Periksa diri Anda untuk kanker kulit dalam 6 langkah sederhana
Apakah Anda punya lima menit? Hanya ini yang diperlukan untuk memeriksa diri sendiri untuk kanker kulit, jenis kanker paling umum di Amerika Serikat.
Meskipun melanoma (bentuk paling mematikan dari penyakit ini) meningkat enam persen per tahun, hanya 18 persen wanita yang pernah memiliki kontrol kulit tahunan terhadap dokter, menurut data CDC. Rekaman lain dari L’Oréal Paris menemukan bahwa 88 persen wanita tidak pernah membahas melanoma dengan dokumen mereka, dan bahwa 30 persen ramping melakukan pemeriksaan diri bulanan pada kulit, seperti yang direkomendasikan oleh The Skin Cancer Foundation.
Jika Anda bersalah atas pemeriksaan diri bulanan, itu tidak khawatir-itu mudah! Inilah cara terbaik untuk melakukan pemeriksaan ahli.
#1. Cari kamar yang cerah
Tempat terbaik untuk melakukan pemeriksaan bulanan Anda adalah di ruangan yang cerah. “Lokasi favorit saya adalah toko untuk toko karena pencahayaannya kuat dan Anda dapat menggunakan cermin tiga arah untuk melihat punggung dan di belakang Anda,” kata Franks. Tapi itu sangat bagus jika Anda ingin tetap di rumah di cermin panjang penuh.
#2. Ingat ‘Abcde’
Setelah Anda mengekspresikan suatu tempat, Anda mulai memeriksa tubuh Anda di depan cermin, dan kemudian melihat masing -masing sisi dengan lengan di atas Anda. Gunakan akronim ABCDE untuk membantu Anda memilih tahi lalat yang mencurigakan, kata Franks. Mencari:
ASimetri – Bagian Mole tidak cocokBPesanan tidak merataCOlor tidak seragamDiameter lebih besar dari ukuran sapuan pensil (4 mm)EVolusi pertumbuhan mol, peradangan, gatal
#3. Lihatlah tempat yang tidak mungkin
Tekuk siku dan lihat dengan cermat lengan bawah, lengan bawah dan telapak tangan. Telapak tangan Anda, serta kaki kaki dan dasar kuku, adalah tempat -tempat di mana Anda lebih cenderung mendapatkan melanoma musim semi (ALM) – sejenis melanoma yang mencapai lebih dari kelompok wanita lainnya.
#4. Jari dan kaki
Lihatlah bagian belakang kaki dan kaki Anda, ruang antara jari -jari kaki dan sol. “Jangan lupa untuk menyelidiki kuku dan kuku jari kaki Anda juga,” kata Frank. “Ban berpigmen baru dan tidak biasa pada kuku bisa menjadi tanda kanker.” Jika Anda melihat garis vertikal di warna cokelat yang membentang dari kutikula ke ujung kuku Anda, Anda harus memeriksanya dengan dokter kulit Anda.
#5. Di atas bahu
Pelajari bagian belakang leher dan kulit kepala Anda dengan cermin tangan. “Sangat ideal jika Anda bisa mendapatkan teman atau pasangan untuk membantu Anda dan penggunaan pengering kandung kemih akan memberi Anda lebih dekat,” kata Franks. Meskipun kurang dari enam persen melanoma muncul di kulit kepala, mereka bisa lebih mematikan karena terjadi secara teratur pada tahap selanjutnya.
#6. Gunakan cermin tangan
Alih -alih berdiri di depan cermin dinding, gunakan cermin tangan untuk melihat lebih dekat ke punggung Anda, kata Debra Jaliman, MD, seorang dokter kulit New York dan penulis “Skin Rules.” Apakah Anda melihat sesuatu yang funky? “Jangan menunggu untuk membuat tahi lalat karena Anda tidak pernah tahu apa itu,” kata Jaliman. “Aku menunda janji temu selama empat bulan dan ternyata melanoma – menakutkan tapi bisa disembuhkan.” Sebagian besar nyali dapat membuat Anda sesegera mungkin jika Anda melihat tahi lalat atau cedera yang mencurigakan.
