Langkah dapat meningkatkan tidur dengan kanker paru -paru

Pasien dengan kanker paru -paru dapat meningkatkan tidur dan kualitas hidup mereka dengan berjalan beberapa kali seminggu, sebuah studi dari Taiwan mengatakan.

Mereka yang berpartisipasi dalam program hiking berbasis rumah 12 minggu memiliki kualitas tidur yang lebih baik pada tiga dan enam bulan setelah program. Hasilnya memperkuat temuan serupa pada pasien dengan kanker payudara dan kolorektal, kata para peneliti.

‘Berjalan aman, layak dan efektif untuk pasien. Jalankan saja! ‘Kata penulis senior Chia-Chin Lin, seorang profesor keperawatan di Taipei Medical University. Lin dan rekannya telah menerbitkan beberapa penelitian selama beberapa tahun terakhir tentang hubungan antara aktivitas fisik, tidur dan kualitas hidup pada pasien kanker paru -paru.

Lin mengatakan bahwa pasien kanker paru -paru mengalami masalah tidur selama dan setelah perawatan, yang dapat mempengaruhi kualitas hidup dan prognosis kanker.

“Dengan kemajuan dalam pengobatan kanker paru -paru, kelangsungan hidup meningkat secara signifikan,” katanya kepada Reuters Health melalui email. “Setiap intervensi yang dapat meningkatkan gejala dan kualitas hidup sangat berharga.”

Dalam uji coba terkontrol secara acak, Lin dan rekannya mempelajari 111 pasien kanker paru -paru, mulai dari akhir tiga puluh hingga awal 80 -an. Hampir dua pertiga menderita kanker fase 1.

Pasien dibagi menjadi dua kelompok, dengan satu kelompok yang terdiri dari 56 pasien disarankan untuk berjalan dengan intensitas sedang tiga kali seminggu selama 40 menit. Pasien -pasien ini mencatat latihan mereka setelah setiap sesi, berpartisipasi dalam sesi latihan mingguan dan membawa monitor tiang yang mengumpulkan data tidur subyektif dan obyektif, seperti total waktu tidur, waktu tidur dan kualitas tidur.

55 pasien lainnya menerima perawatan medis biasa dan kesempatan untuk konseling olahraga setelah penelitian berakhir.

“Secara tradisional, aktivitas fisik belum ditekankan pada pasien kanker paru -paru karena kekhawatiran tentang kerapuhan dan fungsi kardiopulmoner yang terbatas,” kata Lin. “Namun, kami telah menemukan bahwa program hiking berbasis rumah dapat menjadi cara yang aman dan layak untuk meningkatkan emosi dan kualitas tidur.”

Studi ini juga melihat ritme sirkadian, kadang -kadang dikenal sebagai lonceng tubuh atau ritme aktivitas istirahat. Dalam hal ini, para peneliti mengukur seberapa konsisten pasien bangun dan pergi tidur pada waktu yang sama.

Mereka menemukan bahwa olahraga terkait dengan peningkatan kualitas tidur. Orang -orang yang ritme sirkadiannya paling terganggu telah mendapatkan manfaat terbesar.

Ritme ini diyakini mempengaruhi berbagai aspek kesehatan, seperti detak jantung, tidur, peradangan dan metabolisme. Lin mengatakan bahwa fungsi sirkadian yang berubah dapat meningkatkan risiko sejumlah penyakit kronis.

“Dokter telah menemukan bahwa pasien kanker dengan prognosis yang tidak menyenangkan, tetapi yang memiliki ritme sirkadian yang utuh, hidup lebih lama dari yang diharapkan,” kata Jim Grutsch, profesor epidemiologi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Illinois di Chicago, yang juga melakukan penelitian kanker atas nama pusat perawatan kanker Amerika.

Studi ini adalah uji coba terkontrol acak pertama yang meneliti efek jangka panjang dari program berjalan pada pasien kanker paru-paru dengan mengukur enam bulan kemudian, tidak hanya 30 atau 90 hari kemudian, tulis para penulis di British Journal of Cancer.

Namun, salah satu batasan penelitian ini adalah menggunakan program langkah berbasis rumah, yang mungkin berisi data yang dilaporkan sendiri dari pasien, kata Grutsch melalui email. Selain itu, penelitian ini tidak mengukur titik mana yang dipraktikkan pasien selama siklus sirkadian mereka, yang dapat mempengaruhi hasil kesehatan, katanya.

“Sebagian besar penelitian pasien kanker berfokus pada olahraga dan nutrisi. Kita sering lupa tidur,” kata Ann Berger, profesor perawat di Pusat Medis Universitas Nebraska di Omaha. Dalam sebuah buku yang dirilis pada bulan Desember, Berger menulis tentang efek positif dari olahraga dan tidur pada pasien kanker.

Sejak tahun 2000, kelompok -kelompok seperti Oncology Nursing Society telah mencari lebih banyak cara untuk meningkatkan hasil kanker melalui tidur, olahraga, meditasi dan terapi perilaku, Berger mengatakan kepada Reuters Health.

“Fokus ini merupakan cerminan dari gerakan bertahan hidup dengan pasien kanker,” kata Berger. “Kita perlu membantu jutaan penderita kanker kita tetap sehat dan mencegah pengulangan kanker dan penyakit jantung.”

Di AS, kanker paru -paru adalah pembunuh kanker terkemuka pria dan wanita, menurut American Lung Association. Pada 2016, diperkirakan 225.000 kasus kanker paru -paru baru didiagnosis.