Rahasia Bahagia Ellie Goulding | Berita Rubah

Pada salah satu pertunjukan Ellie Goulding di New York City baru-baru ini, sang musisi hanya mengenakan pakaian hitam dan mesh yang mengingatkan pada bodysuit Cher dari video “If I Could Turn Back Time” – meskipun dengan sedikit imajinasi.

Tentu saja, Goulding tidak menyembunyikan apa pun terkait tubuhnya, yang telah dia dapatkan dengan susah payah. Dia saat ini sedang berlatih untuk paruh maraton kelima (dia ingin mengalahkan yang terbaik: 1:41 yang sangat terhormat), tetapi menjelaskan bahwa saya tidak pernah sebugar itu sebagai seorang anak. Aku termasuk orang biasa-biasa saja dalam olahraga, tidak pernah buruk, tapi juga tidak pernah menonjol.”

Terkait: Badan-badan terkenal yang membuat kami iri

Pada saat dia berusia 18 tahun, tubuhnya, pikirnya, “secara genetik memang seharusnya demikian. Di keluarga saya, kami memiliki pinggang yang besar—perut, tetapi tidak terlalu menonjolkan bokong atau payudara.”

Kemudian dia jatuh cinta pada seorang pria bernama Matt, 12 tahun lebih tua darinya dan saudara laki-laki dari teman sekelasnya, yang membantu mengubah hidup dan tubuhnya selamanya.

“Saya benar-benar terpesona olehnya,” kenangnya. “Dia melihat sesuatu dalam diri saya – bakat, dorongan – yang bahkan tidak saya lihat dalam diri saya sendiri, dan saya senang jika dia ada di dekat saya.”

Matt mengajarinya tentang makan sehat (“Ibuku membesarkan empat anak sendirian, jadi kami makan apa pun yang kami inginkan: makanan murah, sereal manis, dan lainnya”) dan juga mengajaknya berolahraga.

“Dia akan mengatakan hal-hal seperti ‘Kamu harus lebih menjaga dirimu sendiri.’ Jadi saya mulai berlari, dan tiba-tiba saya kecanduan kebugaran. Saya hanya tahu bahwa saya harus keluar dan berlari setiap hari. Saya tahu itu membuat saya tetap berada di tempat yang baik, meskipun saya tidak bisa menjelaskan dengan tepat bagaimana caranya.”

Jika perutnya yang luar biasa bukan merupakan hadiah yang luar biasa, menyaksikan Goulding menguasai panggung selama 90 menit berturut-turut tanpa sedikit pun nada sesak napas dalam suaranya memberi Anda gambaran betapa bugarnya dia.

Terkait: 20 Makanan Super untuk Menurunkan Berat Badan

“Pendidikan saya adalah bagian dari hidup saya,” katanya. “Itu adalah sesuatu yang harus saya lakukan setiap hari karena itu memengaruhi suasana hati saya, kebugaran saya, bahkan pola pikir saya di atas panggung.”

Latihannya meliputi campuran tinju, senam, seni bela diri, Barry’s Bootcamp, DVD Insanity, dan yoga. “Saya mendapatkan kesenangan terbesar ketika saya melakukan yoga,” katanya.

“Orang-orang tidak menyadari bahwa ada obat luar biasa dalam hidup yang tidak mengandung zat apa pun.”

Ketika dia punya waktu, dia akan memakai sepatu lari Nike, berjalan keluar pintu flatnya di London dan berlari sejauh 4 hingga 6 mil.

“Saya tidak merasa emosional saat berlari, dan itulah yang saya sukai,” katanya. “Itu membuatku tetap hadir lebih dari apa pun.”

Tidak mengherankan jika dia bukan seorang penyanyi, kata Goulding, dia ingin menjadi pelatih pribadi. Namun seperti kebanyakan wanita pekerja, dia tetap harus menyesuaikan kebugarannya dengan hari-hari sibuknya.

Terkait: Perut Cerdas Lebih Cerdas

“Sulit untuk tetap termotivasi, tapi saya merasa ada kekuatan yang sangat kuat yang mendorong saya untuk berolahraga. Seolah-olah ada sesuatu – alam semesta, entahlah – yang memberi tahu saya: ‘Kamu harus selalu bugar semaksimal mungkin. menjadi.’ Saya diberi prioritas yang sedikit berbeda selama saya berada di planet ini, dan salah satunya adalah menghormati tubuh saya dan melakukan sebanyak yang saya bisa selama saya di sini.”

Lari bebas, salah satu hobi aktifnya, menguji batasan tersebut.

“Ini semua tentang fleksibilitas, kelincahan, dan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan cara yang paling penuh petualangan dan inventif,” jelasnya, sambil menunjuk ke dua kursi kosong yang berjarak sekitar 8 kaki di ujung lain restoran. “Jika Anda bisa meyakinkan diri sendiri bahwa melompat dari kursi itu ke kursi berikutnya adalah hal yang menentukan hidup atau mati, kemungkinan besar Anda bisa melakukannya.”

Olahraga telah mengubah cara dia memandang segalanya.

“Aku akan keluar dan melompat di antara bangku-bangku, menarik benda-benda, merangkak melewati benda-benda. Aku akan melakukan apa pun yang membuatku takut. Aku bahkan pernah berjalan melewati sebatang kayu melintasi jurang yang besar. Aku mungkin akan selamat jika aku terjatuh. , tapi saya akan sangat terluka,” katanya, menambahkan: “Lari bebas membuat Anda sangat bugar. Dan semakin bugar Anda, semakin Anda mampu menangani hal semacam itu —. Ini memaksa Anda untuk memercayai tubuh Anda. Itu membuat Anda menyadari bahwa tubuh Anda membantu Anda lebih dari yang Anda tahu.”

Cedera punggung baru-baru ini—“Saya terjatuh di bak mandi, yang merupakan cara paling tidak menimbulkan cedera”—membuatnya sedikit absen, namun dia merasa lebih kuat setiap hari. “Alasan saya terus memaksakan diri adalah karena saya tahu saya mempunyai kekuatan yang belum saya temukan.”

Bagi Goulding, kebugaran bukanlah soal estetika (walaupun dia mengaku ingin berpose untuk kampanye pakaian dalam). “Saya tidak memiliki tubuh yang sempurna, tapi saya tidak berolahraga agar terlihat bagus,” katanya. “Itu hanya bonus yang bagus.”

Artikel ini pertama kali muncul di Diri.com.