Memory Foam: Tidur Malam Lebih Baik?

Memilih kasur yang nyaman bisa menjadi keputusan yang sangat besar. bagaimanapun, kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita untuk tidur.

Bantal dan kasur busa memori (atau “viskoelastik”) menjadi pilihan populer karena kemampuannya merespons suhu dan berat tubuh kita.

Jadi bagaimana cara kerjanya?

“Saat Anda berbaring di kasur pegas, tubuh Anda terdorong ke bawah, namun pegas tersebut kembali mendorong ke arah Anda. Tidur di atas busa memori seperti memiliki miliaran bulu kecil yang menopang Anda dan mendistribusikan beban secara merata” jelasnya Busa Memori Essentia juru bicara, Jason Wright.

Kedengarannya bagus, tetapi apakah obat-obatan tersebut benar-benar meningkatkan kualitas tidur Anda?

“Studi klinis yang kredibel yang mengamati berbagai jenis kasur telah dilakukan, dan menunjukkan hal ini hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa kasur mana pun akan berdampak tentang seberapa cepat Anda tertidur, berapa lama Anda tertidur, atau jenis tidur yang Anda alami,” kata Dr. Gary Zammit, Ph.D, dari Institut Gangguan Tidur di New York.

Meski begitu, beberapa orang memilih memory foam sebagai pilihan yang lebih higienis untuk mengurangi tungau debu dan elemen lain yang dapat menyebabkan reaksi alergi dan mendatangkan malapetaka pada penderita asma.

“Tungau debu akan hidup di permukaan, tetapi mereka tidak dapat masuk ke dalam,” kata Wright, yang menjelaskan bahwa “kasur busa memori biasanya berupa balok padat yang terbuat dari busa berlapis.”

Namun, setidaknya satu spesialis alergi mengatakan bahwa mungkin tidak perlu beralih ke kasur busa memori untuk menghindari tungau debu.

“Menutupi kasur Anda dengan penutup tungau debu dan mencuci seprai seminggu sekali sudah cukup untuk menurunkan paparan Anda terhadap tungau debu,” kata Dr Morris Nejat dari Pusat Alergi & Sinus New York Dan BayiGanik.

Jika Anda mempertimbangkan untuk beralih ke busa memori karena alasan higienis, penting juga untuk mempertimbangkan bahan pembuatannya. Beberapa mungkin mengandung bahan kimia termasuk formaldehida, benzena, toluena dan penghambat api kimia.

“Bahan kimia yang digunakan untuk membuat kasur busa memori tertentu telah terbukti bersifat karsinogenik,” kata Nejat. “Tetapi masih terlalu dini untuk melakukan penelitian untuk melihat apakah waktu yang kita habiskan untuk tidur cukup untuk menyebabkan sesuatu seperti kanker.”

Nejat menambahkan, “dari sudut pandang alergi, lateks lebih baik—itulah yang kami rekomendasikan kepada pasien kami.”

Pada akhirnya, Zammit berkata, “Memilih kasur adalah keputusan yang sangat pribadi. Tidak ada bukti yang menunjukkan kasur A lebih baik dari kasur Btapi luangkan waktu untuk menyelidikinya. Pergi ke toko dan berbaring di kasur dan jangan takut menghabiskan waktu di sana.”