Maaskaasbak meledak di TikTok: ‘Ide terbaik yang pernah saya lihat’
BARUAnda sekarang dapat mendengarkan artikel Fox News!
Protein, protein, dan lebih banyak protein: Ini sepertinya menjadi tren kesehatan dan kebugaran terkini di media sosial. Dan beberapa pembuat TikTok telah menemukan apa yang mereka lihat sebagai cara terbaik berikutnya untuk menerapkan lebih banyak protein ke dalam pola makan masyarakat.
TikTokers mengambil keju cottage dan memanggangnya di oven.
Ratusan video muncul saat mencari “keju cottage panggang” di aplikasi media sosial saat pengguna mencoba sendiri tren baru tersebut.
TREN MAKANAN TIKTOK ES KRIM KEJU PERTANIAN MEMBUAT ORANG BERTANYA: SEHAT APAKAH?
Pada dasarnya, orang-orang menyebarkan selapis keju cottage merek favorit mereka di atas loyang—biasanya dilapisi kertas roti—dan memasukkannya ke dalam oven.
Victoria Minell adalah pembuat TikTok dari Sydney dengan lebih dari 1,2 juta pengikut yang membagikan video panduan dasar keju cottage panggang kepada pemirsanya.
Setelah beberapa menit di dalam oven, keju cottage akan menjadi renyah dalam bentuk padat. (Victoria Minell)
Dia mengatakan kepada Fox News Digital bahwa peretasan protein itu “sangat serbaguna, tinggi protein, rendah karbohidrat, dan pilihan bebas gluten yang bagus.”
Minell menunjukkan kepada pemirsa online-nya cara membuat pengganti roti dan cara membungkusnya dengan prosciutto dan bungkus tomat — dan video tersebut ditonton hampir 11 juta kali.
Fox News Digital juga berbicara dengan Ashley McCrary, yang dikenal sebagai Healthy Little Peach, di media sosial. Miliknya Video TikTok semangkuk keju cottage saat ini telah ditonton lebih dari 2,5 juta kali.
“Orang-orang selalu mencari cara lezat untuk meningkatkan asupan protein mereka.”
Pembuat konten dari Springfield, Missouri telah berbagi resep di Internet selama tujuh tahun dan mengatakan tren ini enak.
WANITA MENJADI VIRAL DI TIKTOK UNTUK TREN MAKEUP ‘LAZY GIRL’ SEBAGAI DERMATOLOGI BERBAGI PERINGATAN BEAUTY HACK
“Orang-orang selalu mencari cara lezat untuk meningkatkan asupan protein mereka, dan keju cottage menjadi sangat populer akhir-akhir ini,” katanya.
Pembuat konten Ashley McCrary, alias Healthy Little Peach, membuat roti keju cottage dengan telur dan bahan lainnya. “Keju dadih menjadi sangat populer akhir-akhir ini,” katanya kepada Fox News Digital. (Ashley McCrary)
Dengan lebih dari 760.000 pengikut Instagram, McCrary membagikan resep keju cottage panggang kepada pemirsanya yang mengandung 37 gram protein ke dalam sajiannya.
“Serbaguna dan lezat, Anda bisa menggunakannya sebagai pembungkus atau bahkan sebagai kulit pizza. Ini juga merupakan pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mengikuti gaya hidup rendah karbohidrat,” katanya.
APAKAH ‘MOCKTAIL GADIS MENGANTUK’ BENAR-BENAR BERFUNGSI? AHLI MENIMBANG GANGGUAN TIDUR VIRAL
Resep yang dia buat, dengan inspirasi dari orang lain, memiliki beberapa bahan lagi — termasuk satu cangkir keju cottage, dua butir telur, ½ sendok teh bubuk bawang putih, ½ sendok teh bubuk bawang merah, dan 1½ sendok teh bumbu Italia.
McCrary menggunakan blender atau food processor untuk memblender bahan-bahan sebelum melapisi loyang dengan kertas roti dan menuangkan keju secara merata ke dalam loyang.
Oleskan keju cottage di atas selembar kertas roti dan loyang sebelum dimasukkan ke dalam oven. (Victoria Minell)
Dari sana, dia memanggangnya selama 40 menit pada suhu 350 derajat Fahrenheit untuk mendapatkan tambahan makanan yang renyah dan kaya protein.
Sebaiknya periksakan terlebih dahulu ke ahli gizi, ahli lainnya
Tanya Freirich, ahli gizi diet terdaftar dari Charlotte, North Carolina, mengatakan kepada Fox News Digital bahwa meskipun keju cottage adalah makanan berprotein tinggi, ada beberapa potensi kerugian dari peretasan tersebut.
CHICK-FIL-A ‘BUDGET’ COMBO HACK MENJADI VIRAL DI TIKTOK: ‘ANDA KECEWA’
“Meskipun diet rendah karbohidrat telah populer dalam berbagai bentuk selama beberapa dekade, karbohidrat adalah bagian penting dari diet seimbang,” katanya.
“Kamu bisa melakukannya dengan keju cottage?!?”
Dia mencatat bahwa jika orang yang ingin membuat makanan trendi baru ini sangat aktif dan banyak berolahraga, maka menghilangkan tortilla, roti, wraps, dan karbohidrat lain dari makanannya dapat menyebabkan orang “mengonsumsi protein secara berlebihan dan kekurangan nutrisi lainnya.”
Freirich juga mengatakan dia tidak akan merekomendasikan tren keju cottage panggang bagi mereka yang tidak toleran laktosa atau sensitif terhadap produk susu, karena keju cottage berbahan dasar susu.
Keju cottage dikenal rendah kalori dan tinggi protein. (iStock)
“Saya menyarankan setiap orang mendiskusikan potensi kebutuhan nutrisi Anda dengan ahli diet terdaftar untuk memastikan bahwa pilihan makanan Anda paling mendukung tujuan kesehatan Anda,” tambahnya.
Lauren Harris-Pincus, ahli diet dan ahli gizi terdaftar yang berbasis di New York, juga menyarankan untuk tidak memanggang keju cottage bagi mereka yang sensitif terhadap natrium dalam jumlah tinggi.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAFTAR NEWSLETTER GAYA HIDUP KAMI
“(A) potensi kerugiannya mencakup kandungan natrium yang tinggi, yang bisa lebih dari 1/3 dari asupan harian yang direkomendasikan,” katanya kepada Fox News Digital.
Harris-Pincus juga mencatat bahwa keju cottage kekurangan serat, yang dapat ditemukan dalam roti gandum dan tortilla dan harganya bisa jauh lebih mahal daripada roti pada umumnya.
Orang-orang memasukkan keju cottage ke dalam oven untuk dipanggang sebagai alternatif berprotein lebih tinggi daripada roti atau tortilla. (iStock)
“Roti mengandung nutrisi seperti zat besi dan vitamin B seperti asam folat yang sangat penting bagi wanita usia subur,” jelasnya pula.
Reaksi di dunia maya beragam – beberapa pengguna media sosial mengatakan ini adalah “pengubah permainan”, sementara yang lain mengatakan mereka “benci keju cottage”.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
Seorang pengguna mengomentari video TikTok Minell dengan mengatakan: “TUTUP PINTU DEPAN!!! Bisakah kamu melakukannya dengan keju cottage?!”
Tren TikTok baru menunjukkan orang-orang memanggang keju cottage sebagai alternatif protein tambahan dalam makanan mereka. (Victoria Minell/iStock)
Yang lain menulis: “Caranya saya segera bangun dan melemparkan keju cottage ke dalam oven!”
Beberapa pengguna menggelengkan kepala mendengar gagasan tersebut – salah satunya berkomentar: “Saya sangat benci keju cottage… Keju ini disimpan di lemari es saya sampai dibuang ke tempat sampah.”
Untuk artikel Gaya Hidup lainnya, kunjungi foxnews.com/lifestyle
