mereka yang mendapat waktu tidur sembilan jam atau lebih sebagai orang yang tidur “panjang”.

Orang yang tidur dalam waktu singkat memiliki 50 persen lebih banyak kalsium di arteri koronernya dibandingkan mereka yang tidur tujuh jam semalam, menurut hasil Arteriosklerosis, Trombosis, dan Biologi Vaskular. Orang yang tidur larut malam memiliki kalsium 70 persen lebih banyak dibandingkan mereka yang tidur tujuh jam.

“Skor kalsium yang diperoleh melalui pemindaian tomografi komputer merupakan ukuran yang sangat baik mengenai penumpukan kalsium di arteri koroner yang mencerminkan aterosklerosis koroner,” kata Kim. “Semakin tinggi skor kalsium koroner, semakin besar risiko terkena serangan jantung di masa depan.”

Mereka yang melaporkan kualitas tidur buruk juga cenderung memiliki lebih banyak kalsium koroner dan lebih banyak kekakuan arteri.

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2013, orang yang cenderung tidur kurang dari enam jam setiap malam lebih mungkin menderita tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan obesitas (lihat kisah Reuters Health mulai 6 November 2013 di sini : http:/ / reut.rs/1gVvsW2).

“Orang dewasa dengan kualitas tidur yang buruk memiliki arteri yang lebih kaku dibandingkan mereka yang tidur tujuh jam sehari atau memiliki kualitas tidur yang baik,” kata salah satu penulis utama, Dr. Yoosoo Chang dari Pusat Studi Kohort di Rumah Sakit Kangbuk Samsun mengatakan dalam sebuah pernyataan yang menyertai penelitian tersebut. “Secara keseluruhan, kami melihat tingkat penyakit pembuluh darah terendah terjadi pada orang dewasa yang tidur tujuh jam sehari dan melaporkan kualitas tidur yang baik.”

Orang yang kurang tidur lebih mungkin berusia lebih tua, menderita depresi, diabetes tipe 2, atau perokok dibandingkan orang lain.

“Hubungan durasi tidur yang terlalu pendek atau terlalu lama dan kualitas tidur yang buruk dengan indikator awal penyakit jantung, seperti kalsium koroner dan kekakuan arteri, memberikan dukungan kuat bagi semakin banyak bukti yang menghubungkan kurang tidur dengan peningkatan risiko serangan jantung. , “kata Kim.

Penelitian ini tidak membuktikan bahwa terlalu sedikit tidur merupakan penyebab penyakit arteri dini, bukan merupakan tanda penyakit arteri atau masalah medis lainnya.

“Masih belum jelas apakah kurang tidur merupakan penyebab atau akibat dari kesehatan yang buruk,” namun kebersihan tidur yang baik, termasuk menghindari media elektronik sebelum tidur, harus menjadi bagian dari gaya hidup sehat, kata Kim.

“Bagi dokter, mungkin berguna untuk mengevaluasi durasi tidur dan kualitas tidur ketika menilai status kesehatan pasiennya,” kata Kim.