‘Mega-dosis’ vitamin D dapat meringankan kram menstruasi

Sebuah studi kecil menunjukkan bahwa wanita yang terganggu oleh kram menstruasi dapat menemukan bantuan dengan vitamin D3, yang memberikan harapan bahwa suplementasi nutrisi suatu hari mungkin menjadi alternatif bagi obat penghilang rasa sakit dan pil KB yang sekarang direkomendasikan oleh dokter.

Tetapi perawatan tersebut melibatkan dosis besar vitamin D-300.000 yang mana yang ditambahkan seorang ahli menambahkan peringatan non-rumah.

“Studi ini menyarankan (vitamin D) dapat memainkan peran untuk kram menstruasi dan nyeri menstruasi, tetapi saya tentu tidak akan merekomendasikan mengambil begitu tinggi saat ini,” kata Dr. Joann Manson, kepala Divisi Kedokteran Pencegahan di Brigham dan Rumah Sakit Wanita di Boston.

“Juri masih keluar,” kata Manson kepada Reuters Health. “Ini sama sekali bukan cobaan yang pasti.”

Kram menstruasi tanpa penyakit yang mendasarinya, atau pembuangan primer, adalah masalah umum bagi wanita untuk usia reproduksi.

Meskipun obat penghilang rasa sakit dan kontrasepsi oral tanpa konter dapat membantu mengakhiri rasa sakit, obat tersebut memiliki efek samping dan bukan pilihan yang ideal untuk bantuan jangka panjang, dan menulis Manson dan seorang kolega dalam komentar tentang studi baru di arsip kedokteran internal.

Vitamin D diketahui mengurangi produksi peradangan molekul yang merangsang yang disebut sitokin, serta zat seperti hormon yang disebut prostaglandin-yang menurut para ilmuwan adalah penyebab utama kram yang mengganggu.

Studi menunjukkan bahwa prostaglandin juga dapat memainkan peran dalam kondisi seperti fibromyalgia dan nyeri sendi.

Dengan demikian, para peneliti dari Italia secara acak menugaskan 40 wanita dengan periode yang menyakitkan untuk menelan dosis 300.000 IUS vitamin D3, atau pada suntikan cairan tidak aktif.

Semua wanita awalnya memiliki kadar darah vitamin D yang relatif rendah, meskipun Manson mengatakan mereka masih lebih tinggi dari biasanya di AS, dan semakin rendah kadarnya, semakin banyak rasa sakit yang dikatakan wanita yang mereka alami.

Dua bulan kemudian, wanita yang mengambil vitamin menilai rasa sakit mereka 2,3 poin lebih rendah dari pada awalnya pada skala 0 hingga 10, dan tidak ada dari mereka yang mengambil lebih banyak obat penghilang rasa sakit.

Sebaliknya, 40 persen wanita yang menelan cairan yang tidak aktif masih menggunakan obat -obatan dan menurut Dr. Antonino Lasco dan rekan -rekannya dari University Di Messina, tidak ada pengurangan rasa sakit.

Manson mengatakan tidak jelas apakah wanita tanpa kekurangan vitamin D juga akan mendapat manfaat, dan dosis dan durasi pengobatan yang optimal tetap gelap.

Dan mungkin ada efek samping megasosis nutrisi. Sebagai contoh, sebuah penelitian Australia menemukan bahwa wanita yang lebih tua memiliki 500.000 IU per tahun dengan risiko dan pecahan yang lebih besar.

Vitamin D secara alami dibuat oleh kulit ketika terpapar sinar matahari dan juga ditemukan dalam jumlah tinggi pada ikan berlemak seperti salmon dan tuna.

American Institute of Medicine merekomendasikan bahwa wanita antara 19 dan 50 tahun mendapatkan 600 IU Vitamin D per hari, dengan tingkat toleran atas 4.000 IU setiap hari. Dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan dan dapat merusak jantung, pembuluh darah dan ginjal dengan meningkatkan kadar kalsium dalam darah.

Tembakan 300.000 IU setiap dua bulan akan berakhir dengan rata -rata 5.000 IUs per hari – karena batas yang dapat ditoleransi.

“Saya pikir itu akan masuk akal jika seorang wanita memiliki kram menstruasi yang serius untuk mencoba dosis sedang dan melihat apakah dia merasa lega, tetapi tetap di bawah apa yang direkomendasikan Institute of Medicine daripada tingkat yang lebih tinggi,” kata Manson.

Suplemen Vitamin D3 biasanya berharga sekitar $ 10 hingga $ 20 untuk penawaran sebulan, dan Manson mengatakan mereka yang ingin mencobanya dapat memakan waktu antara 1.000 IU dan 2.000 IUs per hari.

Beberapa penelitian juga menyarankan bahwa kekurangan vitamin D mungkin terlibat dalam penyakit lain, seperti kanker dan gangguan otomatis. Manson dan rekan -rekannya saat ini sedang melakukan pendengaran besar untuk melihat apakah vitamin – dengan atau tanpa minyak ikan – dapat membantu mencegah kanker atau penyakit jantung pada pria dan wanita sehat.

Tetapi dia juga memperingatkan bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu tidak selalu lebih baik dalam hal vitamin. Misalnya, beta-karoten dosis tinggi dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru, sementara terlalu banyak vitamin E dapat menyebabkan stroke dan kanker prostat.

“Kita harus menganggap studi vitamin dosis mega lainnya sebagai cerita peringatan,” kata Manson. “Sangat penting bahwa antusiasme terhadap vitamin D tidak melebihi bukti. Kami tidak ingin semua orang mengambil 300.000 IU untuk mencegah kram menstruasi.”