Penelitian menunjukkan bahwa Tetris adalah pengobatan yang efektif untuk PTSD

Tetris adalah video game terlaris sepanjang masa, yang di-porting selama 30 tahun terakhir ke perangkat apa pun dengan prosesor digital dan perangkat input. Keberadaannya di mana-mana merupakan hal yang luar biasa, terutama mengingat penelitian terbaru yang menunjukkan hal tersebut Tetris adalah alat yang ampuh untuk mengurangi efek trauma jangka panjang, bahkan setelah kenangan traumatis telah terjadi.

Setelah peristiwa yang tak terlupakan, ada waktu sekitar enam jam di mana otak memilah ingatan untuk penyimpanan jangka panjang. Tidur membantu proses ini, dengan pemikiran terkini yang mendukung gagasan bahwa konsolidasi memori adalah salah satu fungsi utama tidur.

Peristiwa yang sangat traumatis dapat disimpan sedemikian rupa sehingga kilas balik yang jelas dan mengganggu sering terjadi, terkadang berkontribusi terhadap gangguan stres pascatrauma (PTSD) yang parah, terutama dalam kasus ekstrem seperti penyintas pemerkosaan, penyiksaan, pertempuran militer, atau kecelakaan mobil. .

Kenangan yang dipanaskan kembali

Emily Holmes, dari Unit Kognisi dan Ilmu Otak Dewan Penelitian Medis di Cambridge, menyelidiki hal ini Tetris sebagai cara untuk membantu mengurangi efek tersebut, menurut New Scientist. Pada tahun 2009, Holmes melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang yang bermain Tetris selama setengah jam segera setelah terpapar materi video traumatis, memiliki kilas balik yang jauh lebih sedikit dan mendapat nilai lebih rendah pada tes penilaian PTSD standar.

Meskipun ini merupakan hasil yang menjanjikan, hal ini bergantung pada orang-orang yang memainkan game tersebut segera setelah peristiwa traumatis, yang tentu saja tidak selalu dapat dilakukan. Holmes dan timnya melanjutkan pekerjaan tersebut baru-baru ini dengan studi lanjutan untuk melihat apakah hasil serupa dapat dicapai setelah periode penting tersebut berlalu. 56 peserta menonton rekaman video yang mengganggu dan kemudian disuruh pulang untuk tidur. Sehari kemudian, setelah ingatan dikodifikasi, subjek kembali ke laboratorium dan menonton gambar diam dari video untuk mengaktifkan kembali ingatan, membuatnya lebih mudah dibentuk. “Ini seperti plastisin keras yang memiliki bentuk tertentu,” jelas Holmes. “Saat Anda memanaskannya, ia akan mudah dibentuk dan Anda bisa mulai membentuknya kembali.”

Setengah dari peserta kemudian bermain Tetris selama 12 menit sementara separuh lainnya duduk dengan tenang. Pada minggu berikutnya, grup yang bermain Tetris menunjukkan hasil yang sangat mirip dengan penelitian awal, mengalami kurang dari setengah jumlah ingatan yang mengganggu dan mendapat skor lebih rendah pada diagnostik PTSD standar.

Telepon dari Dr.Mario

Jadi, bagaimana cara menumpuk balok warna-warni mencegah kilas balik yang traumatis? Holmes menduga hal ini ada hubungannya dengan terbatasnya bandwidth kami untuk pemrosesan visual. Tetris sangat menuntut korteks visual kita, dan akibatnya, ketika orang memainkannya selama periode pembentukan memori, itu bertindak sebagai semacam “blokade kognitif”, menghabiskan sumber daya otak kita dan dengan demikian mengurangi kekuatan komponen visual traumatis. memori .

Ingatan yang dihasilkan masih ada, namun kurang jelas, sehingga kurang mudah diaktifkan. Holmes mencurigai game-game intensif visual lainnya seperti permen naksir dapat melayani tujuan serupa. Nintendo tidak curiga akan hal ini Dokter Mario mungkin suatu hari nanti memberikan nilai medis yang nyata. Haruskah Kotak P3K Termasuk Game Boys?

Tim Holmes masih memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan sebelum menetap Tetris sebagai pengobatan psikologis yang bonafide, namun mereka sudah mengujinya di ruang gawat darurat rumah sakit dengan orang-orang yang pernah terlibat dalam kecelakaan mobil. Meskipun efeknya kecil, menurut Holmes, alat ini cukup sederhana untuk menjadi alat yang sangat berguna dan mudah diakses. “Anggap saja seperti mencuci tangan. Mencuci tangan bukanlah tindakan yang mewah, namun dapat mengurangi segala jenis penyakit. Hal serupa juga terjadi — jika hasil eksperimennya sesuai, maka hal ini dapat menjadi tindakan pencegahan yang murah berdasarkan ilmu pengetahuan.”

Apa penanganannya Tetris-terkait kecemasan, Anda mungkin harus mencari di tempat lain.