Olah raga saat hamil dapat membantu wanita yang mengalami obesitas terhindar dari komplikasi berbahaya

Olahraga mungkin merupakan cara efektif bagi wanita hamil yang mengalami obesitas untuk menurunkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi yang berbahaya, dan komplikasi lainnya, menurut penelitian.

“Studi ini menunjukkan bahwa intervensi berbasis olahraga sebelum melahirkan dapat mengurangi biaya dan meningkatkan hasil pada wanita yang mengalami obesitas,” kata Leah Savitsky, seorang mahasiswa kedokteran di Oregon Health and Science University di Portland yang memimpin penelitian tersebut.

Seperti dilansir pada pertemuan tahunan ke-37 Society for Maternal-Fetal Medicine di San Diego, California, Savitsky dan timnya menganalisis penelitian yang diterbitkan sebelumnya mengenai efek olahraga pada wanita hamil dengan indeks massa tubuh (BMI) minimal 30.

Kisaran normal untuk BMI—rasio berat badan terhadap tinggi badan—adalah 18,5 hingga 24,9; BMI 30 atau lebih menunjukkan obesitas. (Kalkulator BMI ada di sini, di situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS: http://bit.ly/2bLiujh.)

Berdasarkan analisis terhadap penelitian sebelumnya, para peneliti memperkirakan manfaat olahraga bagi wanita yang mengalami obesitas pada awal kehamilannya.

Mereka menghitung bahwa untuk setiap satu juta wanita, terdapat 38.176 kasus masalah tekanan darah berbahaya terkait kehamilan yang dikenal sebagai preeklampsia di antara mereka yang berolahraga, dibandingkan dengan 113.000 kasus di antara mereka yang tidak berolahraga.

Olahraga juga akan dikaitkan dengan penurunan diabetes gestasional, dengan angka 195.520 per juta di antara mereka yang berolahraga dibandingkan dengan 305.500 di antara mereka yang tidak berolahraga, menurut perhitungan mereka.

Demikian pula, mereka memperkirakan, untuk setiap satu juta ibu hamil yang mengalami obesitas, angka kelahiran prematur akan menurun dari 105.059 menjadi 90.923 dengan olahraga, angka kematian ibu akan menurun dari 90 menjadi 70, dan angka kematian neonatal dari 1.932 menjadi 1.795.

Berdasarkan ambang batas efektivitas biaya sebesar $100.000 per tahun kehidupan yang disesuaikan dengan kualitas, intervensi olahraga dapat menghemat uang selama pengeluaran tetap berada di bawah $3.000.

Efek olahraga mungkin lebih bermanfaat daripada yang ditunjukkan oleh penelitian, kata Savitsky.

“Studi ini tidak mempertimbangkan manfaat tambahan pada pengendalian berat badan setelah kehamilan serta potensi manfaat hilir pada hipertensi dan diabetes,” katanya kepada Reuters Health melalui email.

Wanita yang tidak mengalami obesitas juga dapat memperoleh manfaat. Para peneliti menerapkan model mereka pada wanita dengan BMI normal 18,5 – 24,9 dan menemukan peningkatan hasil yang serupa di antara mereka yang berolahraga, meskipun ambang batas efektivitas biaya lebih rendah.

Satu percobaan yang menjadi dasar penelitian ini mengamati 765 wanita yang diacak ke dalam kelompok olahraga atau kelompok kontrol (http://bit.ly/1QNoQzN). “Kami menunjukkan bahwa wanita yang tidak berolahraga tiga kali lebih mungkin terkena (tekanan darah tinggi), 1,5 kali lebih mungkin mengalami penambahan berat badan berlebihan, dan 2,5 kali lebih mungkin melahirkan bayi besar,” kata Michelle Mottola dari Western University di London, Ontario, Kanada, yang terlibat dalam uji coba secara acak.

“Dengan meningkatnya epidemi obesitas di masyarakat kita, kita mungkin perlu mengalihkan perhatian kita pada pencegahan penyakit. Tampaknya belum terlambat, bahkan bagi wanita hamil yang mengalami obesitas, untuk melakukan perubahan gaya hidup yang dapat mengurangi biaya perawatan kesehatan secara signifikan,” kata Mottola kepada Reuters Health melalui email.

Penelitian saat ini tidak dirancang untuk mengembangkan pedoman olahraga khusus untuk wanita hamil yang mengalami obesitas; para wanita ini harus berkonsultasi dengan dokter kandungan mereka untuk mendapatkan panduan. Sementara itu, American College of Obstetricians and Gynecologists menyarankan wanita hamil yang mengalami obesitas untuk “mulai dengan olahraga berintensitas rendah, dalam waktu singkat, dan secara bertahap ditingkatkan semampu Anda”.