Makanan untuk seks yang lebih baik | Berita Rubah

Jika Anda ingin menghidupkan kembali kehidupan seks Anda, makanan dapat membantu mengatur suasana hati. Tidak ada yang lebih baik daripada makan malam romantis buatan rumah dengan beberapa makanan berperingkat R untuk membantu memanaskan suasana.

“Ada semakin banyak bukti bahwa beberapa vitamin dan komponen dalam makanan dapat meningkatkan fungsi seksual dan pengalaman seksual,” kata Jennifer R. Berman, MD, direktur Berman Women’s Wellness Center di Beverly Hills, California.

Berikut adalah beberapa bahan makanan (dan resep favorit saya) yang telah menjadi pemain utama dalam sejarah dan pengetahuan afrodisiak, dan juga didukung oleh ilmu pengetahuan modern untuk mendukung klaim mereka.

Alpukat

Suku Aztec menyebut alpukat sebagai buah zakar karena bentuk fisiknya. Namun alasan ilmiah mengapa alpukat masuk akal sebagai afrodisiak adalah karena kandungan lemak tak jenuhnya yang tinggi dan rendah lemak jenuhnya, sehingga baik untuk jantung dan arteri Anda. Apa pun yang membuat jantung berdetak kencang membantu mengalirkan darah ke tempat yang tepat; Faktanya, pria yang memiliki penyakit jantung dua kali lebih mungkin menderita disfungsi ereksi (DE).

kacang almond

Di urutan teratas daftar makanan pedas saya, kacang almond telah lama diklaim dapat meningkatkan gairah, bertindak sebagai stimulan seksual, dan membantu kesuburan. Seperti asparagus (makanan seksi favorit saya lainnya), almond padat nutrisi dan kaya akan beberapa mineral penting untuk kesehatan seksual dan reproduksi, seperti seng, selenium, dan vitamin E. “Seng membantu meningkatkan libido dan hasrat seksual,” kata Dr. Berman. “Kami tidak benar-benar memahami mekanisme di baliknya, tapi kami tahu cara ini berhasil.”

Stroberi

Warna merah diketahui membantu menyalakan api: sebuah studi tahun 2008 menemukan bahwa pria menganggap wanita lebih seksi ketika mereka mengenakan warna merah, dibandingkan dengan warna-warna dingin seperti biru atau hijau. Stroberi juga merupakan sumber asam folat yang sangat baik, vitamin B yang membantu mencegah cacat lahir pada wanita dan, menurut penelitian di University of California, Berkley, mungkin terkait dengan jumlah sperma yang tinggi pada pria.

Hidangan laut

Meski teksturnya halus dan berlendir, tiram mungkin merupakan afrodisiak paling terkenal. Mereka juga merupakan salah satu sumber seng terbaik yang meningkatkan libido. Namun jenis makanan laut lainnya juga bisa berperan sebagai afrodisiak. Ikan berminyak – seperti salmon liar dan herring – mengandung asam lemak omega-3, yang penting untuk kesehatan jantung.

Arugula

Arugula telah digembar-gemborkan sebagai bantuan gairah sejak abad pertama. Saat ini, penelitian mengungkapkan bahwa mineral dan antioksidan yang terkandung dalam sayuran berdaun gelap sangat penting bagi kesehatan seksual kita, karena membantu menghalangi penyerapan beberapa polutan lingkungan yang dianggap berdampak negatif terhadap libido kita.

Gambar

Buah-buahan lucu ini memiliki sejarah panjang sebagai penambah kesuburan, dan dapat menjadi afrodisiak yang sangat baik. Selain itu, makanan berserat tinggi membantu Anda kenyang, bukan membuat Anda kenyang, sehingga lebih mudah untuk mencapai garis bawah yang seksi — atau perut.

Jeruk

Setiap anggota keluarga buah tropis ini sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, dan asam folat – semuanya penting untuk kesehatan reproduksi pria. Nikmati salad romantis yang mengandung jeruk, seperti jeruk bali merah muda atau jeruk mandarin, atau gunakan saus salad yang dibuat dengan lemon dan jeruk nipis.

Untuk lebih banyak lagi kesehatan.com: