Studi mengaitkan obesitas dengan kanker payudara
Obesitas meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita Hispanik dan Afrika-Amerika pascamenopause, menurut dua penelitian baru.
Studi pertama, dari Cancer Prevention Institute of California, menganalisis 3.200 wanita Hispanik dan menemukan bahwa mereka yang mengalami kenaikan berat badan saat dewasa – terutama setelah menopause – memiliki risiko lebih tinggi terkena tumor payudara reseptor estrogen negatif dan reseptor progesteron positif.
Studi kedua, dari Rutgers Cancer Institute of New Jersey, menganalisis 15.000 wanita Afrika-Amerika dan menemukan bahwa wanita Afrika-Amerika pascamenopause yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki peningkatan risiko tumor reseptor estrogen positif sebesar 31 persen.
Kaitannya antara obesitas, menopause, dan kanker payudara: Estrogen mendorong pertumbuhan kanker payudara yang reseptor hormon positif. Kadar estrogen lebih tinggi bila terdapat lebih banyak jaringan adiposa dalam tubuh. Wanita gemuk yang berusia di atas 18 tahun, dan terutama antara usia 50 dan 60 tahun – usia saat menopause – memiliki risiko lebih besar terkena kanker payudara. Ini karena ovarium berhenti memproduksi hormon setelah menopause. Ketika hal ini terjadi, sel-sel lemak menjadi sumber sebagian besar produksi estrogen dalam tubuh. Lebih banyak jaringan adiposa berarti tingkat estrogen yang lebih tinggi, dan tingkat estrogen yang lebih tinggi berarti risiko kanker payudara yang lebih tinggi. Wanita gemuk juga memiliki peningkatan risiko kanker payudara akibat peradangan yang dihasilkan oleh sel-sel lemak.
Menurut CDC, lebih dari dua pertiga wanita Amerika dianggap mengalami obesitas. Wanita Afrika-Amerika memiliki tingkat obesitas tertinggi yaitu sebesar 47,8 persen, diikuti oleh wanita Hispanik sebesar 42,5 persen. Penelitian baru ini penting, tidak hanya untuk perempuan Hispanik dan Afrika-Amerika, tapi untuk semua perempuan. Kita tahu bahwa genetika dan riwayat keluarga merupakan faktor risiko utama terkena kanker payudara. Sayangnya, faktor risiko ini tidak bisa dihindari. Kini kami memiliki bukti bahwa obesitas merupakan faktor risiko utama lainnya – yang dapat dihindari.
Saat ini risiko kanker payudara di seluruh dunia adalah sekitar satu juta per tahun dan terus meningkat. Prevalensi obesitas meningkat lebih dari dua kali lipat sejak tahun 1960an. Dengan bukti baru yang mendukung hubungan antara keduanya, perempuan dapat memperoleh manfaat dengan berupaya menurunkan berat badan dan mengurangi risikonya. Orang yang kelebihan berat badan 80 persen lebih mungkin terkena kanker payudara. Oleh karena itu, menurunkan berat badan berdampak signifikan dalam mengurangi risiko Anda.
Lemak tubuh seseorang dapat diukur dengan indeks massa tubuh (BMI) yang didasarkan pada tinggi dan berat badan seseorang. ‘Kelebihan berat badan’ didefinisikan sebagai BMI antara 25 dan 29,9 sedangkan ‘obesitas’ didefinisikan sebagai BMI 30 atau lebih. Mempertahankan BMI di bawah 25 sangat penting untuk mencegah penyakit di masa depan dan penyakit yang tidak dapat disembuhkan dan menyebabkan kematian.
Beberapa tips penting untuk menurunkan berat badan:
1. Fokus pada apa yang Anda makan – 80 persen penurunan berat badan didasarkan pada pola makan. Hanya 20 persen yang berhubungan dengan olahraga.
2. Berolahragalah di pagi hari – ini akan menyesuaikan kadar leptin Anda (hormon yang bertanggung jawab atas sensasi lapar).
3. Minum lebih banyak air – rasa lapar Anda akan berkurang sepanjang hari.
Jika berat badan Anda masih belum turun, Anda mungkin mengalami masalah tiroid. Pastikan untuk memeriksakan diri ke penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui potensi masalah ini.
