Makan lebih sedikit kalori dapat menurunkan risiko asma, penyakit lainnya

Orang dengan asma suatu hari dapat menerima resep yang tidak konvensional untuk kondisi mereka: makan lebih sedikit.

Dikenal sebagai pembatasan kalori, telah lebih sedikit kalori selama bertahun -tahun daripada yang Anda butuhkan Cara Meningkatkan Umur. Meskipun efek ini telah ditunjukkan pada hewan laboratorium, tidak jelas apakah pembatasan kalori membuat orang hidup lebih lama.

Namun demikian, para ilmuwan memeriksa pembatasan kalori sebagai cara untuk mengobati banyak kondisi – termasuk asmaPenyakit kardiovaskular, stroke, diabetes dan cedera sumsum tulang belakang – dan sejauh ini temuan menunjukkan keuntungan. Selain itu, pembatasan kalori dapat berperan dalam pencegahan penyakit Alzheimer dan kanker, kata Mark Mattson, seorang ahli saraf di National Institute for Aging di Baltimore.

Mattson, yang sendiri mempraktikkan pembatasan kalori, mengatakan dia saat ini hanya akan merekomendasikan praktik untuk orang -orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah manfaatnya terlihat pada orang yang kencang.

Mattson membahas karyanya di sini di American Association of Advancement of Science Tahunan.

Pembatasan kalori sebagai terapi

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Obesitas tahun lalu, Matton dan rekannya menemukan pembatasan kalori Mengurangi risiko kanker Faktor -faktor di antara wanita yang kelebihan berat badan, yang memiliki riwayat keluarga kanker payudara. Wanita yang makan 25 persen lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan untuk mempertahankan berat badan mereka selama enam bulan telah mengurangi kadar hormon dan peradangan yang terkait dengan risiko kanker payudara.

Dalam sebuah studi tahun 2007, Mattson dan rekannya menempatkan sepuluh peserta kelebihan berat badan dengan asma pada diet terbatas kalori 500 hingga 600 kalori setiap hari. Pada hari -hari mereka bukan diet, peserta makan sesuka mereka. Setelah delapan minggu, peserta mengatakan mereka bisa bernafas lebih mudah dan memiliki kendali lebih baik atas gejala asma mereka dibandingkan dengan awal penelitian, kata Mattson.

Penelitian hewan juga menunjukkan bahwa kerusakan neurologis pembatasan kalori berkurang setelah stroke, tetapi hanya hewan muda atau setengah baya. Mattson mengatakan hewan yang lebih tua tidak mendapat manfaat, menunjukkan bahwa pembatasan kalori hanya dapat memberikan poin kehidupan tertentu.

Sebuah studi tahun 2008 menunjukkan bahwa tikus yang berpuasa setiap hari pulih lebih baik dari cedera sumsum tulang belakang.

Pencegahan penyakit

Pembatasan kalori juga dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer. Sama seperti mempraktikkan manfaat otot Anda, “kata Mattson. Mengurangi kalori harian menempatkan ketegangan pada sel -sel otak yang dilaksanakannya dalam arti tertentu, kata Mattson.

Pada tikus yang dirancang untuk berkembang Penyakit AlzheimerMereka yang memberi makan diet terbatas kalori berkinerja lebih baik pada tes memori dan menurunkan kadar protein beta amiloid di otak mereka dibandingkan dengan tikus yang tidak memberi makan diet terbatas. Amiloid beta -agregat di otak pasien dengan penyakit Alzheimer, dan diperkirakan berkontribusi pada timbulnya penyakit.

Pembatasan kalori telah terbukti meningkatkan kadar protein di otak yang disebut BDNF. Dipercayai bahwa protein ini terlibat dalam menghasilkan sel -sel otak baru, kata Mattson.

Tidak semua penyakit menunjukkan keuntungan dari pembatasan kalori. Studi menunjukkan bahwa bagi mereka yang menderita sklerosis lateral amyotrophic, juga dikenal sebagai penyakit Lou Gehrig, itu dapat memperburuk kondisinya, kata Matton.

Lewati ke: Pembatasan kalori dapat digunakan sebagai terapi untuk banyak penyakit, termasuk asma dan stroke, menunjukkan itu. Ini juga dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer.