Makan ikan dapat meningkatkan kecerdasan remaja laki-laki, kata penelitian
BARU YORK – Sebuah studi baru menunjukkan bahwa remaja laki-laki yang makan ikan secara teratur mungkin dapat meningkatkan kinerja otak mereka.
Peneliti Swedia menemukan bahwa di antara hampir 5.000 anak laki-laki berusia 15 tahun yang mereka survei, mereka yang makan ikan lebih dari sekali seminggu cenderung mendapat skor lebih tinggi pada tes kecerdasan tiga tahun kemudian.
Temuan yang dipublikasikan di jurnal Acta Pediatrica ini menambah bukti bahwa ikan memang bisa menjadi makanan otak.
Para peneliti percaya bahwa lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan – terutama ikan berminyak seperti salmon, mackerel dan, pada tingkat lebih rendah, tuna albacore – penting untuk perkembangan otak dini dan menjaga kesehatan fungsi otak sepanjang hidup.
Misalnya, penelitian sebelumnya menemukan bahwa anak-anak yang ibunya rutin makan ikan selama kehamilan cenderung memiliki skor kecerdasan lebih tinggi dibandingkan anak-anak sebayanya, dan anak-anak yang lebih tua yang mengonsumsi ikan menunjukkan risiko lebih rendah mengalami gangguan kognitif.
Studi baru ini tampaknya merupakan studi berskala besar pertama yang mengamati dampak ikan terhadap kecerdasan remaja, kata pemimpin peneliti Dr. Maria Aberg dari Universitas Gothenburg mengatakan kepada Reuters Health.
Hal ini penting, jelasnya, karena masa remaja akhir merupakan masa kritis bagi “plastisitas” otak yang mendasari kecerdasan serta perilaku emosional dan sosial. Plastisitas mengacu pada kemampuan otak untuk mengatur ulang hubungan antar sel sebagai respons terhadap pengalaman normal, seperti mempelajari keterampilan baru atau cedera.
Temuan ini didasarkan pada data dari 4.792 remaja laki-laki yang menyelesaikan kuesioner rinci tentang pola makan dan gaya hidup ketika mereka berusia 15 tahun, dan kemudian menjalani tes kecerdasan standar ketika mereka berusia 18 tahun.
Tim Aberg menemukan bahwa mereka yang makan ikan lebih dari sekali seminggu memiliki rata-rata skor lebih tinggi dibandingkan mereka yang makan ikan kurang dari seminggu. Hal ini tetap benar ketika para peneliti memperhitungkan beberapa faktor lain yang mempengaruhi pola makan anak-anak dan nilai kecerdasan mereka – seperti tingkat pendidikan orang tua dan status sosial ekonomi keluarga.
“Temuan ini penting,” kata Aberg, “karena penelitian ini dilakukan antara usia 15 dan 18 tahun, ketika prestasi pendidikan dapat membantu membentuk sisa hidup seorang remaja putra.”
Menurut peneliti, masih terlalu dini untuk membuat rekomendasi diet khusus untuk remaja. “Tetapi untuk saat ini,” katanya, “tampaknya memasukkan ikan ke dalam makanan dapat memberikan kontribusi yang berharga terhadap kinerja kognitif remaja pria.”
