Penderitaan remaja bisa jadi disebabkan oleh kekurangan vitamin sinar matahari
DALLAS – Penelitian baru di kalangan remaja mengaitkan rendahnya kadar vitamin D dengan tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan dini yang tidak menyenangkan. Vitamin “sinar matahari” diperlukan untuk menjaga tulang tetap kuat, namun penelitian terbaru menghubungkan vitamin D dengan kemungkinan manfaat kesehatan lainnya. Penelitian pada remaja ini mengkonfirmasi hasil yang terlihat pada orang dewasa, dan menghubungkan tingkat rendahnya kadar kolesterol dengan faktor risiko penyakit jantung, kata para peneliti.
Remaja dalam penelitian ini dengan kadar vitamin D terendah dua kali lebih mungkin menderita tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi. Mereka juga empat kali lebih mungkin terkena sindrom metabolik, yang didefinisikan sebagai tiga atau lebih kondisi yang berkontribusi terhadap penyakit jantung dan diabetes – termasuk tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, lingkar pinggang besar, dan kolesterol tinggi.
Klik di sini untuk membaca “ABC Vitamin”.
Pemimpin studi tersebut, Jared Reis dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, mengatakan diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah vitamin D benar-benar menjadi penyebab masalah kesehatan dan apakah lebih banyak vitamin D akan membuat perbedaan.
“Kami menunjukkan keterkaitan yang kuat dan perlu ditindaklanjuti,” ujarnya.
Temuan ini dipresentasikan pada hari Rabu di konferensi American Heart Association di Palm Harbor, Florida.
Seorang mantan presiden kelompok jantung mengatakan ada banyak hal yang perlu dipelajari tentang hubungan yang tampak ini.
“Kita berada di puncak gunung es,” kata Dr Robert Eckel.
Tubuh membuat vitamin D ketika terkena sinar ultraviolet sinar matahari. Mendapatkan sinar matahari sekitar 15 menit beberapa kali seminggu biasanya sudah cukup. Vitamin D juga terdapat dalam makanan yang diperkaya seperti susu, salmon, dan ikan berminyak lainnya.
American Academy of Pediatrics baru-baru ini meningkatkan dua kali lipat jumlah vitamin D yang direkomendasikan untuk anak-anak dan remaja menjadi 400 unit setiap hari—setara dengan minum empat cangkir susu. Kelompok dokter anak mengatakan anak-anak yang kekurangan vitamin harus mengonsumsi suplemen vitamin.
Studi Remaja mengamati sekitar 3.600 anak laki-laki dan perempuan berusia 12 hingga 19 tahun yang berpartisipasi dalam survei kesehatan negara bagian dari tahun 2001 hingga 2004. Para peneliti menggunakan pengukuran vitamin D dari tes darah.
Rata-rata, tidak ada remaja yang mendapat cukup vitamin D. Orang kulit putih memiliki tingkat tertinggi, orang kulit hitam memiliki tingkat terendah, dan orang Meksiko-Amerika memiliki tingkat di antara keduanya.
Salah satu alasan perbedaannya, kata para ahli, mungkin karena kulit yang lebih terang memerlukan waktu lebih sedikit untuk menyerap vitamin D dari sinar matahari dibandingkan kulit yang lebih gelap. Selain itu, kata Reis, orang kulit hitam mungkin melewatkan susu karena mereka cenderung mengalami intoleransi laktosa.
Dr. Randal Thomas, direktur klinik kesehatan kardiovaskular di Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, mengatakan kemungkinan besar kekurangan vitamin D pada remaja disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dan kurangnya olahraga di luar ruangan.
“Jika makanan mereka mencakup keripik dan soda, mereka mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin D,” kata Thomas.
Para ahli mengatakan masih banyak pertanyaan yang harus dijawab mengenai vitamin D, termasuk berapa banyak yang dibutuhkan seseorang.
“Seiring berjalannya waktu, kita mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang apa yang kita butuhkan dan bagaimana fungsinya dalam tubuh kita,” kata Adrian Gombart, peneliti vitamin D di Oregon State University.
