Pelari muda mungkin mengalami lebih banyak gejala PMS
Pelari remaja lebih mungkin terkena sindrom pramenstruasi (PMS) dibandingkan mereka yang tidak berolahraga, terutama jika mereka berusia lebih tua saat pertama kali menstruasi, menurut sebuah penelitian kecil.
Temuan ini bertentangan dengan kebijaksanaan umum tentang PMS yang merekomendasikan olahraga untuk meringankan gejala seperti kelelahan, nyeri otot, kembung, dan perubahan suasana hati. Namun, dengan hanya 125 peserta, penelitian ini terlalu kecil untuk menjadi kesimpulan akhir mengenai PMS dan atlet, tulis para peneliti.
Misalnya, menjadi atlet kompetitif mungkin membuat remaja putri lebih sadar akan perubahan pada tubuh mereka, “membuat atlet lebih mungkin menyadari gejala PMS,” kata Susan Girdler, ‘seorang profesor psikiatri di Universitas of London. North Carolina di Chapel Hill Dia tidak terlibat dalam penelitian ini.
Menstruasi, juga dikenal sebagai menstruasi, terjadi ketika tubuh melepaskan lapisan rahim. Proses tersebut menyebabkan wanita mengeluarkan darah dari vagina. Biasanya, gejala PMS muncul satu hingga dua minggu sebelum menstruasi, menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS.
Studi tersebut membandingkan gejala PMS, dan bentuk yang lebih parah yang dikenal sebagai gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD), pada 75 pelari jarak menengah dan jauh serta 50 wanita muda sehat yang tidak berolahraga. Pesertanya berusia antara 16 dan 22 tahun.
Sebagian besar atlet berlatih setidaknya selama dua tahun dan berlatih selama dua jam sehari, atau sekitar 12 jam seminggu.
Tidak ada perbedaan besar antara pelari dan non-olahraga dalam hal usia menstruasi mereka, namun pelari mengalami pendarahan yang jauh lebih banyak dan interval antar menstruasi yang lebih lama dibandingkan non-atlet.
Selain itu, 49 persen pelari mengalami PMS, dibandingkan dengan 32 persen non-atlet. Bagi para atlet, usia yang lebih tua, masa pelatihan yang lebih lama, dan rutinitas latihan yang lebih intens meningkatkan kemungkinan terjadinya PMS.
Pelari juga mempunyai lebih banyak kasus PMDD, namun temuan tersebut mungkin hanya kebetulan.
Anggota tim peneliti Polandia, yang menerbitkan penelitian ini di Journal of Pediatric and Adolescent Gynecology, tidak menanggapi email yang meminta komentar.
Ada kemungkinan bahwa para atlet melaporkan lebih banyak tanda-tanda PMS karena banyak gejala – seperti nyeri otot, sakit kepala dan kelelahan – juga dapat terjadi dengan olahraga yang intens, kata Dr. Ruta Nonacs, psikiater di Pusat Kesehatan Mental Wanita di Massachusetts. Rumah Sakit Umum Boston.
Temuan ini bertentangan dengan persepsi umum mengenai efek olahraga terhadap PMS, kata Nonacs, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.
Ia menambahkan, fokus pada PMS pada atlet putri mengabaikan masalah medis yang jauh lebih serius, yaitu atlet putri sering kali tidak berovulasi dan proses ovulasi dikaitkan dengan banyak gejala PMS.
“Dari sudut pandang medis, kekurangan menstruasilah yang lebih memprihatinkan karena membuat mereka berisiko mengalami masalah metabolisme tulang jika berkepanjangan,” ujarnya.
Khususnya pada atlet remaja, penting untuk memperhatikan tanda-tanda bahwa mereka melakukan latihan berlebihan, tambah Girdler, yang juga menemukan bahwa kurang menstruasi adalah masalah kesehatan terbesar bagi perempuan muda setelah PMS.
“Pada usia ini, Anda ingin mencari siklus menstruasi yang dilewati, penurunan berat badan yang signifikan, dan bukti apa pun bahwa olahraga telah menjadi obsesif dan lebih dari sekadar memenuhi tujuan pelatihan tim atau program pelatihan tertentu,” kata Girdler. “Tingkat olahraga dalam penelitian ini tampaknya tidak bersifat obsesif.”
