Makan makanan ini untuk membumbui kehidupan seks Anda

Jika Anda ingin menghidupkan kembali kehidupan seks Anda, makanan dapat membantu mengatur suasana hati. Tidak ada yang lebih baik daripada makan malam romantis buatan rumahan, dengan beberapa makanan berperingkat-R untuk membantu menghangatkan suasana. “Ada semakin banyak bukti bahwa beberapa vitamin dan komponen dalam makanan dapat meningkatkan fungsi seksual dan pengalaman seksual,” kata Dr. Jennifer R. Berman, direktur Pusat Kesehatan Wanita Berman, di Beverly Hills, California.

Berikut adalah beberapa bahan makanan (dan resep favorit saya sendiri) yang telah menjadi pemain utama dalam sejarah dan pengetahuan afrodisiak, dan juga memiliki ilmu pengetahuan modern untuk mendukung klaim mereka.

Health.com: 10 Mitos Tentang Seks

Alpukat

Suku Aztec menyebut alpukat sebagai, ahem, testis, karena bentuk fisiknya. Tetapi alasan ilmiah mengapa alpukat masuk akal sebagai afrodisiak adalah karena mengandung lemak tak jenuh tinggi dan rendah lemak jenuh, yang membuatnya baik untuk jantung dan arteri Anda. Apa pun yang membuat jantung berdetak kencang membantu mengalirkan darah ke semua tempat yang tepat; faktanya, pria dengan penyakit jantung yang mendasarinya dua kali lebih mungkin menderita disfungsi ereksi (DE).

kacang almond

Di bagian atas daftar makanan pedas saya, almond telah lama diklaim dapat meningkatkan gairah, bertindak sebagai stimulan seksual, dan membantu kesuburan. Seperti asparagus (makanan seksi favorit saya lainnya), almond padat nutrisi dan kaya akan beberapa mineral penting untuk kesehatan dan reproduksi seksual, seperti seng, selenium, dan vitamin E. “Seng membantu meningkatkan libido dan hasrat seksual.” kata Dr Berman.”Kami tidak benar-benar memahami mekanisme di balik itu, tapi kami tahu itu bekerja.”

Stroberi

Warna merah diketahui membantu menyulut api: sebuah studi tahun 2008 menemukan bahwa pria menganggap wanita lebih seksi saat mereka memakai warna merah, dibandingkan dengan warna dingin seperti biru atau hijau. Stroberi juga merupakan sumber asam folat yang sangat baik, vitamin B yang membantu menangkal cacat lahir pada wanita dan, menurut penelitian University of California, Berkley, mungkin terkait dengan jumlah sperma yang tinggi pada pria. Cobalah membuat stroberi celup cokelat hitam. Dan sementara kita membahasnya, ada alasan mengapa kita memberikan cokelat pada Hari Valentine: Penuh dengan methylxanthines yang meningkatkan libido.

Health.com: Rahasia seks yang lebih panas

makanan laut

Meskipun teksturnya halus dan berlendir, tiram mungkin merupakan afrodisiak yang paling terkenal. Mereka juga merupakan salah satu sumber seng penambah libido terbaik. Namun jenis makanan laut lainnya juga bisa berperan sebagai afrodisiak. Ikan berminyak – seperti salmon liar dan herring – mengandung omega-3, yang penting untuk kesehatan jantung.

Arugula

Arugula telah digembar-gemborkan sebagai bantuan gairah sejak abad pertama. Hari ini, penelitian mengungkapkan bahwa trace mineral dan antioksidan yang dikemas dalam sayuran hijau gelap sangat penting untuk kesehatan seksual kita karena membantu memblokir penyerapan beberapa polutan lingkungan yang dianggap berdampak negatif pada libido kita.

Gambar

Buah-buahan lucu ini memiliki sejarah panjang sebagai penambah kesuburan, dan merupakan afrodisiak yang sangat baik karena dikemas dengan serat larut dan tidak larut, yang penting untuk kesehatan jantung. Plus, makanan berserat tinggi membantu Anda kenyang, bukan keluar, jadi lebih mudah mencapai garis bawah yang seksi — atau perut.

Health.com: 12 Rahasia Orgasme Lebih Baik

Jeruk

Semua anggota keluarga buah tropis ini sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, dan asam folat—semuanya penting untuk kesehatan reproduksi pria. Nikmati salad romantis yang mengandung jeruk, seperti jeruk bali merah muda atau jeruk mandarin, atau gunakan saus salad yang terbuat dari lemon dan jeruk nipis.

7 Makanan untuk Seks yang Lebih Baik awalnya muncul di Health.com.