Membatasi waktu layar anak-anak memang sulit

Intervensi yang dirancang untuk membantu anak-anak menurunkan berat badan dengan mengurangi waktu yang mereka habiskan untuk menonton TV atau bermain video game sejauh ini sebagian besar tidak berhasil, menurut sebuah laporan baru.

Penulis yang dipimpin oleh dr. Catherine Birken dari Institut Penelitian Rumah Sakit Anak Sakit di Toronto meninjau hasil 13 penelitian besar – dan menemukan bahwa metode yang mereka uji gagal membantu lebih dari 3.000 anak yang berpartisipasi menurunkan berat badan. menonton TV lebih sedikit.

Namun temuan ini bukan berarti orang tua harus berhenti mencoba, kata Birken kepada Reuters Health.

“Obesitas adalah masalah kompleks yang mungkin tidak akan terselesaikan dengan satu intervensi spesifik, dalam satu lingkungan tertentu,” katanya dalam sebuah wawancara. “Itu tidak berarti hal itu tidak dapat diselesaikan.”

Intervensi yang digunakan dalam penelitian yang ditinjau mencakup berbagai pendekatan, seperti kurikulum kelas, konseling individu, pemantauan waktu layar secara otomatis, dan konseling keluarga.

Tim Birken menemukan bahwa beberapa di antaranya memang berhasil diterapkan pada anak-anak yang masih sangat kecil, dengan mengurangi waktu menatap layar anak-anak prasekolah rata-rata hampir 4 jam per minggu.

Temuan ini menunjukkan bahwa orang tua yang memulai sejak dini akan mempunyai dampak paling besar. “Tentu saja mungkin untuk mengajarkan orang tua untuk mengurangi waktu menatap layar pada anak-anak,” kata Birken.

Sarannya kepada orang tua: Matikan saja. “Mungkin hanya ada sedikit kerugian yang dapat Anda lakukan dengan mengurangi waktu pemakaian perangkat.”

Dr. Robert Klesges dari Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Tennessee, yang meninjau temuan tersebut untuk Reuters Health, mengatakan dia tidak terkejut melihat bahwa intervensi hanya berdampak kecil.

“Makanan adalah acara yang sangat bermanfaat bagi semua orang. Bagi anak-anak, waktu menonton juga sama. Jadi, saya tidak terlalu terkejut jika ada intervensi yang bertujuan mengurangi dua hal yang disukai anak-anak.”

Para ahli telah mengkhawatirkan selama beberapa dekade mengenai dampak kekerasan dan konten seksual di beberapa acara TV, film, dan video game terhadap pemirsa muda. Masalah lainnya adalah anak-anak menghabiskan waktu di sofa sambil menonton TV atau bermain game komputer padahal mereka bisa berlarian di luar.

Menurut laporan baru yang diterbitkan dalam Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 1 dari 4 anak yang tinggal di AS rata-rata menonton TV selama 4 jam setiap hari.

Studi saat ini mengukur dampak serangkaian intervensi terhadap berat badan dan waktu menatap layar pada anak-anak, yang berlangsung dari 1 hingga 24 bulan.

Penelitian tersebut menggunakan banyak teknik berbeda untuk membantu anak-anak mengubah perilaku mereka, yang mungkin membantu menjelaskan mengapa teknik tersebut secara umum tidak efektif, kata Klesges.

“Saya pikir sangat sering mereka membandingkan apel dengan jeruk,” kata peneliti dalam sebuah wawancara. “Saya pikir terlalu dini untuk menyimpulkan bahwa intervensi yang menargetkan (berat badan) dan waktu menatap layar tidak efektif.”

Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak-anak mereka, saran Klesges. Salah satu masalah dengan TV adalah ketika orang makan sebelum itu, mereka cenderung makan lebih banyak – sehingga orang tua dapat membantu anak-anak dengan mematikan TV saat makan, katanya. Beralih ke minuman bebas gula juga bisa membuat perbedaan besar, tambahnya.

Dan mungkin hal terbaik yang dapat dilakukan orang tua adalah “mendorong anak-anak untuk berpartisipasi dalam aktivitas terstruktur, seperti sepak bola, sepak bola, atau olahraga lain yang membuat mereka tetap berolahraga selama berjam-jam sehari, kata Klesges.

Apa pun metode yang dipilih orang tua, kesuksesan mungkin tidak mudah, aku Birken. “Sangat sulit mengubah perilaku.”