Program kebugaran membantu para rabi kampus menjadi bugar

KESESUAIAN, NH – Sebagai seorang Yahudi Ortodoks, Rabbi Moshe Gray mungkin tidak membutuhkan salib. Tapi CrossFit? Itu cerita lain.

Gray, direktur pusat Yahudi di Dartmouth College, mengikuti program pengkondisian dan kekuatan inti intensitas tinggi lima hari seminggu. Dan dia bukan satu-satunya rabi kampus yang menjadi bugar sambil memicu emosi.

Atas desakan Gray, sebuah organisasi penjangkauan internasional untuk mahasiswa Yahudi meluncurkan program percontohan pada musim gugur lalu untuk membantu para rabi kampus dan istri mereka menjadi bugar. Ke-30 peserta memulai dengan menjalani pemeriksaan kesehatan dan membuat tujuan kebugaran, dan Chabad on Campus menawarkan kelompok dukungan online dan mensubsidi setengah biaya pelatih pribadi selama enam bulan. Secara keseluruhan, para peserta kehilangan 667 pon, atau rata-rata masing-masing 22 pon.

Gray, 36, sebenarnya mengalami penambahan berat badan – dalam bentuk otot – sejak meningkatnya kadar kolesterol yang mendorongnya untuk mulai berolahraga beberapa tahun lalu. Menjadi “orang yang suka kebugaran” setelah bertahun-tahun tidak aktif tidaklah mudah: Ketika pelatihnya menantangnya untuk melakukan 96 burpe dalam delapan menit, Gray melakukan 27 kali squat dan lompatan sebelum muntah. Tapi itu adalah titik balik.

“Saya berkata pada diri sendiri, ‘Saya dalam kondisi yang sangat buruk sehingga jika saya tidak dapat melakukan 27 burpe dan melempar, saya membutuhkannya lebih dari yang saya kira saya membutuhkannya,’” katanya.

Sebenarnya pelatih Gray-lah yang mencetuskan ide program percontohan kebugaran. Penasaran dengan Chabad Lubavitch – sebuah gerakan Hasid dalam Yudaisme Ortodoks – dia mencarinya secara online dan melihat gambar demi gambar para rabi yang kelebihan berat badan.

“Kamu benar-benar melakukan pekerjaan Tuhan,” katanya kepada Gray, “tetapi bagaimana kamu bisa efektif melakukan pekerjaan ini sambil mengabaikan tubuhmu?”

Penelitian berulang kali menunjukkan bahwa pendeta dari semua agama mempunyai risiko lebih besar terkena obesitas dan masalah kesehatan lainnya dibandingkan orang Amerika lainnya. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Social Science Research pada bulan Januari mengidentifikasi beberapa faktor, termasuk stres, jam kerja yang panjang, dan gaji yang rendah. Para rabi di Kampus Chabad mengalami tekanan tambahan karena menaikkan anggaran mereka sendiri, dan banyak di antara mereka yang memiliki keluarga besar.

Hal ini tentu saja merupakan pengalaman Rabbi Yosef Kulek, yang memiliki tujuh anak dan setidaknya banyak deskripsi pekerjaan yang sama yang memimpin Chabad di Universitas Hartford di Connecticut.

“Kamu memang penghobi. Kalau aku harus mengisi deskripsi pekerjaanku apa itu rabbi? Apakah direktur eksekutif? Apakah direktur program?” dia berkata. “Pastinya ada banyak stres dalam apa yang kami lakukan, dan Anda pasti bisa melihatnya di garis rambut saya yang mulai menipis dan janggut saya yang beruban.”

Kulek, 38, berat badannya bertambah sekitar 60 pon sejak menikah dan memulai karirnya, dan menaiki tangga sudah cukup untuk membuatnya terguncang. Dia dengan penuh semangat mendaftar untuk program percontohan, dan terus berolahraga bahkan setelah subsidi enam bulan berakhir. Dalam satu tahun, berat badannya turun 22 pon dan turun enam ukuran celana.

“Yang tidak segera disadari orang-orang adalah bahwa Yudaisme dan Taurat sangat menekankan pada perawatan tubuh dan menjaga anugerah yang Tuhan berikan kepada kita di dunia ini,” ujarnya. “Sebagai pendeta, penting bagi kita untuk memimpin dengan memberi contoh.”

Para rabi bukan satu-satunya yang ingin mendapatkan bentuk tubuh yang tidak terlalu bulat.

Diluncurkan pada tahun 2007, Duke Clergy Health Initiative adalah program 10 tahun senilai $18 juta untuk menilai dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan pendeta United Methodist di North Carolina. Setelah survei awal menemukan bahwa 41 persen dari pendeta tersebut mengalami obesitas, dibandingkan dengan 29 persen dari keseluruhan populasi di negara bagian tersebut, inisiatif ini menciptakan program dua tahun yang memberikan tunjangan $500, pelatihan kesehatan melalui telepon dan bantuan online untuk manajemen stres dan penurunan berat badan. . .

Sebanyak 1.100 peserta ditugaskan ke kelompok yang memulai program pada tahun 2011, 2012 dan 2013. Para peneliti masih mengevaluasi hasilnya, namun secara keseluruhan, masing-masing kelompok melihat adanya penurunan faktor risiko yang berkaitan dengan serangan jantung dan penyakit jantung, stroke, diabetes, kata Rachel Meyer, direktur pengembangan program dan operasi inisiatif tersebut.

“Mereka bersyukur hanya karena merasa ada yang peduli,” katanya. “Mereka sering memberi, memberi, memberi, tetapi hubungan sosial mereka tidak selalu diberikan kepada mereka, dan jika mereka melakukannya, mungkin dalam bentuk casserole atau pie, itu tidak akan terjadi. membantu lingkar pinggang mereka.”