Penderita sakit leher memiliki banyak pilihan pengobatan yang efektif, kata penelitian
Latihan dan penguatan mungkin bukan pendekatan terbaik untuk semua jenis nyeri leher dan whiplash, menurut analisis baru yang dilakukan para peneliti Kanada.
Hasil ini secara langsung bertentangan dengan rekomendasi yang dikeluarkan oleh Satuan Tugas Sakit Leher di Kanada pada tahun 2008. Sebaliknya, penelitian baru menunjukkan bahwa orang-orang dengan nyeri leher memiliki banyak pilihan ketika memilih cara untuk memperbaikinya,” kata Janet Freburger kepada Reuters Health.
“Tidak ada perbedaan besar antara jenis program olahraga, atau (bukti) bahwa olahraga bermanfaat secara keseluruhan,” kata Freburger, direktur asosiasi di Sheps Center for Health Services Research di University of North Carolina di Chapel Hill. Dia tidak terlibat dalam penelitian tersebut.
Setelah meninjau 10 uji coba terkontrol secara acak mengenai pengobatan nyeri leher yang diterbitkan sejak tahun 2008, para peneliti menyimpulkan bahwa pengobatan tertentu mungkin berguna untuk jenis nyeri leher tertentu, tergantung pada apakah nyeri tersebut ringan atau berat.
“Jika Anda mengalami nyeri leher, baik itu dimulai dua hari lalu atau dua minggu lalu, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menggerakkan dan meregangkan otot leher Anda dengan lembut,” penulis studi Dr. Pierre Côté, ahli epidemiologi di Institut Teknologi Universitas Ontario di Oshawa.
“Nyeri leher yang berlangsung lebih lama dan lebih parah biasanya memerlukan lebih banyak upaya,” tambah Côté.
Sakit leher adalah penyebab utama keempat kecacatan kronis di Amerika, tulis para peneliti Jurnal Tulang Belakang.
Apa yang ditemukan para peneliti adalah bahwa latihan tertentu tampaknya membantu jenis nyeri leher tertentu.
Dua uji coba kontrol acak – yang dianggap sebagai bukti standar emas dalam pengobatan – menemukan bahwa qigong, sejenis peregangan dan pernapasan yang lembut, mengurangi nyeri leher tingkat rendah ketika pasien dibandingkan dengan kelompok yang tidak melakukan qigong.
Percobaan lain tampaknya menunjukkan bahwa Iyengar yoga, yang menggabungkan pose yoga klasik, membantu mengatasi nyeri leher yang lebih ringan.
Menariknya, sebuah penelitian menemukan bahwa pasien yang diawasi selama latihan penguatan tidak lebih baik daripada kelompok nyeri leher yang ditugaskan untuk melakukan latihan di rumah.
Bagi mereka yang menderita nyeri leher akibat whiplash, sebuah penelitian menemukan sedikit perbedaan antara kelompok yang ditugaskan untuk melakukan olahraga dan kelompok yang hanya diberi nasihat perawatan diri.
Secara keseluruhan, uji coba menemukan bahwa untuk nyeri leher ringan (dianggap sebagai tingkat 1 dan 2), latihan rentang gerak tanpa pengawasan, obat pereda nyeri yang dijual bebas, dan pijat manual sama efektifnya.
Untuk nyeri leher tingkat 1 dan 2 serta nyeri whiplash yang persisten, qigong yang diawasi dan gabungan latihan penguatan, rentang gerak, dan fleksibilitas lebih baik daripada tidak melakukan apa pun.
“Salah satu pesan utamanya adalah: gerakkan leher Anda dan kondisi Anda mungkin akan mendapat manfaat setidaknya bagi sebagian orang,” kata Côté.
“Dan sebelum dokter meresepkan program olahraga untuk pasiennya, mereka harus mendiskusikan pilihan yang berbeda dengan pasiennya,” tambahnya.
“Jika pasien tidak tertarik dengan yoga, dia dapat mencoba latihan penguatan.”
